FC2ブログ写真のジオタグ(位置情報)注意! 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! FC2ブログでアップした写真には、ジオタグ(位置情報等)が付加されたままアップされるようです。位置情報がわかるという事は、個人情報の面で危険です注意しましょう!アップする際は、ジオ …
トライアスロンにむけて適正心拍数 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! Runtasticのサイトによると、年齢などから考慮して、運動時の適正心拍数が計算されていた。Runtasticの姉妹アプリ「Heat Rate」で、たまに心拍数を計っていたので、 …
トライアスロンにむけて自分の、有酸素運動に適正な心拍数 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 安静時、心拍数が70〜80くらいを動いてるので、75かな???平均値は60くらいとの事なので、少し高めかな?で、安静時心拍数を元に有酸素運動に適した心拍数は、128.5となりました …
iOSアプリ作成 ACT1if文 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! もし〜だったら?こうする!プログラムでは、よく当たり前のように使われる文。if 〜 elseif(条件式){ 条件式の値がYESの時の処理}ellse{ 条件式の値がNOの時の …
iOSアプリ作成 ACT1スイッチの状態 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! スイッチの状態は、引数「sender」で、(YES)か(NO)でかえってくる。YES=ONNO=OFFそのまま引数を、if文に使用したりできる。 …
iOSアプリ作成 ACT1画面の背景色の設定 2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 画面のバックには、なにも配置されていない白い画面、「UIView」がある。何もない所を選ぶと、プロパティが表示され、そこの「backgroundColor」で色指定ができる。ここで …
買ったもの超静音シュレッダー 2014-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 金庫を購入し、書類を整理出来たのですが、廃棄する書類がたくさん出てきました。保管してた書類ですので、そのままゴミに出すと個人情報の問題であまり良くない・・・って事で、シュレッダーの …
iOSアプリ作成 ACT1論理値(ブール値)の論理演算子 2014-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 論理値(ブール値)はYES/NOの値を扱う。論理演算子で、色々な条件でYES/NOを返す事ができる。論理積a&&baとb両方がYESならYES。そうでなければNO。論理和a||ba …
iOSアプリ作成 ACT1画像の表示・非表示 2014-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 画像の表示・非表示の状態を表すプロパティhiddenhiddenのプロパティが「YES」の時は非表示hiddenのプロパティが「NO」の時は表示(例)self.myPhoto.hi …
トライアスロン病み上がり??? 二色の浜OWS練習会 2024-05-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 病み上がり??? 二色の浜OWS練習会 体調がわるかったんですよね・・・ ゴールデンウィークの前半は少し運動できましたが、ほぼ体調不良でなにもできず・・・・ 合 …
2024石垣島トライアスロン2024 石垣島トライアスロン 当日 2024-05-11 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2024 石垣島トライアスロン 当日 思ったより寝れた感じで、ダラダラした起床・・・・ 3時頃からダラダラ・・・・ シャワー浴びたり、用意したりで、待ち合わせ時 …
2024ホノルルトライアスロンホノルルトライアスロン2024 WEB競技説明動画公開 2024-05-03 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! ホノルルトライアスロン2024 WEB競技説明動画公開 ホノルルトライアスロンにむけて、ホノルルトライアスロン2024 WEB競技説 …
2024ホノルルトライアスロン2024ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービス申込完了 2024-05-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2024ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービス申込完了 ホノルルトライアスロンまで気が付けば、あと僅か・・・・ …
2024石垣島トライアスロン2024 石垣島トライアスロン 前日 2024-05-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2024 石垣島トライアスロン 前日 石垣島トライアスロンと言えば、前日移動のレース当日に帰ってくる!という、ちょっと弾丸ツアーw しかも今回は金曜日の晩が飲み会で、 …
2024アイアンマン南北海道IRONMAN 南北海道 バイク高低差について 2024-04-29 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! IRONMAN 南北海道 バイク高低差について IRONMAN南北海道のホームページで、バイクコースの情報が更新されて、高低差マップ …
トライアスロン今シーズン初の二色の浜OWS練習会 2024-04-28 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 今シーズン初の二色の浜OWS練習会 トライアスロンの今シーズンが始まったなぁと実感できるのが、石垣島トライアスロン! それに続き、二色の浜でのOWS練習会がはじまると …
2024石垣島トライアスロン2024石垣島トライアスロン レースレポート 2024-04-27 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2024石垣島トライアスロン レースレポート 天候 天気予報 天気がいいのはうれしいですが、気温と風が気になる感じ・・・・気温が高いので苦戦しそうだなぁ …
