テレビを見ていると、
ボディービルで最近活躍の、
TMレボリューションの西川くんこと、西川貴教さんが気になる発言を！
有酸素運動で筋肉を落ちなくするサプリがあるとの事！！！
有酸素運動をする事によって、筋肉が落ちる事があると言われています。
ちょっと気になってたんですよね。
そんな中、西川くんの
「有酸素運動で筋肉を落ちなくするサプリがあるとの事」との発言！
早速調べてみると、
EAAと言われるアミノ酸でした！
ネットで調べると色々な情報が出てきますし、
YouTubeを見ると、たくさんの体育系YouTuberが解説してくれています。
どちらかと言えば、ボディービルダーの様な無酸素運動系の方が多いですが・・・w
でも調べると、
BCAAを含むアミノ酸であり、EAAを摂取すればBCAAは必要ない感じです。
今までは、プロテインよりはBCAAという流れだったような気がします。
なので自分で、Amazonで人気の
を購入してました。
でも、EAAで代用できそうですし、さらにEAAの方が成分も多くバランスがいいとの事なので、EAAを購入してみる事に。
とりあえずあまりわからないものを購入するなら、Amazon！w
その中で、レビューが良さそうで人気のありそうな物を購入しました。
届くと意外とコンパクト！
ポスト投函されていたのでちょっとびっくりしましたが、納得の大きさです！w
裏には説明書き。
Amazonで購入したのもあって、海外製品だと思っていたのですが、ちゃんと日本語の説明でびっくりしましたがありがたいです！
大体の摂取量が書かれているのは嬉しかったです！！！
メモの代わりに写真で残しておきますw
EAAは、プロテインと違って運動前や運動中に摂取する方がいいみたいです！
プロテインは運動後すぐのゴールデンタイムに摂取するのがベターと言われてますが。
運動前や運動中に摂取するのがいいとの事なので、
500mlのペットボトルの水に、百均で買ったジョウゴでスプーン３杯分を入れて摂取しようと思ってます。
なかなか水に溶けにくですね・・・
ガンガン降って混ぜるってよりは、ゆっくり水をまわすようにして混ぜるほうが混ざりやすい感じがしました。
味は、EAAはあまり美味しくないとのネット情報でしたが、これは自分的には全然問題なく飲めます。
かと言ってゴクゴク美味しく飲める物ではないので、人によっては好き嫌いはあるかも・・・
こういう物に美味しさを求めてもね・・・
大事なのは効果！
薬みたいな感覚でいてますw
効果は自分では実感はできてませんが、ネットでは評判もいいですし、BCAAよりバランス・効率が良さそうなので、これから愛用していきたいです！！！
EAAはタンパク質の吸収の補助をするものらしいので、
プロテインなどで、しっかりタンパク質の補給は忘れない様にした方がいいみたいです！！！
