2026アイアンマンみなみ北海道 制限時間について
2026アイアンマンみなみ北海道 制限時間について
2026アイアンマンみなみ北海道の制限時間について、纏めてみました。
色々と調べると、
２年前に参加したときと同じ感じでした！
IRONMAN みなみ北海道 コースと制限時間IRONMAN 南北海道 コースと制限時間
ホームページに後悔されていたので、まとめてみようと思います...
ペース
スイムスタートに関しては、一番遅くでスタートしたと仮定して、
それぞれのトランジションを20分と過程してでのペースを計算しました。
制限時間ギリギリでの計算になるので、スイムは絶対下記ペースが必要ですが、
バイク・ランに関しては、前の競技を早めに終えれれば時間的貯金が溜まる感じで、ゆとりができます。
スイム
3,800kmを2時間20分
3:41/100m
バイク
180ｋｍを7時間50分
22.98km/h
ラン
42.195ｋｍを6時間10分
8:46/km
ペースを見ると、そこまで無理をしなくても完走ができそう！
安全第一で、体力を温存すればなんとかなりそうですね！！！
カットオフ
スイム
スタートから2時間20分
バイク
15:00 118km
B1 ：北斗中央エイドステーション（118km 地点）
16:00 145km
B3 ：木古内エイドステーション（145km地点 地点 ）
16:40 162km
B2 ：茂辺地エイドステーション（162km地点）
17:30 180km
バイクコース終了（ バイクコース終了（180km 地点）
ラン
17:30 T2
22:00 28km
22:50 33km
23:20 38km
24:00 フィニッシュ
前回のタイム
Garminのデータですが、おさらい・・・
更に参考にケアンズのデータも・・・
目標タイム
まぁそこまでタイムにこだわらず、怪我もせずに完走できるのが目的ですが、ちょっとした目標があった方がいいかもしれないので、目標タイムを設定してみました。
どうなることやら・・・ｗ
とりあえず、楽しみたいです！！！
