2015ホノルルマラソン
体幹ランニング
2015-09-11 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
体幹ランニングという本を買ってみた。もち、Koboで電子書籍!「マラソンの練習法がわかる本」の作者が書いてる本で、参考になりそうだったので。以前から、体幹に関しては興味があり、自分 … 2015ホノルルマラソン
ウィンドスプリント
2015-09-10 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
後94日。軽いJOGとWS(ウィンドスプリント)を4本。ウィンドスプリントとは、軽く速く走る。50mくらいで加速して、7割くらいで100mを走る感じ。やり方があってるのかわからない … 2015ホノルルマラソン
本を参考にスケジュール管理表作成
2015-09-10 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
本を参考に、エクセルでスケジュール表を作ってみました。これをベースに頑張ってみたいと思います。できるだけ、実行できるように!祈りつつ、頑張るのみです!w
… 2015ホノルルマラソン
それなりに準備してきた中で
2015-09-09 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
ホノルルマラソンまで、95日になりました。まずは、ホノルルまで行く事が大事で、ツアーなどを探し出したのが2カ月ほど前かな。その時点で、ほぼツアーは予約でいっぱいでビックリ。とりあえ … 2015ホノルルマラソン
姿勢矯正・ヨガ
2015-07-20 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
マラソンに向けて、走りこむ事も大切ですが、自分は体が硬いので、体作りという意味で、ヨガをしようかと・・・体の柔軟性って結構大事ですよね・・・ほんと昔から体が硬いのでwで、通っている … 2015ホノルルマラソン
心拍トレーニング
2015-07-20 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
心拍トレーニング!と、いってしまうと大げさですが、心拍計を使って走ってます。とりあえず、無理のかからない程度の140で、ゆっくり走る方がいいとの事なので、そのペースを守るように走っ … 2015ホノルルマラソン
ホノルルマラソン、ほんと軽い計画段階ですが・・・
2015-06-14 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
リフレッシュ休暇なる、ありがたいものが取得できるようで、なにができるか?なにがしたいか?考えて見たところ・・・今のところ思い立ったのが、ホノ … マラソン
落選(mixiより)
2011-04-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
大阪マラソンは無理でした嬉しいような、悲しいような…うかれば、自分追い込めると思ってましたか…てか、運命任せな感じがズルいような受かったつもりで、取り組もうとも思うが自分に甘いんで … マラソン
ハーフマラソン(mixiより)
2010-11-07 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる!
人生初のハーフマラソンに挑戦した。第一の目標の完走は達成!しかし、すべてを走る切るという目標が達成できなかった・・・少し歩いちゃった・・・wでも、いい経験でした。みんなとの、走った …