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なにわの湯

なにわの湯に行ってみました!都会にあるスーパー銭湯!都会にあるだけあってビルの最上階にあります。駐車場も広く、問題なし!入浴すると3時間無料。最悪、1日500円です。さっそく入浴!思ったより広い!内風呂と露天風呂があります。内風呂は、炭酸温泉熱いお湯ぬるめの温泉ジェットバスがあり、それぞれが広く人が多くてもゆったり入れる感じでありがたいです。サウナが2種類遠赤外線サウナとスチームサウナスチームサウナは...

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ちょこちょこ複合練習をしてみて

今日は、朝にヒルクライムの練習で、清滝峠に!その後、二色の浜でオープンウォータースイムの練習その後、3kmのラン。休憩時間がありつつだけど、最後のランはしんどかった・・・これ以上の距離を、アイアンマンでは一気にする訳で・・・まだまだトレーニングが必要と実感!!!やっぱ、どうもランが苦手だなぁ・・・なんとかランを強化しないと!一番気軽なランニングをすればいいだけ!!!なんだけどね!ランは本当に最後の肝...

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二色の浜 オープンウォータースイム練習会

二色の浜まで、オープンウォータースイムの練習会に行ってきました。アスリートショップ たかやん主催の練習会なので、ほぼトライアスロンのスイムの練習会です!今日はいつもより30分早めのスタート。いつもそれぐらいがいいかなw天気も程よく、海もなだらかで綺麗!ワカメが一切無いwいつもの様に、ブイでコースを設営していただき、スタート!!!今回は、ちょっと曲がりくねった感じのコースで楽しかった。今回は周回を重ね...

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ヒルクライム特訓 清滝峠 なんとか頂上に・・・

清滝峠に、ロードバイクでの坂道訓練!ヒルクライム強化!の練習に行ってきました。前回は情けない事に、頂上まで行けずに途中で引き返してます・・・今回は・・・なんとか登りきりました!!!休憩を2回程しましたがwでも、やっと登りきった!と低レベルですが嬉しいです。次は休憩なしで登りきるのを目標に!意外と、峠に入るとしんどくなく、峠に行くまでのダラダラした坂がしんどい事に気付いた!次の時の参考にできればと思...

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紛失防止にtile導入

無くし物を探すのに便利なツール、tileを買ってみました。はじめは自分が無くす事があるから購入した訳でなく、知り合いが運転免許証を入れたカード入れを無くした事がきっかけで、知り合いの為に導入しようとしたんですが、スマホがらくらくホンって事でアプリがインストールできなくて、自分がとりあえず使う事にしました(^_^;)らくらくホンって、こういう時に不便ですよね…お年寄りとかには、便利なこういった紛失防止ツールが...

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noqoo

カレーが気になり、平田観光農園にある、noqooに行ってみました。駐車場は平田観光農園の無料駐車場が使えます。場所は園内にあり、わかりやすいです。平田観光農園に入らなくても食事できます!店内は、古民家を利用しただけあって、なんとも言えない懐かしい雰囲気でいい感じ。暖炉もあったりで、冬は冬で雰囲気がよさそうです。気になっていた、カルボナーラカレーを注文!見るからに美味しそう!!!でも、見た目と違い、ちょ...

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ノートパソコン HDDからSSDに交換

新しいパソコンが安くで手に入ったのと、以前使っていたパソコンを使用しなくなったので、それで使っていたSSDを再利用するべく、交換してみました。以前使っていたSSDは、過去記事、 ノートパソコンのHDDをSSDに速攻交換 で使ってた物です。 古いパソコンからサクッとSSDを取り出し!新しいパソコンのHDDを取り出す。HDDからSSDのコピーは、HDDスタンド Logitec LHR-2BDPU3で実施!コピーする方が容量が大きくないとコピーで...

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mirasaka coffee

広島県三次市にあるカフェ、mirasakacoffeeに行ってみました。専用駐車場もあり、気軽にいけるのもいいです!なんか外観からオシャレな感じ!看板?も!店内もオシャレ。雑貨が置いてあったり、熱帯魚の水槽があったりで、雰囲気がかなりいいです!!!カウンター席とテーブル席があり、カウンターで注文と支払いをして、席につくシステムです。アイスコーヒーを注文。グラスがオシャレ!コーヒーは苦味が少ない感じで美味しかった...

