を受けてきました。
３０分、３０００円のベーシックコースと、
６０分、６０００円のプレミアムコースがあります。
せっかくなので、ちょっと高いですが、プレミアムコースを受けてみました。
まず、ホームページから予約します。
予約時に、会員登録し、クレジット精算する感じです。
電話でもできるのかな？？？まぁ簡単なもんです。
で、予約時間にお店に。
特に持ち物みたいな記載はありませんでしたが、普段のランニングセット一式を持っていった方がでしょう。
シューズ・靴下・ウエア上下を持っていきました。
で、試着室で着替えていざ開始。
開始前に簡単なアンケートを。
身長・体重・タイム・出る大会・ランニング歴などを回答。
いよいよカウセリング。
で、一通り話をして、ランニングフォームの測定です。
計測用の器具をつけてもらいます。
モーションキャプチャーみたいな感じで、関節にポイントをつけていく感じです。
モーションキャプチャーって技術も身近になったもんだなぁと思った。
器具って言っても、テーピングでポイントをつけるだけなので、動くには何の問題もありません。
で、トレッドミルで走って、いざ測定です。
スピードを設定して測定します。
自分は時速９kmほどに設定しましたが、もう少し早く１０kmぐらいが良かったかもしれません。
早めの時速で申告した方が、より実戦的な計測が出来るのかなぁと思います。
５分も走らずに計測完了です。
まずレポートが出されます。
出たレポートが↓
１枚目でスコアが出ます。
自分のスコアは超残念な感じですw
やはり体重が重いのが難点なのかな？？？
なかなかわかりやすいアドバイスかなぁと思います。
２枚目は、写真付きで、理想の走り方と見比べるようになってます。
これまた残念な結果w
フル完走に５時間１５分・・・４時間って夢の夢なのかwww
なんかただ、トレッドミルでのスピードで計算してるだけのようがしないでもないが・・・
内側・外側に蹴り出しているかの計測が出来てるので、自分の癖がわかります。
３枚目は、お勧めシューズなどと、足のブレに関して。
やはり自分は外側にブレる傾向なんですね。
てな感じで、書面ではこんな感じでわかりやすく出ます。
で、凄かったのは、モーションキャプチャーによる動画の解析です。
実際走っている動画、これが見れるだけでも価値ありやと思うのですが、各関節のポイントだけを見ることができ、どの関節がどのように動いているか分かるようになってます。
どの関節がブレているかとか、内側・外側に振ってるいるとかほんと分かりやすいです。
そのデータをもとに、カウンセリング・アドバイスなどしてくれます。
その後もう一度走り変化を確認します。
このへんが、プレミアムコースなんでしょうね。
改善前と改善後を確認でき、すごくわかりやすかったです。
一通りアドバイスをいただき、動画をメールで送りますって事で、終わりました。
動画がもらえるのも素敵です！楽しみです。
受けてみて思うのは、ほんとよかったと思う。
しかもプレミアムコースでよかったです。
自分が走っている姿を見る事が出来ない中、見る事ががアドバイスして頂き、改善策まで教えてくれるのはいい経験だと思う。
正直、いろんな本を読んで体感で走る等意識してきたが、やはり実際あって指導してもらうのは違うと思いました。
早速、練習に活かしたいです。
今回受けて自分が受けたアドバイスですが、
レポートにあるような事が多いのですが、
・腕の振りをコンパクトにする
・背筋を伸ばして走る
・太ももの前に筋肉を鍛える
・できるだけ、腰の下で足を着地する
こんな感じかな。
これを参考に走ってみたのですが、すごく走りやすく楽になった。
癖があり、たまに元に戻ってしまうが、意識すればいい感じです。
足の着地位置なのですが、前過ぎると、蹴り出すパワーが必要なのと無駄な動きが大きくなるとの事。
確かにここを意識すると走りやすくなるっていうか、自然に走れてる感じがしました。
ようは体感で走っているって感覚なんでしょうね。
腕振りもコンパクトな方が確かにいいです。
って事で、今後の走りにかなりのいい影響を与えてくれた事は間違いないでしょう。
６０００円と高いかもしれませんが、受ける価値は大いにあると思います。
個人的ですが、カウンセリングの人が少しお堅いってか、真面目すぎたかなwww
自分みたいにちょっと冷やかしみたいな感じでなく、真面目なアスリートみたいな人も相手するのでそれが当たり前なんですかねw
もうちょっとわきあいあいとしたかったですw
って事で受けてみましたが、今後の走りにかなりのいい影響を与えてくれた事は間違いないでしょう。
６０００円と高いかもしれませんが、受ける価値は大いにあると思います。
あとお約束なんでしょうかねw
商品購入割引券もいただけるので、費用に関しては少し助かるかもしれませんね。
自分は、ミズノに合うシューズがなく何も買わずに終了しましたが・・・・
