2026 IRONMANみなみ北海道 レースレポート
2026 IRONMANみなみ北海道 レースレポート
天候
天気予報
北斗市
木古内
＊AIで画像合成したので、風向き・風速が若干違いますがお許しをｗ
気温も低く、更に曇りでベストコンディションの予報。
しかも夜はそこまで気温が下がらないので、ラン時の低体温症の心配も少なくなりそうです。
当日の水温
スイム 3.8km
グループ毎のローリングスタートなので、特に混乱することもなく、落ち着いてスタート。
しかも、200m地点までは脚が付くくらい浅いので、どこまでも歩ける感覚があり、周りも焦って泳ぐこともなく、ほんと穏やかなスタートって感じ。
いつまでも歩けそうなので、ブイのひとつを目印にして、そこから泳ぐことに。
今年の海は、ベストコンディションで、全く波もなくめっちゃ泳ぎやすかったです！
1回目の時は、脚が付く浅瀬のところは波がうねりまくってましたが、今回は全くそんなこともなく、凄く静かで穏やかな海でした。
気になったのは水温。
試泳の時にも、ちょっと水温が低くて、もしかしたら過呼吸みたいになってまいそうな予感があったんですが・・・
ちょっと水温が低い感じでした。
ウェットスーツがロングジョン（ノースリーブ）だったので、長袖のウェットスーツでも良かったかもしれないなぁと思いながら、過呼吸にならないように気をつけながら泳ぐ。
そういや、1回目の時にわざわざ寒くなるかもしれないって事で、長袖のウェットスーツを作ったのに、その時も着ず、今回も着ずｗ
その後も数回しか使ってないｗ
何のために作ったんだろう？
と無駄に自問自答しながら、泳ぐ。
やはり水温の低さからくる、なんとも言えない呼吸と心拍の乱れが襲う・・・
でも、ここで泳ぎ続ければなんとかなるってのが、経験上わかっているので、ちょっと我慢して泳ぐ。
といっても、不安はある訳で・・・
落ち着くことを信じて泳ぐ！
ちょっとかかったかもしれないけど、やっと平常心で泳げる感覚に。
その頃には、浅瀬も過ぎた場所を泳ぐ。
伸びを意識して、落ち着いて泳ぐことを意識する。
なんせ、3.8kmと長いですから。
海が穏やかで波がないので、ヘッドアップするとブイが見やすく、ほんと良かった。
でも、ブイが見えるのはいいけど、どう考えても、集団から少し外回りしてる感じなんですよね・・・
でも、先のターンするブイが見えてたので、そのブイを目指すと、間違いない感じ。
自分を信じて、泳ぐ。
集団に入って、少しでも流れのあるところを泳いだ方が楽なのかな？？？
なんて思いながらも、ほぼ単独で泳ぐことに。
ターンするブイに近づくと、ちょっと混雑・・・
混雑のなか、横を泳ぐ人を見ると、自分のストロークがゆっくりしてるのを確認できてなんか力まずに泳げてることを確認する。
ストロークが少ないけど、明らかに自分の方が進んでる感覚も味わえるのは、なんか精神的にも楽になれたかな。
ターンを繰り返す度に、またコースから外れてちょっと外回りしてる感じで、みんなと違う場所を泳ぐ・・・
たぶん、ちゃんと手前のブイじゃなくて、奥のブイを見れていたので、まっすぐ泳げていた様な気がする。
ふと、そういや海が普通な事に気づくｗ
ほんと普通というか・・・
そこまで透明度がある訳ではないですが、特に浮遊物があるわけでもなく、なんというか、普通の海なんですよねｗ
1回目の時は、なんかジュゴンのエサになりそうな海藻があったような・・・
そんなことを考えたり、思い出したりしてると、1周目を終え上陸へ・・・
ここで、行われるのが恒例のみんな大好きな儀式です！ｗ
しかし、今回は特に儀式を行う必要がなさそう・・・
浅瀬が続くこのコースは儀式を落ち着いてできるので、ありがたいのですが、儀式をせずに、特に問題なく上陸して2周目に。
2周目は落ち着いて泳げる。
でも、やはりちょっとコースから離れてる感覚はありつつ、若干みんなの泳いでるところに寄ったりしながら泳ぐ。
