ローラー台で有酸素運動で心拍強化

２日間、まるまる休み、食いまくりましたw

で、今日は、チャリンコでレブナマスクを付け、有酸素運動１時間。
心拍の強化です。
負荷の問題もあるかもしれないけど、心拍が上がりにくくなってる気がする。

明日は大阪マラソン。
参加しないけど、会場まで走って雰囲気を味わってみようと思う。