マラソンの為に！
第２弾！
レブナマスクです。
ReBNA
マスクトレーニングは有名ですが、今まで普通のマスクをしてしたりしてましたが、ふとテレビを見た時に、変なマスクしてるぞ！みたいなんで・・・
そういえば、格闘技のジムのブログなんかでもみた事があったかな。
で、調べると２種類ぐらいありました。
Clipper
↑これは、高地トレーニングを目的としており、細かく調整できるようです。
これと違ってレブナは、鼻で吸う・口で吐くを矯正できるようです。
またレブナはバルブを交換する事によって、高地トレーニングの様な効果が得られるとの事。
なので、レブナにしました。
早速、ネットで注文。
届いたのが！
パッケージです。
まぁ、ごく普通ですかねw
で、中身が、
こんな感じです。
弁がついた本体と、固定するマスクが別々でなので、組み立てるってゆうか取付るだけです。
上下があるので、注意して、ただ簡単に引っ張るようにして付けるだけです。
つけると、こんな感じ、
マスクらしくなりましたw
入ってる説明書関係。
マスクをつけてチャリンコを外で乗ってる写真がありますが、こんなんできませんw
さすがに、外ではつけれなさそうですw
なので、家でストレッチをする時や、軽い運動、ローラー台で自転車する時にでも付けようかと思っています。
今回、せっかくなので、負荷をかけよう！って事で、バルブも交換しました。
負荷によって色があるみたいですが、今回は一番高負荷な黄色にしました。
交換は簡単。
バルブの蓋を外して交換。
蓋ははまっているだけなので、引っ張って外すと簡単に取れます。
ゴムのバルブを交換するのですが、向きが大事。
これで、空気の向きを制御してる様なので、向きだけ間違えないように交換するだけです。
もとのバルブが、白？灰色？です。
完成。
簡単な作業ですw
で、使ってみてですが、黄色に変えたけど、さほどしんどくありません。
変えた意味あるのかな？
運動で息があがったら違うのかもしれませんが、なんせノーマルで使ってないので、比較しようがない感じですw
なので、いきなりトレーニングとして黄色のバルブに替えるはありかと思います。
つけた感じですが、重々しいですが、思ったより気になりません。
少し空気が漏れるのが気になります。
自分は鼻の上あたりから、漏れる感じですが、これも馴染んでくればなんとかなるレベルかと。
あまり漏れないように意識して呼吸する事もトレーニングにもなりそうですし。
高地トレーニング、肺を鍛える、ダイエット効果もあるようなので、積極的にしようしたいです。
ほんと問題は、外でつけれない事w
できれば、ランニング中につけたいです！
もっと普及して、みんながつけるようになったらいいのにね！
みんなでやれば怖くない！w
状態でw