たまに、人とすれ違う度に、ストローク数が人より少なく、脱力して泳げてる事を確認しながら泳ぐ。
そいうや、スイムでは抜かれることが数回しかなかったかな？？？
１，２回ぐらい・・・
後は、どんどん抜いていってる感じで、気持ち的にも安定して泳げたかな。
混雑してるときは、時にはスピードを上げて隙間をぬうよう泳いだり。
精神的に楽だったかも。
謎に数字を数えながら泳いでる自分に気づきながら、どこまで数えられるだろうかと、数えつつ、知らんまに別の事を考えたりしながら・・・
ほんと穏やか海のおかげで、特にトラブルって感じや緊張感もなく泳げました。
2周目も終わりに近づき、もうすぐスイムアップ！
2回目の儀式のチャンスです！！！
微妙な感じ・・・
歩く距離が長いので安心感があったからですかねｗ
泳ぎながら、どんな感じかなぁ？
と自分の体と会話してると・・・
なんと、泳ぎながら儀式ができそうな感じ！
普段、なかなか泳ぎながらってできないのですが、なんか変な安心感と緊張感なく泳げてきたお陰なのか、泳ぎながら儀式が遂行されましたｗ
なので、歩き出す時は、すでに清らかな生まれたてのような身体になってました！ｗ
って事、海を歩き、浅瀬にあると、ちょっと脚をあげて小走りして、スイムアップ！！！
スイムログ
Garmin
公式
平均ペースが2分を切ってるのが、うれしいのと驚き！
普段絶対2分を切って泳げることなんかないし、しかも距離が長いのに！
ウェットスーツと海って事も関係あるかもしれませんが、しんどいなかでもスイムスクールに通っていたのは良かったのかなｗ
コース取りに関して、Garminのデータを見てみると・・・
そこまで大きくズレてる感じはないので、大丈夫なのかな？？？
まぁGarminが正解ってわけでもないしね・・・
ちゃんと泳げてる人はどんなデータなのか見てみたいですね・・・
トランジション１ スイム→バイク
海からあがり、ちょっと小走りでトランジションバックがかかってるラックに向かう。
自分のバックは、迷うことなくすぐにGETでき、更衣室に向かう。
更衣室の近くに行くと、外で用意してる人が多い。
とりあえず、用意されていた水で足を洗って、外で用意することに。
外にこんだけ人がいるって事は更衣室は混雑してそうと思い・・・
まぁ、特に着替える訳でもないので、外でも問題なかったので。
外で、シューズを履いたり、補給食を食べたり、補給食をポケットに入れたりして、特に問題なく準備完了！
ウェットスーツなどを無造作にトランジションバックに詰め込んで、ボランティアの方に渡して、自分のバイクの場所に向かう。
ここでも、前日にチェックしていたので迷うことなく自分のバイクの元に。
サイコンの電源をいれて、さぁ行くぞ！
と、サイコンの場所をみると・・・
サイコンが無い！！！！
朝にサイコンをセットするのを忘れてましたｗ
無いのは困ったちゃんですが、どうすることもできない・・・
一瞬思考が停止しましたが、まぁGarminウォッチがあるから、距離とかはわかるから、なんとかなるかと！
しかも、あまり意識しないで走った方が、いいかもしれないと、ちょっと開きなおりつつ、バイクを押して、バイクスタート地点に向かう！
しかし、ムチムチのガニ股のデブだなぁｗｗｗ
今回の為に新調したウェアが泣いてます・・・ｗ
乗車付近で、
ランニングの師匠！
きんぐ@9/19千歳青葉ウルトラトラック（@joke0727）
さんから、応援を貰う！！！
まさかいてると思わなかったし、声をかけてくださったのでびっくりしましたｗ
写真も撮って頂き感謝！
ムチムチなのは変わらずｗ
サイコンが無いという状況で、バイクスタートとなりました！
バイク 180km
乗車ラインを越えて、バイクにゆっくり乗り、ビンディングシューズをペダルにはめる。
前回は、砂まみれでなかなか入ってくれなかったのですが、今回は両足とも問題なく、スムーズに入りました。
出来るだけ砂が無いところを通ったのと、砂を落とすように歩いてたのもあったかな。
特に問題なく、走る。
