今週もなんとか、
IRONMAN VR12 完走できました！
今週は恐れていた長距離・・・
トライアスロン70.2を想定した距離です。
同じ距離を１度完走してますが、しんどかった印象しかない・・・・w
でも、とりあえずチャレンジしてみました！
まずは
Bike 90km
土曜日早起きして、スタート！
暑くなるのを恐れてと、予定があったりしたので早めのスタートです。
コースは二色の浜までの往復！
日曜日によくOWS練習で行くところです。
いつかBikeで行って泳いで帰るのが夢なので、距離的にちょうど良かったので予行演習のような感じで。
どうせなら、泳ぐ時でもいいんじゃない？
という発想もありますが、
IRONMAN VIRTUAL CLUBでは連続走行距離がカウントされるんですよね！
要は、泳ぐと片道のログが２つに別れてカウントされないんですよね・・・
まぁそんな感じで、予行演習がてら往復なら90km走れそうなので、二色の浜まで行ってみた訳です！
朝４時頃スタートしたんかな・・・
自転車で通ると懐かしい道も！
いいもんですね！
懐かしさとしんどさの中・・・
90kmクリア！！！
市街地はどうしても信号があるので、平均スピードが下がってしまうんよな・・・
残るは苦手なラン！
できたら21km、無理なら5kmと思ってBikeが終わってから、ちょっと休憩してスタート。
予定があったんでね・・・w
走り出すとそれなりに調子がいい！！！
って事で、21kmにチャレンジする事に！
これが後々後悔する事に・・・・
しんどかった！！！
まぁしんどかったけど、今となれば先に終わらすことができて良かったと思えますw
暑くなる時間だったので、熱中症には気をつけてのラン。
河川敷をのんびり走ろうと思いましたが、河川敷だと水分補給ができるコンビニがない・・・
ボトルを持って走ってもいいのですが、面倒でw
スマホは持っているので、水分補給はコンビニで！
って事で、市街地をメインに走る事にしました。
全然だめだめで終了・・・・
まぁ、だめなりにちゃんと水分の補給は怠らずに！
1リットル以上飲んだかな！
って事で、なんとかかんとか21kmのランが終了！
はぁ・・・
情けないタイム・・・
残すは5kmのラン！
あわよくば21kmの後に続けて、なんて思っていたのですが甘い考えでしたw
5kmランは日曜日にする事に！
日曜日は朝から、
結構泳いだんですよね・・・
本当に泳いでいるので、距離としてカウントしてくれたらありがたかったのですが・・・・
そうは甘くなかったですw
夕方涼しくなる頃を見計らって、5kmラン開始。
程よい疲れの中走れたかな？？？
相変わらず遅いけど・・・・
てな訳で、
タイムはどうあれ距離でなんとか完走できました。
相変わらず遅いです。
このままでは本当にやばいです！
絶対完走できない・・・・
OWS練習会で泳いでる時も、
絶対無理だ！
絶対無理だ！
しか、頭をよぎりませんでしたw
救いなのは、まだ４ヶ月期間があること！
今回タイムも悪くてダメダメだったけど、何もしないよりはきっと良かった！と思う事にしよう！w
まだまだがんばらないと・・・・
あぁしんど・・・・www
