しろさとTT 200km 予想外な感じで完走！
しろさとTTに参加してきました！
せっかく東京に来たので、こちらでアクセスしやすい大会に出よう！
って事でエントリーした大会です！！！
前から、DHポジションで超距離走れるイベントって事で気になってたんですよねｗ
雰囲気とコースを体験できればいいや！
と思っていたので、100㎞でエントリーしようとしたら、エントリーが遅くて200㎞しかエントリーできず・・・
まぁせっかくなので！って事で、200㎞でエントリー！！！
実は今回の大会、参加できないと思っていたんですよね・・・
実は水曜日に親父が亡くなり、急遽大阪に戻らないといけないことに・・・
しかも、色々とすることもあるだろうって事で、参加は諦めたんですよね・・・
しかし、うまく事が周り、なんとか土曜日に東京に帰れそうな感じに！
他にも、色々な事が重なり、正直、大阪でゆっくりしてもいいや！
って気持ちもあったのですが、そんな時こそ、気持ちを奮い立たせないと！！！！
と思い、ちょっと強引に参加した感じです！
結果、めっちゃ参加して良かったと思ってます。
まぁレース中は色々と考える時間もありましたしね・・・・
そんなこんながありながら、参加した今回の大会はいろんな意味で思い出深い大会になりました！
前日
大阪から東京に！
そして立川に！
明日の為に、炭水化物をとるべく、前から気になっていた立川駅の改札内にあるうどん屋さん、
武蔵野うどん こぶし
に！
名物の肉汁うどんを！
うどんがちょっと変わった感じでした。
ん・・・自分的には微妙かな・・・
美味しかったけどｗ
で、丸亀製麺が毎月1日に釜揚げうどんが半額なので、うどん屋をハシゴしたれ！
って事で丸亀製麺にいくと、めっちゃ並んでたので諦める・・・
半額ですもんねｗ
なので、なんか炭水化物と全く関係ないマックを！
なんか肉を喰いたかったんですよね。
で、急いで家に帰り、準備！！！
意外とスムーズに完了！
そして、深夜に出発予定なので、18時頃に布団に入りました。
なんかあまり寝れなかったような気がするけど・・・・
大会当日
当日といっても、23時に起きて準備を始める。
会場の
（財）日本自動車研究所城里テストセンター
は、車でしかアクセスできなさそう・・・
自転車も運ばないといけないですし！
って事でシェアカーを利用することに！
しかも、当日近くの
モビリティリゾートもてぎ
で車のレースがあるので、混雑する可能性があるとの事で、早めに行動することに。
23時に起きて、準備して0時にシャアカーに乗って出発。
かなり時間に余裕をもった感じで向かう。
途中、寝ることも考えて・・・
車で寝るのん、意外と好きなんでよねｗ
混雑するとの事なので、パーキングエリアなどで寝ても良かったのですが、現地を目指す。
会場には自販機などもないとの事なので、もしもの食事と、水などを購入して向かう。
途中、友部 サービスエリア で、出すものを出して軽量化！
そして、会場近くの
セブン-イレブン 常北下古内店
の駐車場で、少し眠ることに・・・
6時前に起きると、めっちゃ混雑してた！
ほんと混雑するもんなんやねｗ
かと言って、道が渋滞するわけでもない感じでしたが。
とりあえず会場に向かって、開場の6:30まで待とうと思っていたら、6時過ぎなのに入れました！
ちょっとゆっくりして、トイレと出店ブースに！
よさげなTTバイクが沢山ありました・・・
ダナンの旅先案内人こと、カシュア(@kasyua0116)さん
と合流して、カシュアさんがTTバイクを狙ってるとの事で、いい機会だったと思う。
スマホでマイページのレースNoを見せての受付完了！
ちょっと気になったのですが、ホームページにレースNoが公開されており誰でもアクセス可能ので、なりすまし的な事ができそうな気がしました・・・まぁいいかｗ
車に戻り、ぼちぼち準備！
まずは、スペシャルニーズバックを預けにいく！
急遽、百均で300円でかったバックを持って行く！！！
決められた時間にコースの脇にある場所にもっていく。