自動車専用道路に入るまでは、バイクの様子見を兼ねて、ゆっくりと自分の体調を確かめつつ走る。
いい感じ！
スイムの疲れは一切感じない。
曇り空で、気温も高くなくてコンディションも最高！
そんなことを考えながら、自動車専用道路に入る。
自動車専用道路に入ると、安心感もあり、少し意識して走る様に。
でも目安となりサイコンがない・・・・ｗ
とりあえず、走れてる感覚の状態のスピードがどれくらいか？
を確認すると30km以上は出てたので、これくらいをアバウトに基準的な感覚として走るｗ
北上すると、すぐに北斗中央ICがあり、そこをUターンする感じで、南下！
北斗中央にはパーソナルニーズバックを受け取る事ができるけど、まぁすぐなのでパス！
今回は、2周目と3周目でパーソナルニーズバックにアクセスできればいいかなぁって感じの計画。
自動車有料道路を南下して走る。
専用道路だけに走りやすいのは走りやすいけど、やっぱ路面がちょっと荒れてるかな・・・・
懐かしさを感じながら、下見感覚で走る。
一度自動車専用道路を降り感じになる、アップダウンのある茂辺地ICを目指して走る。
快適！
そんな中、スイムなどよく一緒に練習してるヒロティーに抜かれる！
ヒロティーは、強い方なんですよね！
抜くときに、走れてますやん！
と声をかけてくれたのはうれしかったですね。
抜かれたのですが、なんとなくついていけそうな感じがあったので、ちょっとだけ無理する感じでついていくことに。
サイコンがないので、目安になっていい感じ！とか思いながらｗ
まぁ程ほどについて走っていると、茂辺地ICに。
最初は下りで気持ちいいが、その分、下りがめっちゃ辛いんですよねｗ
思い出しながら、茂辺地の下りを駆け降りる！
Uターンして、今度は下ってきた道を上る！
4回ここを通ることになるんだけど、1回目はなんか楽勝と思ってしまうんですよねｗ
でも4回目はめっちゃしんどくなる訳で・・・
前回がそうだったので、今回は1回目から軽いギアで回して無理しないように。
脱力した感じで、坂を上り、自動車専用道路に戻り、今度は木古内ICを目指す！
路面がよくなったり、涼しいトンネル区間があったりで、茂辺地ICから木古内ICまでは、若干走りやすいイメージ！
下り基調でもありますし！！！
まだヒロティーを捉えることが出来る感じで走ってたんですよね。
で、ちょっと頑張れば抜けるんじゃないか！
って場面があり、抜いたんですよね！！！
でも、余裕でついてこられて、しかも声までかけてくれました。
めっちゃ走れてますよ！
サイコンのパワーどれくらいですか？
って・・・・
サイコン忘れてないんです！
と答えると、
200wは出てますよ！との事でした！！！！
うれしいのやら、よくわからなかったです・・・
サイコン忘れたというか、もともとパワメついてないし、なのでパワメの値を基準にしてなかったのでｗ
とりあえず、誉めてもらっていい気持ちだし、サイコンが無くてもそれなりに走れている事に安心して、またまたヒロティーを追いかけるように走る。
でも、どんどんヒロティーが小さくなっていく・・・
遠くに見えてるかな？
みたいな感じで走る。
で、見えなくなり・・・
自分のペースで走る感じに。
順調に木古内ICでUターンして、今度は北上！
上り基調になるので、出来るだけ回転重視で走る。
対向車線で、落車するところをみたり・・・
たぶん接触なんでしょうね。
こける瞬間をみたのですが、こけてる途中で、顔に大きな擦り傷がありました・・・
無事だったのかな？？？？
その後、ずっとそこにはバイクだけが置かれていたので、棄権されたと思うのですが、大丈夫だったのかな？？？
落車の後ろを師匠が走ってました！
距離があったので、巻き込まれたりって事はなかったでしょうが、ちょっと心配しつつ、北斗中央ICを目指して走る。
もう、その頃にはヒロティーは先に行っており、見えなくなってたかなｗ
茂辺地ICを越えて、北斗中央ICまでの路面がちょっと荒れてるんですよね・・・
