トライアスロンにむけて心拍数１４０のスロートレーニング
2014-09-27 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
心拍計を買ったので、うれしくて気持ちよく自転車に乗れたり走ったりできるwいつもで続くのやら？？w自転車で１４０をキープしようとすると、ちょっと頑張らないといけない。ジョギングだと、 … トライアスロンにむけて自分の心拍数の謎・・・
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ジムで、ランニングマシンで走ってる時に、マシンに付いてる心拍計で計ってみました。１７０前後・・・かなり高い！アスリートでも無い限り危険レベルみたいな・・・時速９kmなので、そこまで … トライアスロンにむけて適正心拍数
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
Runtasticのサイトによると、年齢などから考慮して、運動時の適正心拍数が計算されていた。Runtasticの姉妹アプリ「Heat Rate」で、たまに心拍数を計っていたので、 … トライアスロンにむけて自分の、有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
安静時、心拍数が７０〜８０くらいを動いてるので、７５かな？？？平均値は６０くらいとの事なので、少し高めかな？で、安静時心拍数を元に有酸素運動に適した心拍数は、１２８．５となりました … トライアスロンにむけて有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
前から心拍数も考慮にしたトレーニングをした方がいいのか悩んでました。いわゆる心拍トレーニングです。で、心拍計をネットで注文してしまいましたwまだ、商品は届いてないですが、少し参考に … トライアスロンにむけてジムに
2014-08-30 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ジムオープンと共にスタート。今日は軽く。ちょっと走って、ちょっと泳ぐつもりが・・・・今日は月末だったのか、プールでのスクールがなく、気持ちよく泳げた。いつも人が多いので、今日はほん …
トライアスロンにむけてトライアスロンチャレンジについて
2014-08-30 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
トライアスロンにチャレンジと言ってますが、今（２０１４年８月、３８歳）から、はじめてスタートと言う訳ではありません。ほんとに挑戦しようと思ったのは３５歳の時です。４０歳までになにか … トライアスロンにむけて行列トライアスロン（mixiより）
2011-11-06 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ベタに感動してしまった！自分て、しれてるし、たいしたことしてないな、、、みんな頑張って、楽しんで、感動したりしてる。俺はなにをしてるんだろう？？？とりあえず、俺はしれてるし、小さい …
