運動

ダンベル 4kg×２個 購入

2021-04-29 sparrow9630 最近時々軽く筋トレをしてるのですが、 軽いウエイトで気軽にする時に、3kgのダンベルを使っているんですよね。 重いウエイトでのトレーニングの時は、よくあるダンベル、  …

ASICS dynamis ダイヤル式ランニングシューズ

2018-05-27 sparrow9630 ダイヤル式のシューズが便利。 イグニオ(IGNIO)　メンズ ランニングシューズ TGF  …

バランスボード

2018-01-21 sparrow9630 バランスを鍛え、体幹も鍛えられそうなので買ってみました。青いボードの上に乗って、バランスを取って身体をひねるだけ！ひねり運動も入るので、ウエストの引き締め、柔軟にもなりそう。テレビ …

スピードトレーニング履歴

2017-08-09 sparrow9630 2017-9-29ジムエルゴメーター４分[一言]その後、軽くプール期末で仕事に追われてるね・・・時間をちゃんと管理しないと！[次回予定]2017-10-2 20:00_2017-9 …

スピードトレーニングの内容・まとめ

2017-08-09 sparrow9630 タバタ式スピードトレーニング20秒の運動と10秒の休憩を6~8セット、3~4分の運動１回やったら、もう同じ事はもう出来ないっていう強度でやるたった4分の運動を体は24時間覚えている …

LOGOS マルチスタンドボックス　改造

2015-09-27 sparrow9630 テニスを数回して、ただダラダラ打ち返すようなのは、限界があり、飽きてきました・・・誘ってくれた先輩も、そこまでテニスする訳でもなく、ただ打ち合ってるだけ。ワンバンで返すことなんか珍 …

誘われるがまま、はじめました

2015-09-27 sparrow9630 テニスなんて、ほんと自分には似合いません。周りから笑われてますw近所の先輩夫婦に誘われて、月１・２回する感じです。まぁ、なかなか楽しいので、続けれればと思ってます。レンタルラケット …

参加イベント・タイム

2015-03-23 sparrow9630 参加イベント・タイム 2010.11.7 ハーフマラソン 2:34:4(2:19:4) https://sparrow9630.net/?p=821 2 …

runtastic

2014-08-30 sparrow9630 運動ログ、活動のログ、履歴をアプリで記録してます。runtasticと言うアプリで、iPhone・Android両方で使え、パソコンでも使えます。すべての端末から自動的にネットにア …