トライアスロンにむけて トライアスロンにむけて トライアスロンにむけて自分の、有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-22 sparrow9630 安静時、心拍数が７０〜８０くらいを動いてるので、７５かな？？？平均値は６０くらいとの事なので、少し高めかな？で、安静時心拍数を元に有酸素運動に適した心拍数は、１２８．５となりました … トライアスロンにむけて有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-21 sparrow9630 前から心拍数も考慮にしたトレーニングをした方がいいのか悩んでました。いわゆる心拍トレーニングです。で、心拍計をネットで注文してしまいましたwまだ、商品は届いてないですが、少し参考に … トライアスロンにむけてジムに
2014-08-30 sparrow9630 ジムオープンと共にスタート。今日は軽く。ちょっと走って、ちょっと泳ぐつもりが・・・・今日は月末だったのか、プールでのスクールがなく、気持ちよく泳げた。いつも人が多いので、今日はほん …
トライアスロンにむけてトライアスロンチャレンジについて
2014-08-30 sparrow9630 トライアスロンにチャレンジと言ってますが、今（２０１４年８月、３８歳）から、はじめてスタートと言う訳ではありません。ほんとに挑戦しようと思ったのは３５歳の時です。４０歳までになにか … トライアスロンにむけて
