7つの鍵で解く、睡眠の門
何故睡眠が必要なのか？
睡眠と記憶や勉強の関係。
睡眠のリズムなど、科学的に睡眠を解説。
新幹線や飛行機での睡眠の取り方の解説がおもしろい！
快眠グッズも紹介。
冷静に考えると、人生において睡眠時間はかなりの割合を占める。
なので、快適な睡眠をとるかで起床時間を含め、健康面でも重要な事がわかる。
忙しくて睡眠時間が削られたり、ついつい夜更かししてしまうけど、もう一度睡眠を見直すいい機会になったと思う。
POLAR OH1
心拍数計測に特化したデバイスの紹介。
面白いグッズ！
レスリング選手文田健一郎さんのインタビュー
アスリートはやっぱ考え方からして凄いね。
布袋寅泰のインタビュー
いつも自分越えが目標！
いい考えなので見習いたいね！
