金曜日は、会社での送別会。
前日、休養の中、ちょっと頑張ったので、まぁ食べ過ぎたけど仕方ない。
土曜日は、シルバーウィークで連休スタートだが、ハードな仕事。
打ち上げで焼肉。
自転車通勤で、８０分自転車と、焼肉前に３０分ほどJOGできたのでヨシ！としよう。
そこそこ食べて、夜中の１時まで・・・でも楽しかった。
日曜は、会社のメンバーと登山。
六甲山、摩耶山に。
下りはロープウェイ・・・でも、楽しくが目的だったので、良かった。
楽しかった。
３時間ほどしか寝てない中で、まぁ頑張ったかな！
ランニングスケージュール通りとはいかなかったけど、登山はいい運動になったと思う。
今日は連休中日だけど仕事・・・
仕事は忙しくなかったので良かった。
いつもなら車通勤ってところだが、自転車通勤。
休みなのか、車も人も少なく、天気も気温もよく気持ち良かった。
自転車８０分。
帰ってから、体幹トレーニング２０分。
JOG４０分。
ウォーキング５分。
休養の気分の中、そこそこできたかな？？？
坂道ランをしたかったけど、前見つけた坂道で若い学生が本気でいちゃついて、無理だったw
まぁ仕方ないw
明日から、田舎に帰る。
坂道も多いし、合宿気分で頑張れたらと思う。
しかし、ペースがおそいな・・・
会社のめっちゃ年上に人に練習してるか聞くと、明らかに練習量は自分の方が多いのに、おじさんの方がペースが早い・・・
いつか地道な努力は身を結ぶと信じてがんばろう！
