2023NAHAマラソン 2023NAHAマラソン
2023大阪マラソン大阪マラソン前日から当日完走まで
2023-03-04 sparrow9630 大阪マラソン前日から当日完走まで なかなか当選しなく、走ったことのない大阪マラソン。 今年はコロナの影響で定員割れして追加募集する事態・・・ なので、走る事がで …
AIにきてみた!!!フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？
2023-03-01 sparrow9630 フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？ フルマラソン完走後に必要な休息期間は、個人差がありますが、一般的には2週間程度が推奨されます。これは、フルマラソンは体にかなりの …
AIにきてみた!!!フルマラソン完走後は何をするのがいい？
2023-02-26 sparrow9630 フルマラソン完走後は何をするのがいい？ フルマラソン完走後には以下のようなことをすることをお勧めします： クールダウン：マラソン後は、ゆっくりと歩いたり、軽いストレ …
AIにきてみた!!!フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？
2023-02-26 sparrow9630 フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？ ルマラソンのスタート直前には、以下のようなことをすることをお勧めします： ウォーミングアップ：マラソンのスタート直前に …
AIにきてみた!!!フルマラソン前日は何をしたらいい？
2023-02-25 sparrow9630 フルマラソン前日は何をしたらいい？ フルマラソン前日には以下のようなことをすることをお勧めします： 食事：前日の食事は、主に炭水化物やタンパク質を中心にとることが望 …
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