二色の浜 ランニングとOWS練習会
今日も行ってきました、アスリートショップたかやん主催のOWS練習会に
二色の浜まで！
先週は天気が悪かったのと、乗り気でなかったので参加しなかったので、２週間ぶりです。
少し早めに行ってゆっくりランニング。
朝に走ったのですが、もう暑いですね・・・
ヘコヘコな感じですが、何もしないよりマシと自分に言い聞かせますw
ランニングでかなり暑かったので、早く海に入りたい！と思いながら海に。
空が凄く青く海が綺麗でした！
泳ぐと少し濁っていたかな・・・
魚も多く、イワシの群れがいたりエイが遠くて飛び跳ねていたりで魚が多かったです。
恒例のリレーからのスタート。
これがほんとしんどいんですが・・・・
今回は、距離を長めにひとり５周する感じのリレー。
リレーとなるとほんとしんどいんですが、きっと何かの成長になっているはず。
リレーのログ
Garminの操作を忘れていて、４周のログになります。
5分ぐらいの休憩を挟んで通常の練習。
この5分の休憩が、海でプカプカ浮いたりして気持ちよかったw
半時計周りに周回するコースを、今回は陸に上がらず個人に任せて泳ぐ感じ。
今日はウインドサーフィンの初心者の方がいたりして、ちょっと危ない感じもあったので陸に上がらないコースどりにした感じです。
最初はかなり晴れていて暑かったくらいなのに、途中から雨が降ったりする中、自分の中で１周多めに泳いで終了。
程よい疲労感の中、終了！
この後に走っている人、そのままロードバイクで自宅に帰る人、ほんま尊敬します。
梅雨も明け、これから本格的に暑くなりそう。
暑さが苦手なので、できるだけ参加し、熱中症には気をつけながら、トレーニングしていきたいです。
