恒例の二色の浜での練習会に参加してきました。
主催の安心かつ、低価格の練習会です！
いつもは、
オープンウォータースイムの練習がメインですが、
今回は泳いだ後に、走る！
アクアスロン形式の練習でした。
オープンウォータースイムの練習といっても、
もともとはトライアスロンを視野に入れた練習なので、とても合理的です！
いつもは用意しないランニングシューズを用意して、海に！
海は天気も良く、綺麗！
ウェットスーツを着てまずは、
オープンウォータースイム！
今回もブイでコースを設定して頂き、そこを６周。
３周目で１回、陸に上がる形式で。
穏やかに見えた海も、入ると結構波が高かった。
いい練習になったw
晴れてると気持ち良く泳げるけど、曇るとなんか海って暗くなってちょっと恐怖心が出てくる・・・w
そんな事を思いながら、スイムアップ！
ログは、
今日は潮に凄く流されている感覚があった・・・
やはり真っ直ぐ泳げてないな・・・
けど、潮の感じとかもなんとなくわかってくる様になってるんかな？？？
ちょっと成長って事でw
スイムアップして、ウェットスーツを脱ぎ、ランニングシューズを履いて、ランスタート！
海岸の舗装されていない砂利道を走る、周回コース。
だいたい１キロくらいのコースを設定して頂き、そこを７周！
走り出しは意外と楽！
なんか今後の事を考えると気持ちが楽になりながらw
今日は、曇り空だったので気持ち良くまだ走れたのかな？？？
カンカン照りだったら、やばかったと思う。
気持ち良くといっても、そんなに速くなく・・・
後半になるとしんどくなる・・・
１０キロを走るつもりで行こう！と変に精神的に楽になろうとするけど、やっぱしんどいねw
ランは苦手・・・
強化しないと！
って事で、なんとか７周終了！
ログ
なんだかんだで、キロペースもまだマシだったかな。
もっと楽に走れる様になりたい！
痩せるのが一番なんだろうけどねw
という訳で、
オープンウォータースイムとランの練習、アクアスロンの練習ができて本当によかった！
オープンウォータースイムの練習ができるだけでもありがたいのに、トライアスロンに直接関わる様な練習を企画して頂けるのもありがたいです！
終わった後の雑談で、
スイムが速くなりたいんですよね・・・
と相談すると、
それなりに泳げる様になっているので、
水をしっかり最後までストロークする事を意識してみてはとアドバイスを頂きました。
プールでも実践できそうなので、意識して練習する様にしたい。
また、スイムの講習会をしてるとの事も教えて頂きました。
で、
毎週火曜日の晩の、
20:00～21:30
に。
無料体験もできるので、是非とお誘いも！
平日の火曜日は厳しいかな・・・
でも夜の遅い時間なのでなんとかなるかな！！！
とりあえず、時期的に忙しくてすぐは無理だけど、いつか参加したいと思います。
今日は、
スイム・ランと実践に近い練習、
しかも海を泳いでなので、かなり実践に近い形で練習できたので良かったです！
