二色の浜OWS練習会 ランちょっと多め！

今日も、
アスリートショップたかやん
主催のOWS練習会です。

いつもの様に早めに行ってランニング！
と思ったのですが、寝坊してしまい、思ったより短いランになってしまいました・・・

そんな中のでのラン開始！
しかも小雨が降る中で・・・

今回はGarminコーチのスピード練習のメニューをこなす感じで・・・

速く走ったり、休憩したりで、意外としんどかったｗ

休憩の合間に、海を撮影！

曇り空・・・

まぁ、だいぶ涼しくなって走りやすかったかなｗ

そんな中、なんかいつも練習が一緒で、ちょっと練習量を競い合ってる感のある女性の方が走ってる姿を見つける！
ほんと、頑張ってるんだなぁと、自分もがんばらないと！
と、ちょっと競いあう感じもあったりｗ

で、ランは終了！

OWS練習のために海に向かう。

海は穏やか！

海に入るとかなり濁っていて、ちょっと冷たいかなって感じ・・・

濁っているのは、余計な物を見なくて済むので好条件ｗ
水温も泳いでいれば、ちょうどいい感じそう！

って事で、スタート！

ノーウェットの、パワー系みたいな女の子についていこうと頑張るが・・・
すぐに離されたりｗ

チンクイがいてる？？？
みたいな感じで、ヒリヒリしたりｗ
でも、最初だけで後半はいなくなってました。

チンクイ？？？
って、気になるひとは、「海」「チンクイ」で検索してみてくださいｗ

程よいところでスイム終了！

ん・・・
速くなれないね・・・・

なんか大会とかの方が速いんやけど、
大会の時より、かなりスピードを意識して泳いでるんやけどね・・・
スイムは、力を抜いてる方が良かったりと、なんか難しいねｗ

ノーウェットで少し脱力を意識して泳いだり・・・

そしてお片付けをしてると、朝走ってるのを見かけた女性が走るとの事。
しかも、もう一人の女の子も朝走って、今から走るとの事だったので、なんか変な負けん気が出て、走ることに。

って事で、朝にスピード練習をしたのでちょっと飛ばして走ることに！

かなりしんどかったけど、自分では考えられないくらいのペースで走れて良かったかな・・・

そんな感じで、曇り空で少し気温が低くなって動きやすくなったのもあって、いつもよりラン重視で練習できた、二色の浜でした！

2026/9/27 二色の浜OWS練習会