暑い中、二色の浜でOWS練習会とラン
いやーーー
今日はホント暑かった！！！
そんな中、皆生トライアスロンやひわさうみがめトライアスロンなどの大会が開催されていて、選手が頑張ってるとなると、刺激を受けますが、なんだかんだで自分に甘いので程々に練習って感じなんですが・・・・ｗ
でも、ほんと尊敬します！！！
てな訳で、灼熱の中で大会に参加してる人もいるんだって事をちょっと意識しての、いつもの二色の浜での練習。
もちろん、
アスリートショップたかやん
主催の練習会で、
二色の浜で！
OWS練習前に少しラン・・・
朝早かったといえど、めちゃ暑い！
海沿いをのんびり気持ち良く走ろう！
と思ったけど、そんな感覚で走れないｗ
今日はもっと過酷な所で走る人がいっぱいいるんだ！
と思いつつ、歩きながらダラダラ走るｗ
暑いだけあって、天気は最高で海と空のコントラストがめっちゃ綺麗でした！
暑さを感じつつ、まだちょっと本調子でもないので、ほんと自分と相談しながらボチボチ走る・・・
暑くて、水道で頭から水を被り、そのまま日陰を歩くと、超気持ち良かった！！！
真夏の暑いなか、トレーニングしたぜ！
って気分にもなって、変に気持ちいいんですよねｗ
でもそれも一瞬でまたしんどくなるんですがｗ
そんなこんなで、時間もあったのでちょうど10kmを走る？歩く？事が出来ました。
続いてOWS練習。
今シーズンから、二色の浜が海開きなんですよね！
コロナの影響で2年間、海開きされてなかったですよね・・・・
海開きとなると、一般のお客さんも増えるとの事で、いつもより1時間程早い8時頃からのスタートに。
ちょうど行くと、もう準備がされていました。
風は強いけど、海はめっちゃ穏やか。
しかも透明度も良さそう！！！
いつもなら、海と砂浜の様子の写真を撮るのですが、忘れてましたｗ
そのまま、ウェットスーツに着替えて海に！
冷たいけど、気持ちいい！！！
走った後で身体が熱いので冷えて、ほんま気持ち良かった。
軽く泳いでから、練習開始！
今回は、一般客との接触による混乱を避けるために、沖のコースをグルグル半時計まわりに回るコース設定。
今回はちょっと参加人数も少なかったので、ちょっと小ぶりなコース設定。
みんな大会に参加してるので、少ないんですよね・・・
沖は少し波が高かったかな？？？
風の強さは水しぶきが変に戻ってきたりするので感じられました。
といっても、特に問題なく泳ぐ！
自分のスイムって、スピードより燃費重視みたいな泳ぎで、凄くゆっくりで効率よく泳ぐ事を意識した泳ぎなんですよね。
自分なりにですがｗ
なので、意外と長距離を泳いでもしんどくないし、なんやったらいつまでも泳げるやん！
って感じなんです。
でも、やはりスピードをあげたい！
スピードを意識した泳ぎもある程度考えていかないといけない！
って事で、今回はブイからブイの間で、ゆっくり泳ぐ区間と、意識して早く泳ぐ区間を決めて泳ぎました。
速く泳ぐといっても、低燃費泳法なのでピッチが遅いので、ちょっと意識して早く泳ぐだけなんですが。
でも、なんとなくいい感覚が掴めました。
いつも早い人を抜いたりもできましたしｗ
今後は、速く泳ぐ区間や時間を増やしてのスピード練習もしていきたいと思います。
といっても、距離はそこまで泳がすｗ
まぁちょっと休憩的な時期ではあるんでねｗ
ケアンズ・・・・
アイアンマン完走・・・
の後ですから！と言い訳ｗ
意識して泳いだだけあって、ペースとストロークのログに変化はありました。
極端な変化のグラフなので参考にはならないですが、まぁなにかしらの変化があったって事で。
とりあえず、このグラフが綺麗になる事をちょっとした目標にできればと思います。
距離もそこそこにして、スイムアップ。
ウェットスーツを脱いで、お気楽に砂浜をシュノーケリング感覚で楽に泳ぐ。
今日は、ほんと海が綺麗で小さな綺麗なお魚がいっぱい見えて楽しかった。
熱帯魚みたいなのも沢山いました！！！
ダラダラしてると、サップで遊ぶ？
って事になって、いつも監視として使ってるサップで遊ばしてもらったりｗ
なかなか楽しいけど、立って操ることができないんですよね・・・・
いつか立ってでも、余裕で操れるようになって監視のお手伝いみたいなのも出来たらいいかな！！！
って感じで、サップでヨガをちょっとしてみたりと楽しんで海からあがりました。
皆生などで、今まさにこの暑さの中で仲間が戦っていると思うと、ちょっと走らないといけない！
と思い、すこしだけ走ることに。
この暑さで走ったらどんな感覚なんだろう？ってのを試したいっていうか、思い出したいって気持ちもありましたが・・・・
で、ほんま少しだけ走って終了ｗ
まぁ体験体験・・・・
この短い距離でもかなりしんどかったので、ほんと今日大会の人は大変でしょうね！
てか、凄すぎる！！！！
ってな感じで、今日の二色の浜での練習は終わりました。
二色の浜ですが、海開きしたって事で結構賑わってましたね！
屋台？キッチンカーがいっぱい出ていたり。
その中をトライウェアで走るのは、ちょっと恥ずかしい感じもありますが、海開きしてる時にこういったのも一度は楽しみたいと思います！
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