ラン → OWS → ラン 二色の浜
今週もいつもの様に、
アスリートショップたかやん主催のOWS練習会に参加しました。
いつもの二色の浜で！
今日は、前日に飲み会があり終電で帰ってきた中の参加でした・・・
でも意外と目覚めのいい朝でしたw
なので、泳ぐ前に少しだけランニング。
日差しも出て、程よい気温で気持ち良く軽く走れました。
そして、海に！
今日の海の綺麗さはいつもの感じですね！
まぁ綺麗に見えます！
泳ぐとそこまでなんですが・・・w
水温も低かったですが、日差しが出てるのもあり気持ち良く泳げた感じです！！！
約400mのコースを設定して頂き、時計回りに周回することに。
2000mぐらいを泳いでスイムアップ！！！
来週の長良川トライアスロンをちょっと見据えて、日差しのある中でランニングをしておこう！
って事で、片付けしてランニングを。
５kmぐらいを軽く走ったのですが、暑くもなくいい感じで走れました。
来週もこれくらいの気温でこれくらいの気持ちで走れたらいいんだろうけどねw
と言う訳で、今日も長良川トライアスロンを視野に入れての練習ができました！！！
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