大雨後の二色の浜OWS練習会
今日も
アスリートショップたかやん
主催のOWS練習会に参加しました！
前日まで状況が思わしくない中でも、安全性を確保して出来るだけ開催して頂けるのはほんとありがたいです。
前日に各地に被害を及ぼす程の大雨が降りましたが、今日は晴天！！！
前日までの嵐みたいな天気が嘘の様ですｗ
とりあえず、いつもの様に開始前に走る為に早めに
二色の浜
に行く！
特に問題なく、ランニングスタート！
今回はGarminの機能である、Garminコーチのメニューを消化しながらのラン。
スピードトレーニングだったので、短いダッシュと短い休憩を繰り返すメニューを消化！
その後は普通に軽くランニング。
海沿いを走るのは、最高！
天気がいいと更に最高！！！
走っていると、練習仲間2名とすれ違う！
ほんとみんな練習熱心だなぁと、負けてられないなぁって気持ちになるｗ
晴れていて、陽も出ているので暑くなるのでかなり汗をかいた・・・
熱中症になってはいけないので、アクエリアスで水分補給！
二色の浜のいいところのひとつなんですが、電子マネーで購入できる自販機がある事！
スマホを持っていれば、いざって時に簡単に水分補給できるのがいいですね！
あと、各地にトイレがあるのもいいんですよね！
走るとなぜか、大きい方をしたくなりませんか？ｗ
特に走り始め！
トイレにはかなり助けられてますｗ
てか、走りだしてトイレにいくのが日課みたいな感じになってますかねｗ
そんなこんなでOWS練習前のランは終了！
OWS練習場所に、ウェットスーツに着替えて向かう！
前日の大雨のせいで、やはりちょっと汚いかな・・・
でも、思ったよりマシに見えたのですが・・・
海に入ると、かなり濁っていた！！！！
腕に付けているスマートウォッチが水中では見えないくらい！
まぁ、仕方ない事です。
まぁ逆に、こんな悪条件の中で泳げる練習が出来るのはいい事ですよね！！！！
水温は冷たいですが、泳ぎだすとすぐに慣れる！
まぁ、冷たいのに強い自分なので参考にならないかもしれませんがｗ
周りはみんな寒いと嘆いてました！ｗ
今回もブイを設置して頂いてるところを半時計周りにグルグル回るコース設定。
2周回に1回陸にあがる設定でしたが、練習の為に陸にあがらず泳ぎ続ける事にしました。
泳ぎだすと、視界が悪いのに加え、流木などが多数浮いている・・・
前日に大雨が降ると川から流されてきてこうなるのは当たり前なので、想定内といえば想定内です。
更にすすむと、更に濁っている場所があったり・・・
水中での景色がガラッと変わったりして不思議な感覚でした。
泳ぎはじめは相変わらず変な不安に襲われるんですよね・・・
でも、我慢すると自分のペースで泳げるように！
メンタル的な問題なんでしょうが、ケアンズで変に緊張しないようにしたいなぁ・・・
とか思うと余計緊張したりするんでしょうけどｗ
まぁなるようになる！
的な精神が大事なのかもしれませんねｗ
周回を重ねていくと、潮の流れなのか、めっちゃ流木などの浮遊物が大量にある時間帯があったりで、ほんといい経験になりました。
サップボートでいつも安全確認や撮影してくれているのですが、今回は大きな流木を大量に回収してくれていました！
ほんと助かります！！！
ちょっと足が攣る感覚もありながらひたすら泳ぐ・・・
結局4ｋｍぐらい泳げたかな！
一緒に最後まで泳いでる人がいたので助かりました。
いなかったら、程よいところで引き上げてましたｗ
仲間がいるってホント感謝ですね！
アイアンマンに向けてのいい練習になった！
スイムを終えて片付けをしてると、先にスイムアップした人が走っている。
終わった後も少しは走ろう！と思っていたけど、刺激を受けちゃいますね！
軽く5kmくらい走れたらいいや！
って感じで走りだす。
途中バイク練習をしてるメンバーとすれ違ったり・・・
頑張ってる仲間をみると、ほんと刺激になりますね！
何回も言いますがｗ
天気はいい！
海も綺麗！！！
暑さもそれなりだけど、昔だったら絶対歩いていただろうって感じなのですが、なんとか走り続ける事が出来ました。
結局12ｋｍほど走って終了。
軽く自分の成長を感じながら、終了！！！！
ちょっと仲間とおしゃべりなんかをして解散しました。
海のコンディションは悪かったけど、こういった時に練習する意味もあるはずなので、ほんと良かったです。
来週はどうなるかな？？？
ログ
ラン（Garminコーチ）
OWS前 ラン
OWS練習
OWS後 ラン
