HYROX参加にあたり、下調べ
HYROX参加にあたり、下調べ
最近、日本で流行り、なかなかエントリーできないHYROX！！！
ひょんな事から参加できる事に！
2027/1/24のHYROX大阪に！
以前に大阪開催の時に見学に行ったのですが、かなりしんどそうで、筋肉バキバキみたいな人が多く、自分には関係ない世界かもって思ってたんですがね・・・ｗ
まぁいいきっかけとして、声をかけてくださった方に感謝して参加しようと思います！！！
今回はダブルスという競技で、パートナーと2人でワークアウトを協力できるので、初心者の何もしてない自分でも安心かも！
最悪全部ワークアウトはパートナーに任せでもいいわけでｗ
でもパートナーの方は、翌日にシングルに出るとのことなので、出来る限り負担をかけないようにしたいって気持ちはあるけど、ちょっと甘えちゃうかなｗ
とりあえずHYROXについていろいろ調べて勉強しないといけないわけで・・・
とりあえず、ワークアウトの内容を理解するために纏めることに・・・
HYROX ダブルス ワークアウト順と重量規定
| 順番 | ワークアウト種目 | 距離・回数 | 女子 (Women) | 男子 (Men) | 男女混合 (Mixed) |
| 1 | SkiErg（スキーエルゴ） | 1000m | 共通 | 共通 | 共通 |
| 2 | Sled Push（スレッドプッシュ） | 50m | 102kg | 152kg | 152kg |
| 3 | Sled Pull（スレッドプル） | 50m | 78kg | 103kg | 103kg |
| 4 | Burpee Broad Jumps（バーピー） | 80m | 共通 | 共通 | 共通 |
| 5 | Rowing（ローイング） | 1000m | 共通 | 共通 | 共通 |
| 6 | Farmers Carry（ファーマーズ） | 200m | 16kg × 2 | 24kg × 2 | 24kg × 2 |
| 7 | Sandbag Lunges（ランジ） | 100m | 10kg | 20kg | 20kg |
| 8 | Wall Balls（ウォールボール） | 100回 | 4kg | 6kg | 6kg |
AIに作ってもらった資料になるけど、距離や重さがわかっていいかな！
＊間違ってたら、教えてくださいｗ
今回は、男子？男女混合？？？
みたいなところがありますが・・・ｗ
どちらでも一緒なので無問題ですね！！！！ｗ
画像にしてわかりやすくもしてみたり・・・
ちょっとお遊び感覚で動画を作成してみたいりｗ
Sled Pull（スレッドプル）の部分が、人の動きと重りの動きがおかしいですがｗ
念のために、
公式サイトの情報を一応！
HYROX メンズダブルス
各ワークアウトの後に、1㎞走ることになり、計８㎞走る。
全体として、
8個のワークアウト＋８㎞のラン
って訳です！
正直、体感的にどんな感じか経験してみたいですよね・・・
って事で、近くのHYROXのジムを調べたところ、数件でてきたので、
とりあえず、ジム体験でHYROX自体を体験してみようかと思います！