2024ホノルルトライアスロンダイヤモンドヘッド 予約完了! 2024-04-18 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! ダイヤモンドヘッド 予約完了! ホノルルトライアスロンまで、約1が月。 トライアスロンの前日の朝にダイヤモンドヘッドからの朝陽を眺めよう!って事で、計画してるのですが …
ロードバイク久しぶりの清滝峠!3本!!! 2024-04-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 久しぶりの清滝峠!3本!!! 暖かくなり、しかも1週間後に石垣島トライアスロンもあるので練習に、久しぶりに清滝峠に行ってきました。 石垣島トライアスロンのバイクは結構 …
ロードバイクGRAND PRIX 5000S TR 2024-04-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! GRAND PRIX 5000S TR 前からタイヤ交換をしないといけないと思いつつ、なかなか交換に踏み切れなかったのですが、暖かくなるのもあり、重い腰を動かしてのタイヤ交 …
ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~しまなみ海道~ 2023-11-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~しまなみ海道~ 2023.11.5 ホテルから尾道まで よく寝れたかな??? …
ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~ゆめしま海道~ 2023-11-17 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング ~ゆめしま海道~ 2023.11.4 ホテルから三原港まで ゆっくり寝れたかな・ …
ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング 東予~三原 2023-11-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング 東予~三原 2023.11.3 フェリーで起床 程よい振動が心地いいなぁと思いな …
ロードバイク2023 しまなみ・ゆめしま海道サイクリング フェリー移動 2023-11-11 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 2023しまなみ・ゆめしま海道サイクリング フェリー移動 今回の計画 今回3連休を利用して、しまなみ海道とゆめしま海道を楽しも …
ロードバイク北摂のラルプデュエズ 勝尾寺ライド 2023-10-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 北摂のラルプデュエズ 勝尾寺ライド 軽めのロングライドをしよう!って事で、前から気になっていた北摂のラルプデュエズにみんなで行く事に!!! 今回ははるばる神戸からの参 …
ロードバイクのんびり気持ち良くチタイチ 2023-10-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! のんびり気持ち良くチタイチ チタイチに行ってきました!!! チタイチ???? 知多半島を1周する!って事です。 もちのろんで、ロードバイクで! いつ …
ロードバイクとびしま海道往復サイクリング 展望台巡り・・・ 2023-08-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! とびしま海道往復サイクリング 展望台巡り・・・ しまなみ海道でも自転車で往復しようかなぁ・・・と思ったのですが何度もしてるし、ちょっ …
旅ホテルルートイン一宮駅前 2024-03-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! ホテルルートイン一宮駅前 愛知県一宮市にあるホテル。 ホテルルートイン一宮駅前 ホームページ 一宮駅の目の前にあってアクセスがいいホテルで …
旅ホテルパークスタジアム那覇 2023-12-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! ホテルパークスタジアム那覇 NAHAマラソンに参加した時に利用したホテル。 ホテルパークスタジアム那覇 NAHAマラソンの会場である、沖 …
旅関門トンネル ランニング 2023-11-18 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 関門トンネル ランニング 下関市に行く機会が… 知らない土地を走るのが好きなので、どこか走るポイントがないかなぁと考えていたら… 下関と言えば、関門トンネル! …
旅ホテルヤッサ 2023-11-06 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! ホテルヤッサ しまなみ海道・ゆめしま海道をサイクリングするのに拠点として利用したホテル。 瀬戸内の島をサイクリングするとき、離島を走りたいと思ったら必ず必要なのが、フ …
旅桑名グリーンホテル 2023-05-31 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 桑名グリーンホテル 桑名グリーンホテル 長良川トライアスロン会場からちょっと遠いけど、会場近くに宿泊施設が少ないので、ちょっと遠くのホテルって感じで利 …
旅ハイアットリージェンシー ワイキキビーチ リゾート&スパ 2022-12-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! Hyatt Regency Waikiki Beach Resort & Spa ハワイ、ホノルルのワイキキビーチのすぐ近く …
旅白浜海底観光船 グラスボート 2022-10-15 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 白浜海底観光船 グラスボート 南紀白浜での観光で利用した、白浜海底観光船 グラスボート 船乗り場でチケットを購入できてすぐに参加できます。 南紀 …
旅KKR白浜美浜荘 2022-10-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! KKR白浜美浜荘 和歌山県の綺麗なビーチ、白良浜のすぐ近くにあるホテル。 KKR白浜美浜荘 ホームページ 今回は素泊まりで利用した …
旅賢島グランドホテル 2022-10-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる! 賢島グランドホテル 志摩市にあるホテルです。 2022.9.24の土曜日に開催された伊勢志摩トライアスロンに参加する為に利用したホテルで、前日と当日で2泊しました。 …