バックは自己管理みたいな感じで、決められた場所に自分がわかるように置く感じでした。
これはこれで簡素化されていいかも！！！
そしてバイクの準備！
時間もあったのでゆっくり準備！！！
そして集合場所に向かう！！！
Xのトライアスロン界隈での超有名人の、
@ironman_jiroさんと、合流！
立ち話なんかしてると、ゼッケンや計測チップをつけてない事に気付いて慌てることがあったりｗ
他にも、きんぐさん主催のラントレで一緒だった人とおしゃべりしたり！
みんな爽やかでした！！！
後、Xでは常にチェックしてる、
ジャッカル（@Jackal_Morikawa）さんとはじめして挨拶をしたりｗ
なんかひとりで参加しましたが、こうして知り合いがいてるってのは、ほんとうれしいことですね！！！
たぶん、知り合いがいなければ、ほんと暗い暗い人間として大会に参加するのみだったと思いますｗ
10回目の大会って事で、特別な表彰などあったりで、いよいよスタート！
スタートは、ひとりひとり、数秒おきにコースに入っていく感じで、結構ゆとりがありました。
スタートで並んでる時、カシュアさんと一緒で、カシュアは50㎞なので、軽くぶち抜きますので！
と宣言されつつ、先にコースに出ましたｗ
レースレポート
まず１周目はパレード走行って、ことでスタートラインを越えるまで慣らし走行みたいな感じ。
要はスタートラインを最初に越えた時点からスタートってこと！
パレード走行って事で、バイクの状態と自分の状態を確認するように走る。
なんとなく、前輪がふれている様な感覚があったので、脇にとめて前輪のクイックリリースを締めなおす。
ただ風にあおられてただけかな？？？
まぁ不安要素は最初のパレード走行の時に解消してる方がいいので、まぁヨシ！って事で・・・
そんな事をしてる間にカシュアさんにあら～って感じで抜かれる・・・
パレード走行で抜かれるなんてｗ
でも、
パレード走行の時だったかな？
レース中だったかな？
すぐに抜いて、抜かれない様に走るゲームは再開しました！ｗ
パレード走行である程度コースの下見などできるのは良かったですね！！！
まぁ道は広いし、路面は最高！
さすがテストコース！！！！
でも思ったよりアップダウンがある・・・
最初はいいだろうけど、後半は辛いだろうと思っていたら、まさにそうでしたｗ
スタートラインを越えて、パレード走行も終わりいよいよスタート。
パレード走行をしたといっても新鮮な気持ちで、周りの流れに合わすように走る。
サイコンを確認すると、35㎞以上のペース。
今回、AVG30kmで完走を目標としていたので、ちょっと速いかもと思いながらも、コースや路面がいいので、つい走ってしまう感じ。
有名な選手に抜かれたり・・・
身近でトップアスリートの走りを見れるのはいいですね。
でも、一瞬で見えなくなりますがｗ
そんな中、IRONMANの2倍の距離を走るウルトラマンを完走した、有名選手が！
黄色ウェアとバイクでほんと目立ってましたｗ
産後なのに、色々と活動的に活躍されていて尊敬してる選手です！！！
抜かれたのですが、なんとかついていけそうなペースなので、ついていくことに。
途中、調子乗って抜いたりしましたが、速攻で抜かれて、いつの間にか視界から消えてましたｗ
結局1周ぐらいついて走れた感じかな？？？
でも、圧倒的な安定したパフォーマンスに、改めて凄い人だなぁと思いました！
そんなこんなを考えながら走っていると・・・
@ironman_jiroさんが後ろから追い越してきて声をかけてくれました！
てか、もう1周差ついてるんや！
と、@ironman_jiroさんの速さにびっくり！！！！
後、2周くらいは抜かれるんだろうなぁと思いながら、お互い励まして走る！
もちろん@ironman_jiroさんは、一瞬で見えなくなりましたがｗ
サイコンを見ると、AVG37㎞ぐらいと自分でもびっくりするくらいのペース！！！
これなら、カシュアさんに抜かれないだろうと50㎞までは気にして走る。
すると、40㎞過ぎくらいに、やっと追いつきました！
