軽く

自転車通勤で、自転車90分。
帰って、30分JOG。

朝、軽く柔軟。

なんとか出来たって感じ！

自転車を歩きに換えた方がいいような気がする。
走りの基本は歩き！だから。

明日からは通勤も自転車より歩くようにしてみよう！