アイアンマンケアンズにむけて補給食の整理
アイアンマンケアンズまで後少し・・・
補給食について整理しておこうと思います。
自分で今まで色々と使ったなかで、未熟な経験を元にアイアンマンケアンズに挑む為の補給食を考えました。
野性的な感覚でいてるところがあるので、補給食なんてなくてもなんとかなるぜ！
なんて思ったりしますが、まぁそんな超人的な事はないでしょうから、自分なりの補給食を自分なりに考えてみることに！
ある程度の数や、摂取タイミングは考えているのですが、今回はどんな種類をチョイスしたかをツラツラと書いていこうと思います。
では、スタート！！！！
アミノバイタル ゴールド顆粒
味の素 アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味 粉末 30本入箱 アミノ酸 4000mg BCAA EAA コンディショニング
アミノバイタル BCAAチャージウォーター
味の素 アミノバイタル BCAAチャージウォーター グレープフルーツ味 28本入箱 アミノ酸 1500mg BCAA アルギニン スポーツドリンク 粉末 水に溶けやすい
アミノバイタルゼリー 赤
味の素 アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味 45g×4袋 アミノ酸 2500mg アラニン プロリン 栄養ゼリー 携帯性
アミノバイタルゼリー 青
味の素 アミノバイタル アミノショット グレープフルーツ味 43g×4袋 アミノ酸 3600mg BCAA 栄養ゼリー 携帯性
塩分タブレット
スポーツ羊羹
エネモチ
VAAM 顆粒
VAAM(ヴァーム) 明治 ヴァーム(VAAM) アスリート 顆粒 栄養ドリンク風味 4.7g×10袋
WINZONE ゼリー
日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）エナジージェル 6袋 オレンジ風味 ENERGY GEL 国内製造 ヒドロキシクエン酸 マグネシウム エネルギー補給 カフェイン
もち麦バー
今回初の試みの物！
固形物が欲しくなるとの事なので、できればご飯系ってことで良さげなのをチョイス！
オートミールは試食したら、口に合わなかったのでパス・・・・
意外といけるもち麦バーを！
UHA味覚糖 【満腹バー スターターセット】もち麦満腹バー十六雑穀プラス５袋 オートミール満腹バートマトリゾット風5袋
ロキソニン
補給食というか、見たまんまの痛み止め！ｗ
これが意外といいってのを、大阪マラソンで確認済み！！！！
【第1類医薬品】ロキソニンS 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
コエンザイムQ10
補給食ってジャンルではなくなります・・・
毎朝摂取してるサプリになります。
現地でも毎日飲むようにしたいので！
小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒
グルコサミン
これまた補給食じゃなく、毎朝コエンザイムと摂取してるサプリ！
これのお陰で、デブなのに膝などを痛めずにやってこれているんではないかと思ってます。
ディアナチュラ グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸 180粒 (30日分)
EAA
これも補給食ではないですが、ほぼ毎日飲んでるもので、水に溶かしてボトルにいれておこうと思います！
EAA、今までかなりヘビーに使ってまして、めっちゃいい感じ！
[白ぶどう味] 必須アミノ酸 サプリ EAA ベータアラニン配合 ハルクファクター 520g 国産
カルノパワー
サプリ？
最近知ったカルノパワー！
意外と疲労回復に効きます！！！！
レース中にも飲んで、疲れの低減ができればと思ってます！
以上となります！！！
補給食とは関係ない感じの物もありますが、自分が愛用して気にいってるもので、自分にはあってると思うものです。
どのタイミングで摂取するかも、考えれたら考えるようにしたいです。
