AIにきてみた!!!フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？
2023-03-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？ フルマラソン完走後に必要な休息期間は、個人差がありますが、一般的には2週間程度が推奨されます。これは、フルマラソンは体にかなりの …
和食空飛ぶうどん やまぶき家
2023-02-27 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
空飛ぶうどん やまぶき家 大阪の豊中市にある有名なうどん屋さんなんかな？？？ いつも行列ができてるイメージのあるうどん屋さんです。 空飛ぶうどん やまぶき家 …
AIにきてみた!!!フルマラソン完走後は何をするのがいい？
2023-02-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン完走後は何をするのがいい？ フルマラソン完走後には以下のようなことをすることをお勧めします： クールダウン：マラソン後は、ゆっくりと歩いたり、軽いストレ …
AIにきてみた!!!フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？
2023-02-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？ ルマラソンのスタート直前には、以下のようなことをすることをお勧めします： ウォーミングアップ：マラソンのスタート直前に …
ロードバイクエアロボトルを買ってみた！
2023-02-25 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
エアロボトルを買ってみた！ これまた、前から気になっていたエアロボトル！！！ 効果があるのか？微妙な感じもあり・・・・ 多少なりとも効果があるかもしれないけど、 …
AIにきてみた!!!フルマラソン前日は何をしたらいい？
2023-02-25 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン前日は何をしたらいい？ フルマラソン前日には以下のようなことをすることをお勧めします： 食事：前日の食事は、主に炭水化物やタンパク質を中心にとることが望 …
AIにきてみた!!!トライアスロンで速くなるにはどうしたらいい？
2023-02-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
トライアスロンで速くなるにはどうしたらいい？ トライアスロンで速くなるためには、いくつかの方法があります。以下はいくつかのヒントです： レースで使う装備を改善する： …
2022伊勢志摩トライアスロン忘れた頃に手作り陶芸品が届いた！
2023-02-23 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
忘れた頃に手作り陶芸品が届いた！ 伊勢志摩トライアスロンの時に、観光で寄った電動ろくろで作る陶芸体験 https://sparrow9630.net/?p=24113 …
AIにきてみた!!!トライアスロンをするとモテる？
2023-02-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
トライアスロンをするとモテる？ トライアスロンをすることでモテるかどうかは、人によって異なると思います。トライアスロンは、健康的なライフスタイルを送ることができるスポーツの …
2023石垣島トライアスロン2023石垣島トライアスロン アスリートガイド
2023-03-23 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
2023石垣島トライアスロン アスリートガイド いつもの事ですが、自分で理解する為でもありますが、アスリートガイドを自分なりに整理し …
2023石垣島トライアスロンアスリートガイド・競技説明動画・ルール理解度テスト 公開されてます
2023-03-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
アスリートガイド・競技説明動画・ルール理解度テスト 公開されてます 石垣島トライアスロンまで、あと僅か！！！ 石垣島トライアス …
トライアスロントラブル多発だったけど、きっちり南港ブリック練習！
2023-03-19 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
トラブル多発だったけど、きっちり南港ブリック練習！ 今日もいつもの練習会！ アスリートショップたかやん主催のデュアスロン練習会 …
トライアスロン南港ブリック練習
2023-03-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
南港ブリック練習 今週も南港で、アスリートショップたかやん主催のデュアスロン練習会に！ と言いたいところですが、長距離の練習をしたかったので個人練習として、同じコース …
トライアスロン南港デュアスロンの練習のつもりが・・・
2023-03-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
南港デュアスロンの練習のつもりが・・・ 今日もいつもの様に、アスリートショップたかやん主催の南港での練習会に。 ちょっと早めに行ってランニング・・・・ しかし、 … 2022伊勢志摩トライアスロン忘れた頃に手作り陶芸品が届いた！
2023-02-23 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
忘れた頃に手作り陶芸品が届いた！ 伊勢志摩トライアスロンの時に、観光で寄った電動ろくろで作る陶芸体験 https://sparrow9630.net/?p=24113 …
トライアスロン憧れ？？？トライスーツ
2023-02-18 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
憧れ？？？トライスーツ おデブの憧れになるんですかね・・・・体型がもろに出てしまう、ワンピース構造のトライスーツ。 トライスーツってワンピース構造になっており、なんか …
2023石垣島トライアスロン自転車輸送 予約完了！
2023-02-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
自転車輸送 予約完了！ 石垣島トライアスロンの自転車輸送サービスの予約完了しました。 予約といっても、佐川急便に電話して住所や日時を指定するだけです。 …
トライアスロン長距離重視のデュアスロン練習会
