2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会
2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会１週間前、最後の追い込み練習
2017-07-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
追い込み練習って大袈裟ですが、もうまとまった練習をする時間がもうないと思い、ちょっと頑張ってみました。恒例の万博公園で。バイクランスイムジムのプールで。疲れたけど充実感。何回も心が …
2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会ウェットスーツ到着
2017-07-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
やっとウェットスーツが届きました！！普通は注文して３週間ほどとの事でしたが、時期によってはかなり時間がかかるとの事で、余裕を持って注文したつもりでしたが、大会１週間前に届く事に。焦 …
2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会チェーン掃除とクリートチェック
2017-07-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
大会に向けて、バイクの整備です。って事で、チェーンの清掃。って言っても、ParkToolサイクロンを使って簡単にwちょっと独特の匂いがしますが、掃除した後にオイルを塗る必要もなく、 …
2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会バイクの時の暑さ対策として
2017-07-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
練習してると感じる暑さ。暑さ対策を！って事で、水分補給！って事で！！バイクのボトルを２個仕様にしようと思い、ボトルを購入しました。1つ持ってると思って、１つ購入したのですが、２個あ …
日記10分の違い
2017-07-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
今日はいつもより10分早く家を出た。自転車通勤。10分でここまで違うのか？と思うくらい、人や車の流れが違う。朝の時間は大事っていうけど、そうなんかもね(^-^)時間が出来たので、近 …
2017ｼﾞｬﾊﾟﾝｼｮｰﾄﾄﾗｲｱｽﾛﾝ赤穂大会週末トレーニング
2017-07-09 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
大会まで後わずか。２週間ですかね・・・って事で、今週末はちょっと頑張って練習。土曜日は、恒例の万博公園でバイクとランの複合練習。バイクタイムがイマイチですが、１周５km毎、必ず信号 … トライアスロンにむけてジムで１人トライアスロン②
2017-06-28 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
平日だけど、仕事が早く終わったのと体調も良かったので頑張ってやってみました！！！エルゴメーター（チャリンコマシン）20km 39m51s20km 40m30sトレッドミル（ランニン … 登山歴蓬莱山
2017-06-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
蓬莱山に行ってきました。いろんなコースがある中、午後から天気が崩れそうなので、簡単なコースでロープウェイで帰るコースと言う、優しいプランですwびわ湖バレイに車を停めます。早めに行っ …
2025宮古島トライアスロン2025宮古島トライアスロン ストロングマンテキスト
2025-03-28 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2025宮古島トライアスロン ストロングマンテキスト 右膝の調子がすこぶる悪い中・・・・ 石垣島トライアスロンの次の週の宮古島 …
2025石垣島トライアスロン2025石垣島トライアスロン アスリートガイドまとめ
2025-03-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2025石垣島トライアスロン アスリートガイドまとめ 石垣島トライアスロンまで、１カ月をきった訳で・・・ でも4月からの生活の …
2025石垣島トライアスロン石垣島トライアスロン 前日バイクメカニックサービス予約
2025-02-09 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
石垣島トライアスロン 前日バイクメカニックサービス予約 石垣島トライアスロンにむけて、ぼちぼち用意をしていかないといけない期間になっ …
2025宮古島トライアスロン宮古島トライアスロンにむけて関空駐車場予約
2025-02-08 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
宮古島トライアスロンにむけて関空駐車場予約 宮古島トライアスロンまで、2ヶ月とちょっと・・・・寒い中で実感がわきませんが、ぼちぼち色々と準備をしていかないといけない訳で・・ …
2025宮古島トライアスロン石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了
2025-01-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了 悩んでました、石垣島トライアスロンと宮古島トライアスロンの自転車輸送の件。 決 …
2025宮古島トライアスロン石垣島-宮古島トライアスロン佐川急便自転車輸送について
2025-01-13 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
石垣島-宮古島トライアスロン佐川急便自転車輸送について 前回に石垣島トライアスロンを終えてからの、次週の宮古島トライアスロンについて …
2025宮古島トライアスロン石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送について
2024-12-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送について 今年ももうすぐ終わり・・・・ そんな中、来年のトライアスロン計画でSNS界隈で …
2025宮古島トライアスロン宮古島トライアスロン当選後の手続き
2024-11-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
宮古島トライアスロン当選後の手続き 宮古島トライアスロンに無事当選しましたが、当選したらそれからの手続きをしないと参加権利が失効となります。 せっかく当選したのに失効 …
2025宮古島トライアスロン石垣島・宮古島トライアスロンエントリー
2024-11-23 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
