二色の浜 アクアスロン練習会
今日はいつのお世話になっている。
アスリートショップたかやんの練習イベントに参加してきました。
今日はバイクを整備に出しており、練習会前に無理いってお店を開けて頂き、バイクを回収してからの参加でした。
4時半起きの6時にお店でしたｗ
お店からそのままいつもの二色の浜に。
まぁかなり早く着きましたので、ランニングを！
と思いつつほぼ散歩いたいな感じでしたｗ
この後アクアスロンが控えてますからねｗ
今日は前日の雨が嘘の様に、晴れて気持ちいい！！！
風が強くて気持ちいいのですが、この後のスイムとランニングが心配になりつつ・・・
時間があったので、のんびり散歩できました。
程よい時間になり、海にむかう。
今日の海はいつもより綺麗かな！！！
でもいつもよりワカメが多いようなｗ
準備して海に！
程よい冷たさでいい感じ！！！！
季節的にも海で泳ぐのが気持ちよくなってきましたね！
今回はアクアスロン練習会なので、
スイム1.5km
ラン 10ｋｍ
になります。
スイムのコースは300mくらいのコースを半時計周りにまわるコース設定。
2周に1回陸にあがりつつ、5周をまわる設定です。
いよいよスタート！！！
試泳の時にも感じたのですが、沖に向かう時が全然進まない・・・
しかも地味に波が高いし、うねってました。
なかなか泳ぎにくいコンディションでしたが、こういった場合の練習と思い泳ぐ。
海の透明度はいつもより良く、魚や見たくない海藻がいっぱい見えたりしましたｗ
波とうねりに悩まされながら、なんとかスイムアップ！！！
やはり海ではかなりペースが落ちるんよな・・・・
なんとかしたいね！
1500mの予定がちょっと多い距離でしたね。
ログが完璧に正確って訳ではないですが、少ないより多い方がいいよなｗ
そんなこんなで、超苦手なランに・・・・
今日はまたいい天気で、日差しと暑さにやられそうです・・・・
ほんとスタートから気が重かったのですが、気持ちを切り替え、ゆっくりでもいいから10ｋｍを歩かずに走れるようにと願いながら走る。
ランのコースは、１ｋｍのコースを10周。
コース内にお水とスポーツドリンク、身体にかける水が用意されているので安心でした。
1km毎に補給や冷却ができるのは、ほんと安心でした！！！
めっちゃペースを落として走りだすも、なんとなくいい感じ。
とりあえず、熱中対策として3周毎に水分補給と水を浴びようと決めて走る。
しんどいのはしんどいですが、なんとか6周に。
6周目からは、2周毎に水分補給と水を浴びるように変更して走る。
この頃になると、ほんとしんどくて歩きたくて仕方ない状態に・・・
でも周回コースなので、すれ違う度にいろんな人から声を掛けて頂き、なんとか歩くことなく10周完走できました。
しんどかったなか、頑張った甲斐あって・・・・
なんとか1時間以内に走れました！
1秒だけですがｗ
でも、ここ最近の中ではありえないペースなので良かったですかね！！！！
でも気になるのが心拍数・・・
平均心拍が183！！！！
最大心拍も202！！！！
正確なのと疑問がありますが、
走ってるときも190ぐらいで大丈夫かと思いながら走ってましたが・・・・
これもデブが原因なんだろうねｗ
でもそこまで呼吸がしんどい訳でもないので、気持ち的にはいいんだけど、痩せないといけないですね！！！
後で送って頂ける写真などを見ると、やっぱ悲しいくらいデブにみえるんですよねｗ
まぁ、デブはデブで前から決まってる事なので、今日のランはちょっと自分を認めてもいいかなｗ
そんな感じで、なんとかアクアスロン練習会が終わりました。
終わるとパンやバナナ、飲み物も頂けて助かりました。
片付けをして帰るのみ・・・・
今日は別のトライアスロン練習の集団もいており、かなりガチっぽくてなんかカッコよくみえました。
自分もデブが頑張ってるなぁじゃなく、かっこいいと思って見られるようになりたい！！！
かなｗ
でも、努力は辛いかな・・・・ｗｗｗ
