2015ホノルルマラソン１０km走ったものの・・・
2015-09-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
しんどいw大丈夫かな。昨日は、柔軟し、４０分程ウォーキング。休養って感じかな。今日は、朝風呂に入り、ゆっくり柔軟し、９０分ほど走った。１０kmぐらい走って、歩いた感じですが、まぁ頑 … 2015ホノルルマラソンストレッチ・バランス・筋トレ
2015-09-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
runtasticというサイトと、アプリをかなり愛用させてもらってます。いろんなログを取って、モチベーションアップにつながってると思います。気持ちを高める為と、細かいデータ管理がで … 2015ホノルルマラソン休養
2015-09-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
昨日は、連休中という事もあり、かなりの休養。ほんまは追い込むつもりだったけど、テニスで足をグネってしまったりで、ちょっと休む事にした。グネった足はそこまで重症じゃない感じなので良か … 2015ホノルルマラソン坂道で、吐きそうに…
2015-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
田舎に帰ると相変わらず食べ過ぎてしまう。そんな中、テニスを軽く1時間。その後、1時間くらい走ろうと、走りだすが…せっかくの田舎なので、坂道が多いので練習にいいと思いきや…しんどいの … 2015ホノルルマラソン飲み会続きの中・・・
2015-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
金曜日は、会社での送別会。前日、休養の中、ちょっと頑張ったので、まぁ食べ過ぎたけど仕方ない。土曜日は、シルバーウィークで連休スタートだが、ハードな仕事。打ち上げで焼肉。自転車通勤で … 2015ホノルルマラソンだれながら・・・・
2015-09-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
昨日は飲み会、明日も飲み会！って事で、今日しかない！って感じやのに、ダレダレでした。スイッチを入れる為に、お風呂に入り、軽くストレッチをして２５分JOG、２０分ウォーキング、ウィン … 2015ホノルルマラソン体重が！！！！
2015-09-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
昨日は懇親会で、しかも飲み放題、食べ放題。朝、体重測ったら、残念な結果に…仕方ない。今日は頑張ろう！なんせ、また明日が飲み会だし…
… 2015ホノルルマラソン身体が重い、だるい
2015-09-16 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
昨日、ちょっと頑張り過ぎたかな…とりあえず、今日は飲み会って事で休養はとれる。食べ過ぎ、飲み過ぎには注意しないと。まぁ、天気も雨やし、昨日しんどい事しててよかった感じやね！
… 2015ホノルルマラソン坂道ダッシュ、初挑戦
2015-09-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
昨日は飲み会で、ある意味休息。予定では今日も、休養と軽いJOGなのだが、明日も飲み会って事で、今日、明日のメニューを実行。目標では４０分のJOGだが、５０分。しかも、途中、宅急便が …
