１０km走ったものの・・・

しんどいw

大丈夫かな。

昨日は、柔軟し、４０分程ウォーキング。休養って感じかな。

今日は、朝風呂に入り、ゆっくり柔軟し、９０分ほど走った。
１０kmぐらい走って、歩いた感じですが、まぁ頑張った方でしょう。
しかし、しんどかった。

明日は、１１月にあるハーフに参加するみんなと早朝練習。

楽しみながらトレーニングできるだろうw