2024アイアンマンみなみ北海道

IRONMAN みなみ北海道 コースと制限時間

IRONMAN 南北海道 制限時間

IRONMAN 南北海道 コースと制限時間

ホームページに、
コースの詳細がアップされていましたので、制限時間と一緒に纏めてみようと思います。

スイムコース

IRONMAN 南北海道 コース スイム

津軽海峡を泳げるみたいな表現だけど、微妙じゃない・・・・???

2周回で、途中上陸がなさそうですね。

ちょっと歪なコースなのは、ある意味飽きなくていいかなw

スイムコースの様子が、事前調査って事でYouTubeで公開されてますので、かなり参考になるかと!!!

アイアンマンジャパンみなみ北海道

バイクコース

IRONMAN 南北海道 コース バイク

翻訳すると地名などがわかりますが、ちょっと文字化けしてるので原本も!

IRONMAN 南北海道 コース バイク 原本

何周回なんだろう???

まずは北上するかたちでA→B、
B→C→Bを1周として2周して、
3周目はB→C→D→C→フィニッシュ
って感じかな。

ちょっとややこしそう・・・

まぁある程度は標識で理解できるだろうけど、サイコンで管理したほうが良さそうやね!

って事なので、ほぼ高速道路を走る感じなのかな?
それはそれで楽しそう!
スピードが出そうなので、安全には気をつけたいですね!!!

高低差もなく、スピードコースとなりそうですね!

一時、Garminデータだと獲得標高がかなりある事になり、主催者の話と全然違うじゃないか!
って話題になりましたが、Garminのコースだとトンネルのところが獲得標高として計算されてしまうので、トンネルを利用するとの事なので、間違いなくほぼフラットなコースと思っても大丈夫でしょう!

トンネルを走るって事になるのですが、コースの3分の1がトンネルだという噂があったような???

トンネル内は暗いので、ライト関係の装着が義務つけられるのかな???
レースでは基本ライト関係はNGですよね???
その辺はどうなるんでしょうか???
発表を待つしかないけど、できたらライト装着しないで明るいトンネルを走りたいですね。

ライトがNGなのは、転倒などでライトのレンズが散らばってパンクの原因になったり、怪我するからと思うので、ライトはNGだと思うのですが・・・・

昔、車でサーキットを走ったとき、ライト関係にビニールテープで飛散防止してたので、そういった事をするかもしれないね。

まぁ詳細は発表を待ちましょう!

ランコース

IRONMAN 南北海道 コース ラン

完全フラットって堂々と言ってるって事は、ほんと高低差がないんでしょうね!
これは嬉しい!w

3周回ってのは飽きそうな感じもありますが、はじめて走るコースですし、まぁ飽き飽きして精神的にしんどいって事は無さそうですね!

ケアンズの時は、4周やったからそれよりマシかなw

コースを纏めてみて

ケアンズの時は、エイドステーションなどもっと細かく案内されてたので、もしかしたら、再アナウンスがあるかもしれませんね。

スイムは北海道なので水温が気になりますが、ホームページでは平均水温21度って事なので、まぁ温かいくらいですね!

IRONMAN 南北海道 コース 水温

ほんまに???
って感じですが、海水温は温かい!っていいますしね・・・大丈夫でしょう!

バイク・ランコースがフラットなのは、ほんとありがたい!
しかも気温もいい感じ!!!!

平均気温が18度って、めっちゃいい感じ!!!!

IRONMAN 南北海道 コース 気温

暑さが苦手で弱い自分にはかなり有利!

まぁ普通の人でも暑いのは辛いので、気温が程よいってのはうれしいですね。

という感じで、
海も動画を見る感じだと目標物がいくつかあり、泳ぎやすそう。
バイク・ランはフラットなので、比較的楽でいいコースだと思います。

はじめてのアイアンマンってのには好条件と思います!
久しぶりの日本国内でのアイアンマンなので、初アイアンマンって人も多いと思いますが、一緒に気軽に楽しめそうですね!!!!

まぁ自分はちょっとケアンズを完走しただけで、偉そうな感覚になってますが、ほぼ初みたいな感じなので、少しでも楽なのはもってこいです!!!w

すこし安心・・・
変にゆとりをもって油断しないようにしないといけないけどねw

って事で、制限時間についても考えてみようと思います。

制限時間

ホームページを見たのですが、現時点ではっきりした明記がないですよね・・・
自分が探しきれてないのかもしれませんが・・・

なので公開されているスケジュールを参考に、計算・考えてみようと思います。

IRONMAN 南北海道 スケジュール 位置関係
IRONMAN みなみ北海道 スケジュールと位置関係の整理 IRONMAN 南北海道 スケジュールと位置関係の整理 IRONMAN南北海道のホームページが更新され、スケージュールが公開され...

