トライアスロン

二色の浜 軽くランとOWS練習会

二色の浜 軽くランとOWS練習会

二色の浜 軽くランとOWS練習会

今週も二色の浜でトレーニングして来ました!

ほんとここ最近暑いですよね・・・

朝といってもかなり暑い!!!!

でも暑いと言って何もしないという訳にはいかないので、ないもしないよりなんかした方がいいとの事で、軽くランニングから!

天気が良くて、景色は最高なんですけどねw

二色の浜 軽くランとOWS練習会 いい天気

でも暑いので、無理せず時間をかけて運動。

二色の浜 軽くランとOWS練習会 ラン ログ
二色の浜 軽くランとOWS練習会 ラン ログ 詳細

軽くランをした後は、OWS練習会!

アスリートショップたかやん
主催の、いつもの練習会!

いつもの様に着替えて海へ。

今日は海が綺麗!!!

二色の浜 軽くランとOWS練習会 海 綺麗
二色の浜 軽くランとOWS練習会 泳げる

今日もリレーからスタート!

これがしんどくて、ちょっと嫌なんですが・・・www

今回は軽くって感じで、100mくらいのコースを3人で各自2周することに。

1周目は、なんとかついていけるくらいで必死に泳ぎ・・・
2周目は、ほんと死にそうでしたw

2周目はゴーグルに水が入ったりでちょっと休憩できたのが良かったと思えるくらいしんどかったです。

それから長距離の練習。

ブイにてコースを設定し、反時計回りにグルグルまわる設定。

今回は陸にあがることなく、泳ぎっぱなしで。

リレーの2周目が思いのほかしんどかったので、今日は多分あまり泳げないだろうと思ってスタート。

スタートはほんとゆっくり。
でも周りのみんなと同じ感じ・・・・
多分、みんなしんどかったんでしょうねw

なんか変な安心感の中泳ぐと、それなりにペースが掴めるも、なんか息がしにくい・・・
喘息の様な感覚に。

今回は本当に1周でやめないとやばいとか考えながら、さらに落ち着かすようにゆっくり泳ぐ・・・

となんとなく普通に泳げる様になり、最終的には同じペースの人と抜いたり抜かれたりで楽しく泳げました。

結局2kmを泳ぐことができました。

二色の浜 軽くランとOWS練習会 スイム ログ
二色の浜 軽くランとOWS練習会 スイム ログ 詳細

天気も良かったのでウェットスーツを脱いで、海でプカプカ浮いてダラダラタイム!w

これがほんと癒されました。

と言う訳で、暑い中ですが軽いランとOWSの練習をすることができました!!!

来週は、京都丹波トライアスロンだ!!!

2022.7.31 二色の浜 ラン OWS練習会

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