今回、リム打ちのパンクが怖かったので、空気圧を高めにしてたので、もろ振動がくるわけで・・・
スピードも乗らない感じだし、これは振動がマッサージになると思って走ることにしましたｗ
この区間では応援してくれる方も多く、なんか応援してくれる区間だけ、なんかちょっとかっこつけて走ってた様な・・・ｗ
誰も気にしてないし、見てないねんけどｗｗｗ
北斗中央ICの手前で、対向車線を走るヒロティーを発見するも、これはもう追いつくとかのレベルじゃない事を認識ｗ
そして北斗中央ICでUターン。
ここで、パーソナルニーズバックにアクセスする予定でしたが、なんとかなりそうなので、パスしてそのまま走ることに。
あわよくば、ヒロティーに追いつけるかも？なんて思いましたが、全然でしたねｗ
茂辺地ICにむけて、路面が悪いなかを走る。
走っていると、あれ？？？？
ヒロティーが端でゆっくり走っている！！！
どうしたんですか？
って声をかけるとパンクしたとの事！
えーーっ！！！
パンク修理キットないんですか？
と聞くと、スルーアクスルを外す工具を忘れたとの事。
最近、ディスク仕様のロードを手に入れたばかりで、スルーアクスルの事はあまりわからないですが、大き目のアーレンキーがいるんですよね。
リムブレーキの自分は持ってる訳もなく、しかも今回は簡易工具もいらないだろうと、ほんとパンク修理キットしか持ってない状態。
申し訳ないですが・・・
巡回してるメカニックカーが来るまで待つか、茂辺地ICが近いのでそこまでいくか・・・
パンクしたまま走っていたのですが、そのまま走るとホイールが今度ダメになるので、押した方がいいのでは？
って事で、申し訳ないですが、ヒロティーを置いて先に行くことに。
追いつけないと思っていたヒロティーにこんな形で追いつき、さらに抜くかたちになるのが申し訳ないやら、不思議な感覚・・・
なんか申し訳ないですが、どうしようも出来ないので、ヒロティーの分まで走るぞ！
って感じで走ることに。
近いと思っていた茂辺地ICは遠く、ヒロティーは大丈夫かなぁと思いながら、辛い上りをクリアして走る。
走り易い区間に入り、木古内ICまで順調にいきUターンして北上！
なんとなく疲れた感じで走っていると、突然後ろから・・・・
復活しました！
と元気なヒロティーが！！！！
思ったより早く復帰したみたいで、こんな早くに追いつかれるとは思いませんでした！
良かったと安心したのも束の間・・・
すぐにヒロティーは見えなくなりましたｗ
後で、レース結果をみたら、パンクしてその速さ？って感じのタイムでした。
荒れた路面にマッサージされながら、北斗中央ICに向かう！
ふと自分の影を見ると、サドルに付けてるボトルの影がないことに気づく！！！
どこかで落としてしまったらしいけど、どこで落としたか検討もつかない・・・
落としたのは、大事なMaurtenのDrinxMix320のボトル。
DrinkMix320を3袋分用意していて、なんか調子がよくてDrinxMixをメインで走り切れそうな感覚でいてたんですよね。
それの1袋分がなくなったってのは、ちょっとショックでした・・・
でも、そんなこともあろうかと、パーソナルニーズバックには選択肢がいくらでも出来るように、無駄に充実させた感じにしてたんですよねｗ
なので北斗中央ICでパーソナルニーズバックにアクセスするのが必須になった訳で。
走っていると、対向から名前を呼んでくれての応援が！！！
SaKa_Turbo_IM(@SKTurbo_IMSub)くんでした！
プライベートではそこまで頻繁に会う事がないのですが、やたら近くに感じる存在の彼ですが、その時は位置関係を考えると、かなり前を先行して走っている模様で、距離を感じましたｗ
そんなこんなで北斗中央ICに！
今度は休憩をかねて、パーソナルニーズバックにアクセスすることに。
おにぎりを2個用意してたんですが、食べれなくはなかったですが、食べなくてもいけそうだし、食べて胃腸に負担掛ける方がしんどくなるかと思って、おにぎりの様な固形物は摂らないことに。
