トライアスロン向けスイムテクニック練習会に参加
トライアスロン向けスイムテクニック練習会に参加
東京にいるときに一度は参加してみたかった、
とても評判のいいスイムスクールに参加してきました。
出口陽也(@AkiyaSwiswi)さん主催の練習会！
今回は5/16(土)の東京アクアティクスセンターで開催されるスクールに参加しました。
まず、東京アクアティクスセンターってどこ？って感じですｗ
スマホでどこでも簡単に調べて、現地に簡単にいけるのは、ほんと楽ですね！
電車で向かうことになりますが、時間にゆとりがあったので、ちょっと寄り道しながら歩いたりして東京アクアティクスセンターに。
まず驚いたのは、建物が大きくめっちゃ綺麗で存在感が凄い！
意外とどこから入るのかわからない感じ・・・ｗ
入り口を見つけて館内に！
館内も広々としており、先進な感じ！
館内案内
短水路・長水路・ダイビング用と３つのプールがあるんですね。
今回は、短水路？長水路？
とか思いながら、待ち合わせ場所のロビーで待つ・・・
見覚えのあるお方が数名・・・
知り合いがいたのはほんと助かりましたし、うれしい事ですね！
Xで繋がってる方で参加されていたのは、
すうそ(@ss_tri_run)さん
ベア@1983(@noronorotri)さん
で、色々とお話できて良かったです。
時間になり、出口さんから入場券をもらってプールに向かう。
QRコードでの管理！
さすが都会のプールって感じで、変に驚きながら着替えてプールに向かう。
今回は、短水路とのこと・・・
ちょっと残念でしたが、プールが綺麗すぎて短水路でも充分でした！！！
広い空間にあるプールなので、25mプールでしたが短く見えましたｗ
それだけ、ゆとりのある作りで、実際、広々と利用できました。
まずは、ストレッチから！
肩回りのストレッチとなりますが、
肋骨回りのストレッチを教えて頂きました。
新鮮で良かったのですが、普段触ったりしない場所だったので、なんとなく気持ち悪いというか、不思議な感覚でしたｗ
肋骨回りのストレッチも今後意識できそうです！
ペアでのストレッチも！
１人ではできないストレッチで貴重な体験となりました。
やっぱ腕回りの柔らかさが重要なのを改めて認識！！！
ペアでのストレッチはなかなか普段できないけど、ほぐす場所はある程度理解できたので、今後意識したいと思う。
そしてプールに入って、細かい説明付きのドリル練習がはじまる。
色々とアドバイスや知識を頂けて、今後泳ぐときに意識がかわりそうです。
アドバイス頂いても、その場で思い通りに動けない自分に歯痒さを感じ、申し訳なさも感じたりしましたが、長期で少しづつ改善できればいいかと思います。
自分なりに今回のポイントを纏めておきます。
・腕は広めに入水する（脱力）
・肩をあげない（肩が頭につかないように）
・脇の下の筋肉を伸ばすイメージで肩を動かさない
・上半身は平行に保つことで浮力が大きくなる
かな・・・
物覚えが悪いのと、勘違い理解があるかもしれませんが、こんな感じですｗ
水の抵抗なくし、浮力をどれだけ味方にできるか！
みたいなのが、今回の大きなポイントとなるかな。
時間となり終了！
あっと言う間でした。
ただひたすら泳ぐだけでなく、どちらかというと座学が多く、体力的にもゆとりを持って勉強できた感じで、ほんと良かったです。
最終、ロビーに集まり解散。
とても有意義なスイム練習会でした。
今後の練習の時に、学んだことを意識して、すこしでも改善できればと思います。
今回、水中での動画撮影などもあって、自分の泳いでる姿を見直すことができてのも良かったです。
2026.5.16 トライアスロン向けスイムテクニック練習会
