フルマラソン完走後は何をするのがいい？｜デブだけど…走り泳ぎ登り乗り弾き叩き学び…食べる！

フルマラソン完走後は何をするのがいい？

フルマラソン完走後には以下のようなことをすることをお勧めします：

以上のようなことをすることで、フルマラソン完走後の体調回復を促し、次の目標に向けての準備を行うことができます。

AIに質問し、無加工で掲載してます。
真実と異なる事や、間違いがある事をご理解お願い致します。

感謝の気持ちを伝えるって、すごい！！！

なんかいい人な感じのAI！！！ｗ

自分ならそんな風に答えるのを忘れるかも・・・・ｗ

今日は大阪マラソン当日って事で・・・

大阪マラソン完走後には以下のようなことをすることをお勧めします：

クールダウン：マラソン後は、ゆっくりと歩いたり、軽いストレッチをしたりすることで、筋肉を冷やし、徐々にリラックスしていきます。
水分補給：マラソン後は、十分な水分を補給することが重要です。水分補給だけでなく、栄養補給や電解質補給も行いましょう。
マッサージ：マラソン後の筋肉は疲れているため、マッサージを受けることで筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することができます。
休息：大阪マラソン完走後は、十分な休息をとることが重要です。体が疲れているため、早めに寝ることをお勧めします。
栄養補給：マラソン後は、栄養補給をしっかりと行いましょう。特にタンパク質を多く摂ることで、筋肉の回復を促進することができます。
感謝の気持ちを伝える：大阪マラソン完走後は、応援してくれた家族や友人、コーチやトレーニングメイト、ボランティアなどに感謝の気持ちを伝えることも大切です。
大阪の観光を楽しむ：大阪マラソンは大阪市内を走るコースが多く、ゴール後には大阪のグルメや観光地を楽しむことができます。ゆっくりと時間をかけて、大阪を満喫しましょう。

以上のようなことをすることで、大阪マラソン完走後の体調回復を促し、次の目標に向けての準備を行うことができます。