その代わり、ジェル系を補給！
それと、ミネラル補給として、練り梅のチューブをチューチューして、塩タブレットも。
カフェイン入りの羊羹もご褒美感覚で。
そして、落としたボトルを補うべく、Maurtenのジェルなどをポケットに詰め込む。
ここで、トイレも！
小さい方ですが、ちゃんと食べながら放出しました！
インしながらアウトした訳ですｗ
近くにいた人に、しんどいですね～って声をかけると・・・
ですね・・・
って事でしたが、まだ1周目の様でした・・・
長いですが頑張りましょう！
と、なんか申し訳ない気持ちもありながら、お別れして走りだしました。
路面が悪い中を走る・・・
でも、ここをもう走ることは無いのだからと言い聞かせるように、出来るだけ荒れて無さそうなところを走る。
走っていると・・・
対向車線で、また落車が！！！！
しかも、なんで？ってくらいのちょっとした感じの・・・
壁にちょっと接触して、バランスを崩しての落車でした。
疲れていたんだろうね・・・
疲れてなかったら、なんとかなりそうな感じでした。
若い子だったのですが、もしかして知り合いのあの子？
なんてちょっと思いながら、転がってきたボトルを避けて走り続けることに・・・
そして、茂辺地ICに。
下りでスピードに乗って、その勢いで上る感じで・・・
結局Uターンするので、上りは厳しい訳で・・・・
無心でひたすら軽いギアで回すｗ
この辺りからちょっと日差しが出たのかな？
暑さを感じたけど、そこまでだったのは救いだった。
そして、走りやすい道を木古内ICに向かって走る。
そして、木古内ICでUターン！
ボトルを落とすトラブルもありましたが、補給も問題なく、このまま計画通りに順調にいけそう！
と思いながら、上り基調の茂辺地ICまで我慢と思って走る。
路面が良くて涼しいトンネルがほんと救いだった。
なんか体力回復ゾーンだぜ！って感じで気持ちをあげて走れたのも良かったかな。
疲れていたのか、ふと・・・・
なんとも言えない音がずっと鳴っていることに気づく！
ジージーというか、虫の鳴き声でもないし、セミでもないし・・・
自分のバイクから鳴ってるのかと疑ってみたけど、そうじゃなく、明らかに道の外から聞こえる訳で・・・
しかも、かなり長い期間。
森？山？を越えても、まだ鳴ってるんですよね？？？
なんだろうと思いながら走れたのは、ちょっと気が紛れましたが、知らないうちに消えていたあの音・・・
なんだったんだろう？？？？
そして、茂辺地ICの出口方面に向かい、最後のアップダウン・・・
無心でペダルをクルクルして、しんどさを紛らわせてクリア！
なんかバイクと一緒に飛んでるように見えなくもない写真ｗ
そして、後はまだ楽な木古内ICまで！
走れてる感覚もあり順調！
でも、上りではインナーを使う事が増えてる状態・・・・
でも、効率は落ちてない感じの走りができていたと思う。
そして、木古内ICを出口方面に向かい、綺麗な海が見える道を気持ちよく下って下道に。
この海の見える景色が、みなみ北海道って感じでいいんですよね！！！！
下道を走り、T2に向かう。
降車エリア付近に、ちょっとした上りがあり、そこでランスタートの人とすれ違うのですが、そこで階段を下りている
koikekei(@koikekei)
を発見！
一瞬でしたが、声をかけてくれて応援してくれたのはうれしかったです。
降車エリアにいき、バイクから降りてバイク終了！
バイクから降りるとき、大抵ここで脚が攣るんで、気をつけてバイクから降りたのですが、今回は攣る気配すらなかったです。
そういえば、走ってるときも、ちょっとは攣りそうな感覚があったけど、そこまで無かったですね。
そこまで無理せずにここまでこれたんですかね？？？
でも、これからが苦手で嫌いなランな訳で・・・・・ｗ
バイクログ
Garmin
公式
Garminでは、平均ペース30㎞じゃないですが、公式では30.29km！