って感じで、軽く抜かれちゃいましたｗ
50㎞で終わるにしても軽快で速かったな！！！
たぶん、TTバイクを買ったら絶対化けるでしょうね！！！ｗ
早めのTTバイクゲットを楽しみにしてますｗ
後は淡々と走る感じ。
ペースが落ちているのを感じ、また、今までギアを落とさないで良かった場所で落としたりと、だんだん疲労が溜まっていく感覚もありながら、でも、それなりのペースで走れてる感覚。
100㎞までが長かったかな・・・
スペシャルニーズもあるので、この辺りから休憩をするか悩む・・・
おしっこもかなり前からしたかったしな・・・
でも、調子も良さそうなのと、ご褒美はできるだけ最後にして、最後の辛さを紛らわそうと150㎞まで走り続けることに。
少し晴れ間が出た場面もありましたが、全体的に寒かった感じです。
走ってる時に、どちらかと言えば寒いなぁと、半パン・半袖で思ってましたｗ
どちらかと言えば寒いって感じで、走れるのであればいい感じ！
ある意味、デブで暑さに弱い自分はちょっと寒いと感じるくらいが良かったかもしれません！！！
今回、スタートの時に冷えるかと思いましたが、半パン・半袖そこまで冷えることなかったです。
デブなので、普通の人なら寒かったかもｗ
コース・路面・気温、どれもベストだと思いながら走る。
そういや、@ironman_jiroさんにそろそろ抜かれてもいい頃なのに・・・
と思いながら、自分なりに走る。
この時くらいから、目標だったAVG30㎞をAVG35㎞に変更して、気持ちを保つ！
その方が早く終わって、辛い時間も短くなる！と言い聞かせてｗ
でも、段々とペースが落ちていくのを感じる。
しんどいなか、たまに集団に入ることがあるんだけど、風の抵抗って凄いんだぁって思うくらい楽になるしペースも上がる感覚があった・・・
でも、それに甘えてはいけないと思い、自分なりにちゃんとドラフティングにならない距離を保ちながら走る。
いつの間にか集団は先にいき、1人で走ることになるんですがねｗ
なんとなく、風が強くなってる気がしつつ、コースのここは風がきついなぁ・・・
なんて思いながら走る。
150㎞近くになると、なんとなく休憩しなくてもいけるような気が・・・
トイレもずっと我慢できているし、漏れそうでたまらないって感じもない・・・
AVG35㎞の目標もできたし、できる限りノンストップでいけるように気持ちを切り替える！
そんな中、走行中は暇なのもあって、最初の「パレード走行」って言葉が自分の頭の中で出てこなくて、1周くらいなんだったっけ？なんだったっけ？と考えながら走行できたのは、気持ちも紛れて、いい暇つぶしになりましたｗ
150㎞を越えると、次の節目としてIRONMANの距離180㎞を目指して走る！
コース上で落車が2か所で発生しており、救急車も出動してたかな・・・・
地元の医療に負担をかけないように安全第一で！
って事だったけど・・・
まぁそれが事故なのかもしれないですが、ほんと注意したいですね。
この辺になると、疲れもあったり、かなり時間も経って麻痺してきてるのか？
思ったよりすぐに180㎞に行けた感覚。
で、残りは休憩はなしで走り切れる確信を持ち、せっかく用意したスペシャルニーズバックが勿体ないが走り切りことに！
今まで何もなかった、身体の変化・・・
この辺で右太腿の内側が攣りそうな感覚に！
無理せず、いつもの効果があるかわからない、深呼吸をして酸素を体内にできるだけ取り込む作戦をすると、マシになりましたｗ
残り僅かだなぁと思いながら走る！
後3周、後2周となるにつれて、長かったけど良かったなぁと思いながら！
辛かったのに、楽しかったってなるのはホント不思議ですねｗ
最後の方で左太腿が攣りそうになる感覚もありましたが、得意の呼吸を常に意識するようにして走り、最後の1周はウイニングラン感覚で周りと同じペースで走り、ゴール！
無事完走できました！
レース結果・ログ
公式リザルト（速報）
当初のAVG30㎞の目標を大きく上回り、自分でも納得かな！
Garminログ
ラップ
