後2ヶ月ほど

ウォーキング1時間、JOG20分。

少ないけどダレずに済みました。

今日は筋トレを結構念入りにしたけど、しんどくてかなり汗もかいた。

やっぱり体幹的な筋肉がないのを実感。

見かけ倒しの筋肉ばっかりやったのかもしれない。

体幹を鍛えるようにしよう。