平均ペース30km以上で走れたらいいかなぁと思っていたなかで、Garminのデータをみて最初はがっかりしたのですが、まぁクリアって事でいいでしょう！ｗ
トランジション２ バイク→ラン
バイクを押して、自分のランギアバックのかかっているラックに向かう。
ここでも迷うことなく自分のバックの場所に辿り着き、バイクをラックにかけて、バックを回収して更衣室に。
更衣室は３つのテントとして、用意されており、一番奥のテントには誰もいない状態だったので、そこに向かい、貸切状態でラン準備する。
貸切感が強すぎて、ちょっと不安でしたが、途中から外国人選手２名が入ってきて安心する。
補給食を食べながら、ランの準備をする。
ゼッケンベルトをつけて、バイザーをつける。
そしてシューズを履き替える。
シューズを片方履いて、もう片方を履こうとするときに、靴下を履いてないことに気づく・・・
いつも、靴下を履かないので、ついつい癖で・・・
靴下を履かなくてもいいんですが、さすがに長距離となると・・・
以前に長距離を裸足で走り、フィニッシュ後に靴擦れで血だらけになってるのに気づき、更に怪我が治るまでまともに走れなく、練習できないという苦い経験があったので、靴下は履いておかないと！
って事で、靴を脱いで靴下を履くことに。
まぁ、トランジションでゆっくりするのが前提だったので、ロスタイムに関してそこまで気にしてなかったですが、思ったよりトランジションタイムが短かったので、ちょっと後悔。
前回の大会では、ここで20分ぐらいかかっていたので、大きく短縮できたかな。
そういや、前回はここで先輩と合流して、話しながらゆっくりしたよなｗ
そんなことを思い出しながら、忘れ物がないか確認しつつ、荷物をランギアバックに入れて、ボランティアの方に預けて、ランに向かう。
前回は、長い階段を下ってからのランスタートでしたが、今回は少しの階段を下るだけで済む様にコースレイアウトが変更されてました。
小さいことでしたが、助かりました。
そして、沿道から応援を頂きながら、ランへ・・・・
ラン 42.2km
もっとも苦手とするランのスタートです！
ランのスタートはいつも億劫ｗ
でも、走らないと終わらない訳で、覚悟を決めて走りだす。
相変わらずの、身体の重さと脂肪の揺れを感じながらｗ
3周回のコースの中、今回、1周目は絶対に歩かないで走る！
と誓って走りだす！！！
前回、1周目を先輩と一緒に走ることで、歩くことなく、走れたんですよね！
それが、当時凄くうれしくて！
今回は、先輩は参加できなかったんですが、一緒に走ってる気持ちで頑張ろうと！！！！
最初は、ここまで辿り着けたことや、懐かしさ、なんとなく隣に先輩と走ってるイメージを抱きながら走れたのですが、やはり辛くなってくる訳で・・・
でも・・・
でも・・・
気持ちでは負けたくないというか・・・・
その先輩ですが、前回の大会から今回の大会の間に、体調を崩されたんですよね。
憧れの、めっちゃ元気で強くて優しい先輩で。
ちょっとエロくて女の子が大好きな先輩でｗ
弱ってる姿を見るのが辛くて・・・
でも、本人は負けじと、出来る限りの事をして、大会に出たり、海を必死に泳いだりと、憧れは消えない感じで、尊敬も超えるような存在で。
そんな先輩の為に、元気な自分は頑張らないといけないというか、甘えてられないというか・・・
てな感覚で、凄く肩を押される形で走れました。
途中、たまに練習であう、コナを完走した女性の方に抜かれつつ・・・
ほんとこちらにも気づかない感じで、外国人選手と競うように必死に走る姿に勇気をもらいながら。
しんどさの中でも、みんなと一緒に走ってる感覚を感じ、歩くことなく走る・・・
終盤の坂道ゾーン・・・
ここは、ほんと我慢の時間でした。
でも、前回、先輩と励ましあいながら走ったことを思い出しながら、苦しいなかでも走りきることが出来た。
坂道ゾーンを抜けると、周回の終わりも見えてくる訳で・・・
前回、周回終わり付近で、女子高生のコスプレをしたお姉さんがいて、先輩とテンションあがったのを思い出したりしながら、街中の沿道からの声援を受けて走る。