2023-02-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
長距離重視のデュアスロン練習会 いつものアスリートショップたかやん主催の南港でのデュアスロン練習会です。 出発前に軽く筋トレ！ それから現地に！ …
ロードバイクやまめの学校 in 大阪 淀川河川敷
2023-03-13 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
やまめの学校 in 大阪 淀川河川敷 やまめの学校？？？？ なにそれ？？？ って感じでした。 自転車の学校です！ロードバイクの乗り方を教えてくれる学校です … ロードバイクエアロボトルを買ってみた！
2023-02-25 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
エアロボトルを買ってみた！ これまた、前から気になっていたエアロボトル！！！ 効果があるのか？微妙な感じもあり・・・・ 多少なりとも効果があるかもしれないけど、 …
ロードバイクおかやまエンデューロ アタック180にエントリー
2023-02-04 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
おかやまエンデューロ アタック180にエントリー 勢いでエントリーしてやりました！ 前から気になっていたイベントですが、石垣島 …
ロードバイクスローパンクの原因のバルブコア交換
2023-01-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
スローパンクの原因のバルブコア交換 軽量アルミホイール MAVIC KSYRIUM ELITE UST マビック キシリウム エリート USTを利用してかなりなるんですが、 …
ロードバイクロードバイク フロントライト RAVEMEN FR160
2022-11-13 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ロードバイク フロントライト RAVEMEN FR160 フロントライトになるのかな？どちらかと言えば、自分の存在をアピールして安全 …
ロードバイククッション性重視 サイクリンググローブ
2022-11-04 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
クッション性重視 サイクリンググローブ サイクリンググローブを前回のサイクリングで、自分のしょうもないミスで落として紛失してしまったんですよねｗ https://sp …
ロードバイク清滝峠 ２本
2022-11-03 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
清滝峠 ２本 昨日の晩に、明日はせっかくの休みなので早朝から清滝峠に行くぞ！って事で早めに寝たのですが、朝なかなか布団からでれずw 早朝ではないものの、重い腰を起こし …
ロードバイクサイクリングしまなみ WEB完走証
2022-11-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
サイクリングしまなみ WEB完走証 サイクリングしまなみを走って、今になって思い出しながら、ほんと良かったと実感しておりますｗ https://sparrow9630 …
ロードバイクサイクリングしまなみ2022を走ってみた！
2022-10-30 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
サイクリングしまなみ2022を走ってみた！ 前から気になっていたイベント・・・高速道路で車を完全通行止めにして、自転車だけが走れるイベント！しかもサイクリストの聖地であるし …
旅ハイアットリージェンシー ワイキキビーチ リゾート&スパ
2022-12-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
Hyatt Regency Waikiki Beach Resort & Spa ハワイ、ホノルルのワイキキビーチのすぐ近く …
旅白浜海底観光船 グラスボート
2022-10-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
白浜海底観光船 グラスボート 南紀白浜での観光で利用した、白浜海底観光船 グラスボート 船乗り場でチケットを購入できてすぐに参加できます。 南紀 …
旅KKR白浜美浜荘
2022-10-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
KKR白浜美浜荘 和歌山県の綺麗なビーチ、白良浜のすぐ近くにあるホテル。 KKR白浜美浜荘 ホームページ 今回は素泊まりで利用した …
旅賢島グランドホテル
2022-10-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
賢島グランドホテル 志摩市にあるホテルです。 2022.9.24の土曜日に開催された伊勢志摩トライアスロンに参加する為に利用したホテルで、前日と当日で２泊しました。
…
旅ＡＢホテル田原
2022-09-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ＡＢホテル田原 愛知県田原市の三河田原駅前にあるホテルです。 ＡＢホテル田原 ホームページ 今回は伊良湖トライアスロンに参加する為 …
旅サンロイヤルホテル 亀岡駅前
2022-08-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
サンロイヤルホテル 亀岡駅前 京都の亀岡市、亀岡駅前にある新しめのホテル。 サンロイヤルホテル 亀岡駅前 ホームページ 駅前で立地 …
旅友ヶ島 観光
2022-07-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
友ヶ島 観光 どこか気軽に軽く観光できるところはないかなぁ？？？ って事で、和歌山の友ヶ島に行くことにしましたw 友ヶ島に行くにはフェリーに乗らないといけないの …
旅ホテル琵琶湖プラザ
2022-07-11 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ホテル琵琶湖プラザ 2022 LAKE BIWA TRIATHLONに参加するために利用したホテル。 ホテル琵琶湖プラザ トライアスロンに参加す …
旅沖縄３日間旅行（瀬底島OWS）
2022-07-06 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
沖縄３日間旅行（瀬底島OWS） 瀬底島で開催されるOWS大会に参加する事に！ せっかく沖縄に行くのならちょっと沖縄も楽しみたい！ってことで、大会の日を含めて3日間沖縄 …
