体幹ランニング

体幹ランニングという本を買ってみた。
もち、Koboで電子書籍！

「マラソンの練習法がわかる本」
の作者が書いてる本で、参考になりそうだったので。

以前から、体幹に関しては興味があり、自分なりにバランストレーニングしたり、ヨガに通ったりしてたけど、やっぱちゃんと知識を得た方がいいと思い購入しました。ランニングに特化した感じで今の自分にはちょうどいいし。

これを読んで、ちょっとでも、楽に速く、故障しないように走れればと思う！