なんか、しんどかったけど、今までにない達成感のある1周・・・
なんとか1周を走りきることが出来ました！！！！
2周目に入るところでパーソナルニーズバックにアクセス出来るのですが、
その近くにあるエイドステーションで水だけもらって、パーソナルニーズバックエリアに。
そこにはスタッフやボランティアの方がいない・・・・
エイドステーションに寄ることで、パーソナルニーズバックが必要ない人と思われたのかもしれないし、そもそもパーソナルニーズバックを必要としてる人が少ない状況で、ひとりで沢山置かれているパーソナルニーズバックの中から自分のを探して、休憩・・・
補給食と、練り梅などを摂取。
ランは日没と共に暗くなるので、ライト持参するほうがいいとの事で、前回利用したLEDライトをそのままバックに入れていたのですが、まだ明るいし、日没までに2周目を終えることがなんとか出来そうな時間だったので、日没までにまたここに戻ってくる！って事で、気持ちをあげる為にLEDライトはそのままで、2周目に。
2周目に入るとすぐに、坂があるんですよね・・・
ここはなにも考えず無心で走ることで耐える作戦に。
坂の途中で、決起会でお話した、
うみこさん（@1117ciii）
から応援を貰う！！！
うれしかったな～！！！
そして、しばらく走ると大きな声援というか、名前を呼ぶ声が・・・
リストバンド受けとらないと！
って声と一緒に。
そこで、周回をクリアした事の証明としてのリストバンドを配っていたのですが、
特にアナウンスもされていなかったのと、配ってる人も少なく、ちょっと混乱してる感じ・・・
でも、リストバンドなら記念になるしって事でもらう。
けど・・・
今ってみんな時計などで距離も測ってるし、計測チップでちゃんと周回も数えられるし、3周回なので間違えることもないだろうから、リストバンドで判断する必要ってあるかなぁ？？？
と思いつつ・・・
記念になるから！
って事で、貰う！ｗｗｗ
今度は、どこまで走り続けれるか、自分との戦いだと、走る・・・・
が、すぐに歩いてしまった・・・
今考えると、ほんと1周目が一番きつかった！
暑かったし・・・
ここまで来れば完走は間違いないだろうし、無理なく走れたらいいや！
って気持ちに切り替える！
切り替えるのは、超簡単で速かったですｗ
そこからは、マイペースで走る。
次のエイドまでは走る！
とか、
牛舎のある、ちょっと臭いエリアは勢いよく走る！
とか、決めて気を紛らわしながら、走る？？？歩く？？？
坂道エリアは、もちのろんでアップもダウンも歩くｗ
そして、街中を沿道からの応援があるところは、あたかもずっと走ってるかの様な顔をして走って、2周目終了ｗ
そして、再度パーソナルニーズバックへ。
1回目の時と同じ感じで、自分で自分のバックを探して休憩。
補給食と練り梅を摂取し、ポケットにラスト1周で必要な補給食をいれて、3周目に。
3周目に入るとすぐある坂道・・・
きっと、うみこさんがまた応援してくれるはずと、頑張って走ることに！
しかし・・・
うみこさんの姿はなく・・・
残念だなぁと思っているうちに、坂道が終わり・・・
まぁ、残念だったけど、苦しい坂が知らない間に終わったので、それはそれで良かったかとｗ
記念にリストバンドを貰い・・・ｗｗｗ
そして、駅の駐車場を周っての・・・
ここで、ずっと応援してくれてる方が、3周目まで応援してくれたのはうれしかったですね！！！
いよいよ長い長いラスト1周が始まる・・・
歩いたり、走ったりを繰り返す・・・
だんだん暗くなってくる！
そして、思い出す！！！！
LEDライト忘れた！！！！
2回目のパーソナルニーズバックにアクセスしたときに、持ち出す予定だったのに・・・
疲れていたのと、まだ、若干明るかったのもあって忘れてしまったようで・・・
仕方ないので、暗い中を走る。
いや、歩くｗ
暗くなると、気温も下がり走りやすくなる感覚に。