石垣島・宮古島トライアスロンエントリー 2024年のトライアスロンシーズンも終わり・・・なんとなく落ち着いたというか燃え尽きたというか、あまり情熱がもてない日々を送ってるな …
ロードバイクゆる～くサイクリング
2024-10-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ゆる～くサイクリング 気候も程よくなり、軽くゆるくサイクリングしよう！って事で、ちょっと早起きしてサイクリング！ 朝6時に家を出て、柏原市民文化会館 リビエールホール …
ロードバイクPROFILE DESIGN FC25 容量アップ！
2024-07-10 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
PROFILE DESIGN FC25 容量アップ！ 以前に利用していた、PROFILE DESIGN FC25を容量アップしました …
ロードバイク清滝峠ヒルクライム 3本
2024-06-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
清滝峠ヒルクライム 3本 しんどい・・・しんどい・・・ ロードバイクでの山登り・・・ヒルクライムです！！！ｗ 皆生トライアスロンのバイクコースがアップダウンが激 …
ロードバイク清滝峠ヒルクライム+ラン
2024-06-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
清滝峠ヒルクライム+ラン 久しぶりに清滝峠にヒルクライム練習に。 毎回久しぶりって言ってるなぁｗ毎回行く度に、習慣にしたいと思うのですが、追い込まれないと行かない訳で …
ロードバイク2024.6.1 TTバイクでビワイチショート
2024-06-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2024.6.1 TTバイクでビワイチショート いい季節になったのもあり、強引な計画っぽい感じもありましたが、ビワイチしてきました。 …
ロードバイク久しぶりの清滝峠！3本！！！
2024-04-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
久しぶりの清滝峠！3本！！！ 暖かくなり、しかも1週間後に石垣島トライアスロンもあるので練習に、久しぶりに清滝峠に行ってきました。 石垣島トライアスロンのバイクは結構 …
ロードバイクGRAND PRIX 5000S TR
2024-04-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
GRAND PRIX 5000S TR 前からタイヤ交換をしないといけないと思いつつ、なかなか交換に踏み切れなかったのですが、暖かくなるのもあり、重い腰を動かしてのタイヤ交 …
ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~しまなみ海道~
2023-11-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~しまなみ海道~ 2023.11.5 ホテルから尾道まで よく寝れたかな？？？
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ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~ゆめしま海道~
2023-11-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~ゆめしま海道~ 2023.11.4 ホテルから三原港まで ゆっくり寝れたかな・ …
旅ホテルルートイン一宮駅前
2024-03-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ホテルルートイン一宮駅前 愛知県一宮市にあるホテル。 ホテルルートイン一宮駅前 ホームページ 一宮駅の目の前にあってアクセスがいいホテルで …
旅ホテルパークスタジアム那覇
2023-12-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ホテルパークスタジアム那覇 NAHAマラソンに参加した時に利用したホテル。 ホテルパークスタジアム那覇 NAHAマラソンの会場である、沖 …
旅関門トンネル ランニング
2023-11-18 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
関門トンネル ランニング 下関市に行く機会が… 知らない土地を走るのが好きなので、どこか走るポイントがないかなぁと考えていたら… 下関と言えば、関門トンネル！
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旅ホテルヤッサ
2023-11-06 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ホテルヤッサ しまなみ海道・ゆめしま海道をサイクリングするのに拠点として利用したホテル。 瀬戸内の島をサイクリングするとき、離島を走りたいと思ったら必ず必要なのが、フ …
旅桑名グリーンホテル
2023-05-31 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
桑名グリーンホテル 桑名グリーンホテル 長良川トライアスロン会場からちょっと遠いけど、会場近くに宿泊施設が少ないので、ちょっと遠くのホテルって感じで利 …
旅ハイアットリージェンシー ワイキキビーチ リゾート&スパ
2022-12-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
Hyatt Regency Waikiki Beach Resort & Spa ハワイ、ホノルルのワイキキビーチのすぐ近く …
旅白浜海底観光船 グラスボート
2022-10-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
白浜海底観光船 グラスボート 南紀白浜での観光で利用した、白浜海底観光船 グラスボート 船乗り場でチケットを購入できてすぐに参加できます。 南紀 …
旅KKR白浜美浜荘
2022-10-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
KKR白浜美浜荘 和歌山県の綺麗なビーチ、白良浜のすぐ近くにあるホテル。 KKR白浜美浜荘 ホームページ 今回は素泊まりで利用した …
旅賢島グランドホテル
2022-10-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
賢島グランドホテル 志摩市にあるホテルです。 2022.9.24の土曜日に開催された伊勢志摩トライアスロンに参加する為に利用したホテルで、前日と当日で２泊しました。
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