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デブだけど...
走り、泳ぎ、登り、乗り、弾き、叩き、学び...食べる!
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マラソン

sparrow9630  2015-09-26
no image 2015ホノルルマラソン

10km走ったものの・・・

2015-09-26 sparrow9630
しんどいw大丈夫かな。昨日は、柔軟し、40分程ウォーキング。休養って感じかな。今日は、朝風呂に入り、ゆっくり柔軟し、90分ほど走った。10kmぐらい走って、歩いた感じですが、まぁ頑 …
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ストレッチ・バランス・筋トレ

2015-09-24 sparrow9630
runtasticというサイトと、アプリをかなり愛用させてもらってます。いろんなログを取って、モチベーションアップにつながってると思います。気持ちを高める為と、細かいデータ管理がで …
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休養

2015-09-24 sparrow9630
昨日は、連休中という事もあり、かなりの休養。ほんまは追い込むつもりだったけど、テニスで足をグネってしまったりで、ちょっと休む事にした。グネった足はそこまで重症じゃない感じなので良か …
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坂道で、吐きそうに…

2015-09-22 sparrow9630
田舎に帰ると相変わらず食べ過ぎてしまう。そんな中、テニスを軽く1時間。その後、1時間くらい走ろうと、走りだすが…せっかくの田舎なので、坂道が多いので練習にいいと思いきや…しんどいの …
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飲み会続きの中・・・

2015-09-21 sparrow9630
金曜日は、会社での送別会。前日、休養の中、ちょっと頑張ったので、まぁ食べ過ぎたけど仕方ない。土曜日は、シルバーウィークで連休スタートだが、ハードな仕事。打ち上げで焼肉。自転車通勤で …
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だれながら・・・・

2015-09-17 sparrow9630
昨日は飲み会、明日も飲み会!って事で、今日しかない!って感じやのに、ダレダレでした。スイッチを入れる為に、お風呂に入り、軽くストレッチをして25分JOG、20分ウォーキング、ウィン …
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体重が!!!!

2015-09-17 sparrow9630
昨日は懇親会で、しかも飲み放題、食べ放題。朝、体重測ったら、残念な結果に…仕方ない。今日は頑張ろう!なんせ、また明日が飲み会だし…  …
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身体が重い、だるい

2015-09-16 sparrow9630
昨日、ちょっと頑張り過ぎたかな…とりあえず、今日は飲み会って事で休養はとれる。食べ過ぎ、飲み過ぎには注意しないと。まぁ、天気も雨やし、昨日しんどい事しててよかった感じやね!  …
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坂道ダッシュ、初挑戦

2015-09-15 sparrow9630
昨日は飲み会で、ある意味休息。予定では今日も、休養と軽いJOGなのだが、明日も飲み会って事で、今日、明日のメニューを実行。目標では40分のJOGだが、50分。しかも、途中、宅急便が …
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