カフェ
洋食Dans le Ciel ダン・ル・シエル
2019-09-22 sparrow9630 大阪城公園にある、こじんまりとしたフランス料理のお店。Dans le Ciel ～ダン・ル・シエル～専用駐車場はありませんが、近くにコインパーキングがあります。今回、近くに行く事が …
2019大阪城トライアスロン大会前日 下見・受付・説明会
2019-09-21 sparrow9630 前日に、受付と説明会があるので大阪城公園に。少し早く着いたので、公園を散歩。朝早くからいろんな人が走ったりしてるんやね。散歩がてらコースを下見。前日だけあって色々用意されてました。 … マラソン東京マラソン、落選…
2019-09-21 sparrow9630 東京マラソン、ダメでした…残念！！！今回の倍率はどうだったんだろう…いつかは走ってみたい東京マラソン。まだチャンスがあるんかな？？？ (さらに…) …
2019大阪城トライアスロン軽く荒治療
2019-09-20 sparrow9630 軽く荒治療って、どっちやねん！って感じですが(^_^;)今現在、微熱と、喉が痛く声が出しづらい感じもありつつ、少しの頭痛がある状態。あんまり思わしくないけど、気分は楽(^-^)昨日 …
2019大阪城トライアスロン風邪からの軽い調整運動
2019-09-19 sparrow9630 まだ少し熱っぽく、喉には痰が少し絡んで本調子ではないけど…しんどさのピークは過ぎた感じなので、ちょっと軽く運動。いつまでもしんどいしんどいで楽してたら、余計にダメになりそうなので、 …
2019大阪城トライアスロン風邪
2019-09-18 sparrow9630 結局、仕事を休む事に…喉が痛く、熱が38.5度近くに。大阪城トライアスロン直前なのに、ほんとついてない…体調管理がまだまだやね。今日一日、ゆっくりして回復して残りの日数で調整できる …
2019大阪城トライアスロン体調不良？？？
2019-09-16 sparrow9630 大阪城トライアスロンを1週間後に控えての3連休。追い込むトレーニングをしようと思っていたけど、体調不良…喉が腫れて、怠さが…風邪かな？？？無理してもいけないので、思い切って体を休め … ロードバイク夏用 サイクルグローブ
2019-09-14 sparrow9630 夏用のサイクルグローブを買ってみました。 普段はグローブもしない、素手でワイルドに乗っているんですよね(^-^) トライアスロンする上でも素手の方が有利やん！ と思っ …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 6日目 最終日
2026-09-26 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 6日目 最終日 今日は、最終日・・・ なので、ちょっと朝早起きして、すこしでも函館を満喫 …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 5日目 お片付けなど・・・
2026-09-25 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 5日目 お片付けなど・・・ 2026/9/14 レース翌日ですが、ゆっくりできないのがト …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 4日目 大会当日
2026-09-24 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 4日目 大会当日 2026/9/13 大会当日ってこともあり、早めに起きる。 4時 …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 3日目 準備など・・・
2026-09-23 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 2日目 準備など・・・ 2026/9/12(土) 朝早く起きてちょっと散歩。 と …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 2日目 決起会など・・
2026-09-22 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 2日目 決起会など・・ 2026/9/11(金) 朝に大浴場に行きたくて、ちょっと早起き …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 1日目 函館へ
2026-09-21 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 1日目 函館へ 2026/9/10(木) いよいよ、IRONMANみなみ北海道にむけて出 …
2026アイアンマンみなみ北海道2026 IRONMANみなみ北海道 レースレポート
2026-09-21 sparrow9630 2026 IRONMANみなみ北海道 レースレポート 天候 天気予報 北斗市 木古内 ＊AI …
2026アイアンマンみなみ北海道2026アイアンマンみなみ北海道 バイクコースを整理してみました
2026-09-08 sparrow9630 2026アイアンマンみなみ北海道 バイクコースを整理してみました アイアンマンみなみ北海道のバイクコースですが、自動車専用道路を走る …