後半、やはりタレてますね・・・
なんとかAVG35㎞を死守できた感じですねｗ
サイコンログ iGPSPORT BiNavi
自分としては思ったより心拍が低い！
ちょっと動くと180近くになる事が多かったけど・・・
気温が低かったのもあるかな。
今回は、ほんとずっと回し続けた感じ！
しかし低回転のパワー型だな・・・
このパワー感で回転をあげていけたらいいなｗ
ラップ
サイコンはラップ設定を位置にしたので、周回毎のラップになります。
位置の設定は最初に押したラップボタン位置かと思ったらスタート地点でした。
なので、最初のラップはおかしいです・・・
周回でのラップを見た方は後々はいいかな！
サブ５の人ってずっとAVG40㎞以上な訳で・・・
化け物ですね！！！！
自分は、1周もAVG40㎞だせてないｗ
Di2データ
リアのギアチェンジがイマイチだったけど、ほぼ11速で走っている感じですね！
10速や９速を結構つかった感じでしたが、9速は少ないですね・・・
まぁ割合なので、そんなもんかな。
なかなか11速に入らないから、
9速まで落として一気に11速まであげる！
みたいな事をしてたんですが、ちゃんと11速は使えてたんですかね？？？？
ほんと、ちゃんと調整しないといけないね！
たぶんちょっとしたDi2の調整で治りそうだけど、手を抜いちゃったかな・・・ｗ
ギアとケイデンスのデータも！
ケイデンスは均等な感じかな！
↓そして・・・ただクルクルしてる見ごたえのない動画ですがｗ
補給食まとめ
今回は贅沢にもMAURTENを！
そのお陰もあって、今回は良かったのかな！！！
ほんと、MAURTENは効果を感じます！！！！
ドリンクとして、
Drink Mix 320
を3袋！
HSF AERO HC 800に満タンにいれて、
エアロボトルのひとつに。（もう一つのエアロボトルには真水）
それと、サドルボトルゲージ PROFILE DESIGN RMCに大きめのボトル1本。
これをレース中に水分補給替わりにちびちび飲む感じで！
スタート前に@ironman_jiroさんに、そんなにいらないと言われましたが、まさにそうでした！
結局、HSF AERO HC 800に満タン分だけでいけました！
正直、もう少し欲しかったですが、走行中に他のボトルからわざわざ補給しなくても我慢できるレベルでした。
なので、かなりの量を余らせてしまい、勿体ないことになりました・・・・
今回は暑くなかったのもありますが、勉強になりました。
ジェルも今回は贅沢にMAURTENのみ！
1時間毎に1本を目安に！
を、
トップチューブの小物入れに4個！
そして、ウェアの後ろポケットに1個！
を、
ウェアの後ろポケットに２個！
MAURTEN GEL100 CAF100はカフェイン入りって事で、後半で覚醒するために、
最後の1時間の間に30分毎に2本摂取する感じでした。
ゼリーを食べたら、30分ドリンクを飲まず・・・
その後の30分はドリンクタイムって事で、ドリンクを飲む！
みたいな、いいか？わるいか？わからないですが、遊び感覚でそんなサイクルで摂取しましたｗ
ちなみに朝食は前回の横浜マラソンでも調子が良かった方法で、
朝食抜きのアミノバイタルゼリーの赤と青のみ！
その代わり、前日は爆食い！ｗ
それと、膝に若干の痛みがあったので一緒にロキソニンも！
レース終了後
今回使用しなかったエイドステーションにスペシャルニーズバックを回収ついでに向かうことに。
ゴールしてすぐにエイドステーションがあるので、そのままバイクで通り過ぎると勿体ないと最後の2周ぐらいで気づいて良かった！って感じで・・・ｗ
バイクを置いて、まずする事といえば・・・
そう！最初の方から我慢気味だったおしっこ！！！
トイレが少なく、待たないといけないと思いきや、すぐには入れてラッキー！！！
で、焦って急いでしようとするも・・・・
ぽっちゃりな方ならわかるかもしれませんが、寒さとサドルとの接触で酷使されたせいなのか、奴が見つかりません！ｗ
めっちゃしたいけど、いないんです！！！ｗ
