2024年 初のデュアスロン練習会
2024年スタートしましたね！
そんなスタートして僅かですが、年末年始のだれだれの精神と身体にムチをいれるべく、練習会に参加してきました。
いつものことながら、
アスリートショップたかやん
主催の練習会です。
朝9時スタートですが、ちょっと早めにいって個人練習として軽くランニング。
から・・・
寒い・・・
気温はちょっと高いのですが、風が強いんですよね。
南港を探検するように走る。
朝陽が綺麗で、早起きして良かったと思ったり・・・
サンフラワーと朝陽がいい感じだったり・・・
都会って感じの景色もよかったり・・・
前から何気なく眺めていた、海上にある謎の施設・・・
これってなんなんですかね？？？
よく考えると、海に浮かんでる施設でほんとなんだろう？？？って気になる。
気になってちょっとしらべたら、
観光施設なんですね！
しかも負の遺産的な・・
まだ利用できるのであれば、行ってみたかったな・・・
なんか、南港や夢洲にはバブルの時に出来た謎の施設の廃墟みたいなものが多いイメージがある・・・
大阪万博などで、再利用とはいかないまでも、盛り上がるスポット的になればいいのにね！
そんなこんなで、軽いランニングが終了！
練習場所に戻り、準備開始！
年末のゆっくりしたい気持ちが多いなか、参加者が多い！
意識高い人が多いんやね！
いい影響を貰えますねｗ
今回、いつものコースが工事してるのもあり、そこを避けるためにちょっと短いコースになりました。
ラン2周
バイク6周
ラン1周
バイク6周
ラン1周
バイク6周
ラン1周
バイク6周
ラン2周
いつもと違って新鮮でいいかと思いましたが、最後のラン2周が辛そう・・・
みんな揃ってのスタート！！！
今回、あわよくば速い人について行こう！
と決めて、一生懸命追いかける形になったのですが、全然追いつかず離されていく一方・・・
でも、なんとか！
って気持ちで頑張っていると、途中のバイクで脚が攣りそうな感覚に・・・
バイクに乗っていて今まで経験したことのない、ふくらはぎの攣りそうな感覚。
ふくらはぎなんて、バイクであまり使わない筋肉と思っていたのでビックリ。
必死についていこうと言う気持ちを切り替えて、自分の力や体力をコントロールして最後まで走りきる事に。
ランになっても、油断したら脚が攣りそうな感覚の中、ペースをコントロールしつつ歩こうとも思ったけど、意地で走り続けたって感じ・・・
限界を越えたら自分の体はどうなるのか？も知るいい機会かと思ったりで・・・
ある程度気を使って走っていると、通常に近い状態に戻ったので、無理せず程よいペースを意識して、なんとか走り切って練習を終了することができました。
終わったら待ってるのが、暖かいコーヒーやパン。
美味しかった！
感謝です！
走ってる時に心拍数を確認したら、200越えていた・・・・
そこまで心拍があがったのは久しぶりだけど、やっぱ体重が増えると心拍はあがる傾向だな！
痩せないと・・・
程よくちょっと早めに解散して、帰りに水風呂に入りたくてジムに。
せっかくなので軽く泳ぐ・・・
そしてのんびり水風呂！
ほんと水風呂には癒される！！！！
で、今日は終了！
だったのですが、思いのほか、身体にダメージが・・・
久しぶりに感じる超疲労感・・・
今日はなんか体調も良くなかったのかな？？？？
出来る限り身体をいたわって休む様にしました。
動画内の日付が2023になってるけど、ただの間違い・・・
今は2024年ですよ！！！