トライアスロン二色の浜OWS練習会＋パンケーキ
2026-09-07 sparrow9630 二色の浜OWS練習会＋パンケーキ 日曜日の午前中のといえばの、アスリートショップたかやん主催のOWS練習会に参加してきました。 来週にアイアンマンみなみ北海道を控えて …
ロードバイクNEWロードバイクで初の清滝峠！
2026-09-27 sparrow9630 NEWロードバイクで初の清滝峠！ 2026/9/23(水)シルバーウィーク最終日 久しぶりに清滝峠に！ 本当はシルバーウィーク中、連続で行きたかったけど、色々と …
ロードバイクゆるゆるぐるぐるライド in 布目ダム
2026-08-29 sparrow9630 ゆるゆるぐるぐるライド in 布目ダム ロードバイクを新たに買ってからのはじめての纏まったライドしてきました！ https://sparrow9630.net/?p= …
ロードバイクCanyon Aeroadにエアロボトル！
2026-08-24 sparrow9630 Canyon Aeroadにエアロボトル！ Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2を購入し、納車されてから、そんなに乗ってないんですよね・・・・ｗ そん …
ロードバイクCanyon Aeroad サイコン・ライト関係のマウント
2026-08-16 sparrow9630 Canyon Aeroad サイコン・ライト関係のマウント 新しい自転車を手にいれたら、色々と考えないといけないことがありますよね・ …
ロードバイク清滝峠３本のつもりが５本！
2026-08-08 sparrow9630 清滝峠３本のつもりが５本！ ちょっとでも涼しい時間帯と、人と車が少ない時間を狙い、ちょっと早めに清滝峠に行ってきました。 最初は３本走れたらいいかと思いつつ、１本スタ …
ロードバイクCanyon Aeroad CF SLX 8 Di2
2026-08-08 sparrow9630 Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 勢いで買っちゃいました！ まぁ、今乗ってるロードバイクのRIDLEYはア …
ロードバイク清滝峠 2本
2026-05-30 sparrow9630 清滝峠 2本 清滝峠に車の少ない早朝に行ってきました。 半袖半パンおじさんスタイルで出発したのですが、ちょっと寒かったですｗ まぁ、走ってたらなんとかなるレベル …
ロードバイク奈良ウルトラマラソン下見ライド
2026-05-09 sparrow9630 奈良ウルトラマラソン下見ライド 今年、2026.5.31初開催となる、奈良ウルトラマラソンに、練習仲間が出るとの事で、下見をかねて自転車でコースを走ることにしました。 …
ロードバイク清滝峠 5本
2026-05-02 sparrow9630 清滝峠 5本 先週に引き続き、清滝峠にヒルクライム練習に行ってきました。 習慣化になればいいんだけどｗ 夜なかなか寝付けなかったので、明るくなったくらいに勢いで …
2025奄美大島ひとり奄美大島 3日目 2024/12/5
2025-12-05 sparrow9630 ひとり奄美大島 3日目 2024/12/5 奄美大島最終日、3日目の朝。 ちょっと寝てたい気持ちもありましたが、せっかくなので気合をいれて今日も朝散歩です。 結 …
2025奄美大島ひとり奄美大島 2日目 2024/12/4
2025-12-04 sparrow9630 ひとり奄美大島 2日目 2024/12/4 夜中、風が強く、海も荒れていたのか、波風の音がしてましたが、関係なく安眠できたと思われますｗ ある意味、島にあるホテルって …
2025奄美大島ひとり奄美大島 1日目 2024/12/3
2025-12-03 sparrow9630 ひとり奄美大島 1日目 2024/12/3 今回は、関空から昼から出発ってプランなので、ゆっくりスタートって感じ。 そして、機材の関係で飛行機の出発も30分遅くなると …
旅奄美山羊島ホテル
2025-12-03 sparrow9630 奄美山羊島ホテル 奄美大島の繁華街から、ちょっと離れた場所にあるホテル。 奄美山羊島ホテル 繁華街から離れているといっても、タクシーで移 …
旅思い付き！ちょこっと・・・富士山へ
2025-11-26 sparrow9630 思い付き！ちょこっと・・・富士山へ 夜行バスで、早朝に立川駅に・・・・せっかく早く立川駅にいてるので、GREEN SPRINGSの展望デッキに。 人がいてない・・・ …
旅[秋の夜散歩2025]国営昭和記念公園の紅葉ライトアップ
2025-11-18 sparrow9630 [秋の夜散歩2025]国営昭和記念公園の紅葉ライトアップ 立川市に名残惜しさを感じつつ・・・ 立川といえば、昭和記念公園！の秋 …
旅広島 Newチンチン電車に乗るついでに散策・・・
2025-11-14 sparrow9630 広島 Newチンチン電車に乗るついでに散策・・・ 広島駅が大規模リニューアル中？って事で、広島といえば有名なチンチン電車の乗り入れが …
旅ホテル・トリフィート宮古島リゾート
2025-04-25 sparrow9630 ホテル・トリフィート宮古島リゾート 宮古島トライアスロンの時に利用したホテルです！ ホテル・トリフィート宮古島リゾート ホームページ 宮古島のリゾ …
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