スケジュールでそれぞれの時刻を確認すると、

これを元に計算してみます。

トランジションタイムに関しては考慮しないで・・・・

スイム制限タイム

3.8kmを2時間50分

100mを4分30秒で泳げればいいって事ですよね。

だいたい、下記タイムで泳げれば大丈夫!って事。

まぁめちゃめちゃタイトな感じでもないので、3800mをゆっくり泳ぐ事が出来れば大丈夫でしょう!

バイク制限タイム

180Kmを8時間10分

8時間として考えて、平均時速22.5kmで走れば大丈夫ですね。

バイクが苦手といっても、フラットなコースでノンストップであれば、無理しなくても走れそうですね。

このタイムにスイムの余った時間がプラスされるので、スイム次第ではもっとゆとりができますね。

ラン制限タイム

42.195kmを6時間30分

最後の最後のランなので、ランが苦手だと苦しいかもしれませんが、歩いたりしながらならなんとかなるタイムだと思います。

スイムとバイクの余った時間がプラスされるので、スイム・バイク次第で時間にゆとりができますし。

ちなみに、
4時間のペースだと
5:40/km

6時間30分だと
9:14/km

そう考えるとなんとかなりそうですね!!!

制限時間まとめ

ホームページで制限時間がアナウンスされてないと思ってたら、FAQでアナウンスされていました。

結構大事な事がFAQでアナウンスされてるって、以前のアスリートチェックインの日時で認識したのに・・・忘れてましたw

IRONMAN みなみ北海道 アスリートチェックイン日時に注意!!!IRONMAN 南北海道 アスリートチェックイン日時に注意!!! 見落としていたけど、よくある質問に 11. 2024 年 9 月 13 日の午後 2 時までに北斗に到着できない場合はどうなりますか? すべてのアスリートが時間通りに到着し、 2024 年 9 月 13 日の午後 2 時 までにアスリート チェックインを行うことを強くお勧めします。例外なく、アスリートはこれを超えてチェックインすることはできません。 との事...

FAQに記載されている制限時間を纏めます!

日本語にすると・・・

自分の計算より、スイム時間が35分程短いですね・・・・
ローリングスタートだからかな???
バイクは約8時間と同じ感じ!自分の計算と誤差+5分。
ランは6時間半と自分の計算と一緒ですね!!!

スイムが35分短いって事を考慮すると・・・
500mを17分45秒で泳がないといけないので、先ほどのタイムテーブルから下記の様に変わるね。

これは多分ローリングスタートの一番遅い組の制限時間って解釈とすると、スイムはある程度スタート時間によって左右されそうですね!

とりあえず、スイムカットの時間が当日時刻のAM9:20なので、それまでに泳ぎ切れば大丈夫!
って認識で!
9:20もスケジュールでは目安で、「最後に入水した選手に基づく」ってなってますので、ちょっと混乱しますが・・・・

まぁ、早くスタートできる方が有利って事ですね!
年代別のローリングスタートみたいな表記だったので、年の若い順なのか年寄順なのかで、かなり違ってきますよね。

歳がいってる方が早くスタート出来た方が有利だろうし、でも若い人の方が全体的に速いだろうから、抜く事とかを考えたら・・・
ん・・・???
どうゆう順番になるんでしょうね????

まぁ早くスタート出来たら、儲けものって感覚でいてる方がいいですね!
なんとかなる誤差かと・・・・

これはこれで安心要素!!!

てな感じで、FAQを参考にすると、スイムが少しだけ・・・少しだけ・・・きつくなるかなw

ついでのついでに・・・
参考までにケアンズの時のログを・・・・

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2023アイアンマンケアンズ レースレポート2023アイアンマンケアンズ レースレポート ironman cairns 無事完走できました。 その状況を自分なるに振り返ってみました!...

POSTED COMMENT

  1. パンケーキの人 より:

    FAQの時間と公開されているスケジュールを比較するから混乱するんだと思いますw
    IRONMANの制限時間と記録タイムはすべて「自分がスタートラインをまたいだ瞬間から」計算されます(スケジュール上のカットオフタイムは無視しましょう)
    なので
    6時半までにスタート地点に整列する
    ローリングスタートで「スタートラインをまたいだ瞬間」から
    2時間15分以内にスイムを終える
    10時間以内30分以内にバイクを終える
    17時間以内にゴールする
    とだけ覚えておけばOKかと(*’▽’)b

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