とりあえずチャリ通で40分は運動したけど、夜は飲み会。
昼は、先輩に奢ってもらい、ラーメンで替え玉付き。

食べてしまったね…

節制しないと！

腕周りが筋肉痛。
クロスマシンが効いてるのか、意外と水中ウォーキングが効いてるのか？

今日も先輩とラーメンで替え玉付き。

今日は帰って、柔軟なんかして走ろう！