AIにきてみた!!!ロードバイクで180kmをAVG30kmで走るにはどうしたらいい？
2023-04-03 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ロードバイクで180kmをAVG30kmで走るにはどうしたらいい？ 180kmを平均時速30kmで走るには、いくつかのポイントに注意 …
AIにきてみた!!!自転車を飛行機輪行する時に注意する事は？
2023-03-27 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
自転車を飛行機輪行する時に注意する事は？ 輪行バッグを使用する 自転車を搭載するための輪行バッグを使用しましょう。輪行バッグは、車輪やフレームを保護し、運搬中の傷や汚れか …
AIにきてみた!!!初のトレラン、気をつける事は？
2023-03-24 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
初のトレラン、気をつける事は？ トレイルランニングは道路を走るランニングとは異なる点がいくつかあります。初めてのトレランを行う前に、以下の点に注意してください。 コ …
AIにきてみた!!!クロールで楽に長く泳ぐにはどうしたらいい？
2023-03-09 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
クロールで楽に長く泳ぐにはどうしたらいい？ 長距離泳ぎをする際に、クロールスイミングをより効率的に泳ぐためには、以下のポイントに注意してトレーニングすることが重要です。 …
AIにきてみた!!!トライアスロンでTTバイクは必要？
2023-03-02 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
トライアスロンでTTバイクは必要？ トライアスロンにおいて、TTバイクは必要ではありませんが、TTバイクを使うことで、タイムを短縮することができます。 TTバイクは、 …
AIにきてみた!!!フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？
2023-03-01 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン完走後、どれくらい休憩が必要？ フルマラソン完走後に必要な休息期間は、個人差がありますが、一般的には2週間程度が推奨されます。これは、フルマラソンは体にかなりの …
AIにきてみた!!!フルマラソン完走後は何をするのがいい？
2023-02-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン完走後は何をするのがいい？ フルマラソン完走後には以下のようなことをすることをお勧めします： クールダウン：マラソン後は、ゆっくりと歩いたり、軽いストレ …
AIにきてみた!!!フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？
2023-02-26 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン、スタート直前に何をすればいい？ ルマラソンのスタート直前には、以下のようなことをすることをお勧めします： ウォーミングアップ：マラソンのスタート直前に …
AIにきてみた!!!フルマラソン前日は何をしたらいい？
2023-02-25 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
フルマラソン前日は何をしたらいい？ フルマラソン前日には以下のようなことをすることをお勧めします： 食事：前日の食事は、主に炭水化物やタンパク質を中心にとることが望 …