頑張って探して探して、やっと放出！！！！
なんかこの為に今回200㎞頑張ったんだ！
って感覚におそわれつつ、放出！！！！ｗ
しかもめっちゃ長い！！！
Garminでログとれそうなぐらい長かった・・・とっておけばよかったｗ
2分ぐらいに感じました・・・・
放出するとやっと落ち着き、周りに方にお疲れ様などと声をかけながら、今回使わなかったスペシャルニーズバックの回収に・・・
ちなみに、今回のスペシャルニーズバックはとりあえずどんな状況になるかわからないので、詰めれるだけ詰めた感じでした・・・
中身は、
無駄になっちゃいましたが、結果良かったんかな。
別で使えるし、おにぎりはしっかり後で頂きました。
レース後、あまり食欲がなかったのですが、別に食べれない訳でもないので、食欲に負けておにぎりを写真とは別の分と合わせて大量に食べました！
すると・・・
今までにない感覚・・・
腸が少し痛い～の～、気持ち悪い感じ・・・
先週のフルマラソンと今回ので、かなり腸にダメージがきたんですかね？？？
そんな時こそ、腸を追い込んで鍛える！！！ｗ
てな感じで、ちょいと気持ち悪いくらいなので気にしない！！！
集合場所に戻り、すこしお知り合いの方とおしゃべり・・・
無事完走できた方や、目のトラブルで棄権した方など・・・
残念なところもありますが、それぞれの理由がドラマがあるのも、これまた楽しいですね。
そしてブリックランが出来るとの事だったので、ランシューズを持ってきてたので、1周だけ走ることに！
バイクを近くに置いて、ランシューズに履き替えて、用意されているコースに！
バイクコースの横を走る感じで、バイクを見ながら走れるのは良かったですね。
若干の勾配もあったりしてｗ
ランコースでは、IRONMAN女子のエースのひらめさんが走ってました。
バイクの人、走ってる人、全員に頑張ってください！と声をかけている姿に、感動しました。
もちろん、私にも笑顔で声援をくれました。
人間として素晴らしく、自分の小ささが身にしみました・・・
あんな素敵な人になりたいですね！！！
特に次にレースが控えている訳でもなく、弱気な感じなので、コースがどんな感じかだけを知れたので1周で終了・・・ほんと情けない感覚ｗ
その後、知り合いにも合わず、その場にいても仕方ないので、帰り渋滞にハマるのも嫌なので、片付けして帰ることに。
なんか帰りはひとりでそそくさと帰る感じで、ちょっと寂しさもありましたが、いい結果で終われた充実感もあったかな。
ナビどおりに帰る・・・
特に寄り道もせずに・・・
途中、やはり渋滞にハマる・・・
でも、その時の夕陽がめっちゃ綺麗で、しかも富士山も見えて、素敵でした！！！
ああ・・・
1人じゃなく、一緒にみれたら良かったのにな・・・とか、
ちょっとここ最近の出来事について考えたり・・・
落ち込んでふさぎこむより、他人からはどう映るかもしれないけど、前向きに色々と出来て良かったなぁと思えたり・・・
色々とあるけど、前向きにできるときは出来る限り前を向きたい！
っと改めて思えたり・・・
他人や周りの目が気になると言えば気になりますがｗ
まぁ結局は自分でどう納得するか！
ですもんね・・・・ｗ
渋滞は渋滞で、なかなかいい時間でもありました！
そして、家に18:30頃に帰って、一気に片付けして終了！
先週の横浜マラソンといい、
半年以上、右膝の不調でまともに動けなかったなかですが、自分なりにいい結果が残せたと思います。
これから寒くなりますが、短期間で追い込んだ習慣は少しでも継続できればいいかな・・。ｗ
今回と横浜マラソンを含めたトレーニングで、あえて空腹時に結構運動したんですよね。
それもなんとなく手応えがあったので、今後も取り入れたいです。
改めて、
今回開催して頂いたスタッフや関係者に感謝です。
また、応援してくださった方や、現地でワイワイできた仲間にも感謝です！！！
今シーズンはイベントはもう終わりかな・・・
そうや！
翌日に打ち上げ感覚での新宿での飲み会があるんだ！！！！
楽しみだぜ！！！！ｗ