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鯛担麺専門店 抱きしめ鯛

前から気になっていたラーメン屋さん。鯛担麺専門店 抱きしめ鯛いつも行列が出来てるお店なんですが、偶然通った時、行列がなかったので入ってみました。専用駐車場はありませんが、周りにコインパーキングがたくさんあります。都会なので、駐車場代は高いです…店の前のメニュー。店内は、表から見るよりなんかちょっと狭いかなぁって感じ…デーブル席とカウンター席があります。食券制度。ランチセットを注文。汁あり鯛担麺と鯛め...

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しまなみ海道 往復!

久しぶりにしまなみ海道に行ってみました!調べると…前回は、2014.3.22 しまなみ海道往復5年半前なんですね!!!自分でもビックリ。歳をとったんですね(^-^)とりあえず、暑くなりそうなので早めのスタート!しまなみ海道を走るとなると、橋毎に料金がいるんですよね。しかも小銭が…自転車だとちょっと面倒…って事で前回コンビニで回数券みたいなものを買ったのを思い出し、色々調べると……無料!!!ラッキー(^-^)前回車を停めた...

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新原田温泉ゆうじんの湯

尾道近くにある、ほんと昔の温泉!って感じの温泉!(^-^)新原田温泉ゆうじんの湯しまなみ海道をサイクリングして、終わった後に寄れる温泉はないかと調べたところ、なんかこじんまりしてそうだけど、評判が良さそうなので行ってみました。サイクリングの後と行っても、車がないと厳しいかな…ちょっと山の中にあり、駐車場もあります。災害の影響か、ちょっと道が狭いですがナビ通りで行けました。駐車場は広く、停めると見えるのが...

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オープンウォータースイム練習会

オープンウォータースイム練習会に参加してきました。最近恒例になりつつある、アスリートショップ たかやん主催の練習会です。ちゃんと海上保安などに申請し、許可を貰っている練習会なので、安心して練習できます。もちろん、なにかあったらいけないので、上級者のサポート付きなのもありがたいです!いつもの時間に集合。いつもの様に、練習開始。人数も多く25名の参加。今回は少し狭い感じでのコース。6周まわるのを目標に、2...

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ヒルクライム 坂道 練習

気がつけば、福山・鞆の浦トライアスロン2019まで、約2ヶ月。福山・鞆の浦トライアスロンと言えば、去年バイクでリタイアという思い出があり、今回はリベンジでの参加です。...

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トライアスロン用? サドル交換

DHバーを使い、DHポジションになると少しサドルの先端が邪魔っていうか、無い方がペダリングが楽じゃないかと思うようになってきたんですよね。特に、ロングライド。先日の、2019.8.3 ロードバイクでビワイチ 琵琶湖一周で感じたんですよね。サドルを少し前に倒す様に取り付ければいいみたいですが、何を勘違いしたのか、サドルの取り付け部を見て、角度を調整できるタイプでない!っと勝手に判断。結局、交換のときに調整できる事...

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東京マラソン 2020 エントリー

またなんとなくエントリーしてみました!東京マラソン 2020に、エントリーしました。エントリーといっても抽選ですが、あたるかな???抽選と言えば、先日エントリーした、世界遺産姫路城マラソン2020も抽選です。どちらか当たるかな?(^-^)姫路マラソンの1週間後が東京マラソンなんですよね…これって、両方当たるとえらいことになりますね(^-^)どうなるかわからないけど、楽しみ。当選してから色々と考えればいいさ!...

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世界遺産姫路城マラソン2020 エントリー

ちょっとした思いつきで、世界遺産姫路城マラソン2020にエントリーしました!と言っても抽選ですが…大阪マラソンといい、あまり抽選に強くないのでどうなる事か…どちらにしても気持ちが引き締まるね!ランが苦手なので、いい刺激になりそう!(^-^)...

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2019.9.1 第2回 瀬戸内海淡路島オープンウォータースイムレース 申込完了

第14回 愛知オープンウォータースイムレース 2019.7.14に引き続き、オープンウォータースイムレースに申し込む事にしました!第2の故郷である、淡路島で開催される2019.9.1 第2回 瀬戸内海淡路島オープンウォータースイムレースの、500m・3000mを申込ました!!!前回と同じ距離ですが、今回は前日のオープンウォータースイム講習は受けません・・・受けても良かったのですが、前日参加になると宿泊で費用がかかるのと、時間がも...

