今週も、
の、
IRONMAN VR15
を早めに完走する事ができました！！！
天気が悪いので、
まずは自宅でスピンバイクで、
Bike 40km
午後からジムで軽く
Run 3km
夜に近くの河川敷を走って、
Run 10km
って事で完走！！！！
なんだかんだで、飽きてきたと言いながら続いております。
タイムが相変わらず良くありません・・・
ランがやっぱアカンね・・・
走る量を増やしていくしかないかな？？？
とりあえず、今週も完走できて良かった。
まぁ継続は力なりって言葉を信じましょう！w
IRONMAN VR15完走 B40km R3km R10km
