ジムで、ちょっと頑張ってみました。
まぁ、ジムでなんですがねw
トレッドミル・エルゴメーターが１時間で止まってしまうので、分けての合計した感じです。
エルゴメーター（チャリンコマシン）
20km 45m36s
20km 44m22s
トレッドミル（ランニングマシン
5km 32m50s
5km 38m00s
スイミング（20mプール）
1500m 40m36s
ジムの関係上、プールが最後となってしまい、順番がおかしいですが・・・
まとめると、
SWIN
1.5km
40m36s
BIKE
40km
1h29m58s
RUN
10km
1h10m50s
TOTAL
51.5km
3h21m26s
自分の実力はこんな感じです・・・
タイム的にはどうなんやろ？？平均的なのがわからないけど、あまりいいタイムとは言えないんだろうなw
今回、かなりしんどかったけど、一通りやってみて課題を見つける事が出来ました。
各競技、やっている間、ほんとあかんなぁしんどいなぁって感じで全てが課題って感じですw
怠けたり、緊張感なく練習してたらいけないと痛感しました。
とりあえず、全種目の底上げが大事ですかね！！！
疲れを残さないために、スーパー銭湯で日光浴w
気持ちよかった！
大好きな水風呂で、疲労した筋肉を冷やしたりしてあげました。
まだどの大会にエントリーするのか？本当にエントリーするのか？
決まってませんが・・・・w
いい物差し？自分を知る機会になりました。
さて・・・・
どうしよ・・・・
今年は色々計画もあるしな・・・・
富士山
ホノルルマラソン
もしかしての大阪マラソン
ハーフマラソン
あまり欲張り過ぎるのもよくないかな？？
金銭面もあるしね・・・
悩む！！！！
なんか逃げてるって感じが嫌なんでね・・・