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スイム強化の為、パドルグローブ サーフグローブ

スイムが伸び悩んでます…とりあえず、長距離泳げたらいいや~って感じで泳いでいたけど、なんとなく速く泳ぎたい!泳力をつけたい!と思い出してきたりで…なにかいい方法がないかなぁ???と考えて…購入したのが、 自分の泳ぎはどちらかと言えば、足より手を使う泳ぎ。バタ足が苦手なんですよね(^_^;)ビート板でバタ足だけで泳ぐと遅いし、しんどいしで、あまり好きじゃないんですよね(^_^;)クロールしてる時は、ほとんど意識...

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2019淀川市民マラソン フルマラソンエントリー

第23回 大阪・淀川市民マラソンにエントリーしました。最初は、ハーフでもいいかなぁと思っていたのですが、アイアンマンを視野に入れている事もあり、フルマラソンにしました。翌日が休日ってのも、気分的にいいですしね。できれば、自己ベストを目指したですね!!!...

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ビワイチを終えて、アイアンマンについて考えてみる!

久々にビワイチをしました。2019.8.3 ロードバイクでビワイチ 琵琶湖一周タイムは、総距離:184.3km 総時間:7時間28分 このバイクの後にフルマラソンを走るのがアイアンマン!!!恐ろしいですwで、今回はビワイチの後に、ほんと少しだけど走ってみました。ロングライドの後に走るってどんな感覚なのかを確認するだけの感じで。30分3km走ったというか、歩いた感じw走ると、少し腰が痛かった・・・なんとか...

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各アイコンの設定

前から気になっていたのが、ブラウザなどでホームページをみると、小さく表示される、アイコン。有名なサイトだと、下の様に当たり前に独自のアイコンが表示されています。ここ、自分のブログサイトは、こんな感じでFC2ブログのアイコン。ここを独自のに変えたい!!!って事で、調べると。faviconファビコンなる物があり、設定できそう!ネットで調べると、すぐに設定方法がみつかり、わかりやすく説明してくれているので、すぐに...

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2019.8.3 ロードバイクでビワイチ 琵琶湖一周

久しぶりにビワイチ!琵琶湖1周してみました。今回で、3回目です。1回目2012/8/4折りたたみ自転車で、チャリンコ 琵琶湖一周完走!2回目2013/7/6今のロードバイクで、ロードバイクで琵琶湖一周6年前が最後なんや・・・・なんか、そんな昔の気がしないけど、そんな前だったんやねw今回は、アイアンマンに出るために、ちょっと気合が入ったっていうか、どうなんだろうと試しに走ってみました。今回の課題というかテーマは、・自...

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草津湯元 水春

草津湯元 水春琵琶湖の近くにあるスーパー銭湯。駐車場が無料なのが嬉しいです(^-^)良くも悪くも水春って感じ。水春の雰囲気がすごくあります。お風呂は、色々なお風呂がいっぱい。鶴見水春と似たような風呂が多いかな。サウナは、遠赤外線とスチームの2種類。水風呂はいい感じ、広くて深くて、程よい冷たさでゆっくりできます。寝転び湯と、寝転び場所は多いのですが、陽が当たらないので好きな日光浴が出来ないのが残念…強引に日...

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湯源郷 太平のゆ 忠岡店

湯源郷 太平のゆ 忠岡店二色の浜に行った帰りに寄ったスーパー銭湯。駐車場も広く、無料。レストランやマッサージもあったりで、よくあるスーパー銭湯みたいでゆっくり出来そうです。お風呂も種類が多い。露天には、炭酸温泉、寝転び湯や、桶風呂があったりで広い!でも、残念なのは好きな日光浴をしながらゆっくりできる場所がない…ベンチはあるんだけど、寝転びたいよな…寝転んでる人はいましたが、ちょっと自分は無理かな(^_^;)...

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アスリートショップたかやん主催、オープンウォータースイム練習会

アスリートショップたかやん主催のオープンウォータスイム練習会に行ってきました。台風が接近する感じ…でも、結局台風は過ぎ去っており、普通に開催。二色の浜の集合場所に9時前に到着。バイクで来てる人がいたり、ウェットスーツの人がいたりで、いかにもトライアスロンします!って人がたくさん。今回は10数名の参加。海までいくと、前日の台風のせいかワカメだらけでした(^_^;)でも思ったより海は荒れてない感じ…荒れてるくら...

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