しかも、暗くなるといつも練習で夜走ってる感覚に近くなり、気持ち的にも楽に！
いつも練習では暗い道を走ってるだけ・・・
でも今は掛水やコーラや水などが振舞われるのだから、今の方が全然マシだと思うようにして走るｗ
暗くなっても、LED照明が設置されていたりと、前回よりかなり走りやすくなってると思いながら走る。
でも、対向から来る車のライトの眩しさには、ちょっと苦戦したかな・・・
眩しいと暗くなってからが、ほんと見にくい感じになってしまって・・・
そんなことを思ったりしながら、歩いたり、走ったりしているうちにフィニッシュに近づく訳で・・・
ランの目標時間は5時間だったけど、ちょっと厳しそう・・・
でも、トータルタイム13時間を切る目標はクリアできそう！
しかも頑張れば、30分短縮できそうな感じ！！！！
なので、最後はちょっと気合を入れて走る！
涼しくなったので、走りやすかったのもあったかもしれないけど、
最後となると、いろんな思いがこみ上げてきて、気持ちよく走れた気がする！！！
仲間の事、今まで支えてくれた方や、応援してくれる方、
また大会関係者やスタッフ、ボランティアの方への感謝！
いろんな思いが溢れ出たかな！！！
しんどくても、なんかこんな瞬間があるってのは、ほんとトライアスロンって不思議であり、魅力的なスポーツだなぁ・・・
なんて思いながら。
そしてフィニッシュエリア、レッドカーペットに！
自然と両手をあげてガッツポーズで走る自分がいたり・・・
そしてフィニッシュ！！！！
こうして無事に完走することが出来ました！！！！
ランログ
Garmin
公式
5時間を目標としていたのですが、わずかオーバー・・・
3分程なのでちょっと悔やまれるｗ
ランがやっぱり課題だなぁ・・・
4時間、4時間半くらいで走れたら最高なんだけどｗ
全体ログ
Garmin
公式
目標時間との比較
目標時間
●スイム
目標1:20:00 実際1:14:46
長い距離にしては、今までにないペースで泳げたかな！
海のコンディションがめちゃ良かったのもあるかなｗ
●トランジション１
目標10:00 実際6:08
思ったより速かったので、良かった！
●バイク
目標6:10:00 実際5:56:33
目標が全体の時間調整のために10分プラスしてたのかな？
平均速度30km/hを目標としていたので、ギリギリセーフかな！
パーソナルニーズバックに2回アクセスする予定が1回で済んだのは大きかったかな。
●トランジション2
目標20:00 実際8:51
前回が長かったので、目標を20分に設定したのですが、
今回はひとりだったで、かなりの短縮ができたかな！
まぁ目標が甘かっただけかもｗ
ここで、10分以上短縮できたのは、大きい！
靴下履くミスがなければ、1分くらい更に短縮できたかなｗ
●ラン
目標5:00:00 実際5:03:22
3分オーバーか・・・
悔しいねｗ
でも、1周目をちゃんと走りきれたのは大きい！
前回タイムとの比較
●前回 2024年●
●今回 2026年●
ラン以外は全体的にアップ！
ランが苦手なのはあるけど、悔やまれるね・・・・
ランをどう調整するか？
が課題ですが、毎回同じことを言ってるような気がするｗ
という訳で・・・
タイム的には、目標と前回タイムをクリアできたので良かったかな！！！
改めて、
こんな素敵なイベントを開催してくれた、
大会関係者やスタッフに感謝です！
また、ボランティア、地元の方の協力にも感謝です！！！
当日に応援してくれた方、
遠くからトラッカーを確認しながら応援して頂いた方にも感謝！
何より、仲間がいたのが大きな力となりました！
現地でお会いした沢山の仲間！
練習でご一緒してもらった仲間！
自分ひとりじゃ、出来なかった完走！
自分ひとりじゃ、感じることができなかった感動！
改めて、すべての事に感謝したいです！！！
ありがとうございました！！！
ちょっと燃え尽きた感もありますが、これからも自分なりに前向きに頑張っていけたらなぁと思います。
自分には甘々ちゃんですがｗ
