2023 石垣島トライアスロン レースレポート
天気
今年も比較的いいコンディションでした。
日差しは程よく、風も穏やかな方で、気温も上がらずで良かったです。
スタート前準備
６時のトランジションエリアオープンとほぼ同時に、トランジションエリアに。
早めに入ると人が少なくて、ゆっくり準備できるのがいいんですよね！
自分ラックの場所を確認すると、ラックの端でちょっと広く使えてラッキー！って感じ。
で、よくよくみると普通の1台分の3台分くらいのスペースがあるんですよね！！！
最初は間違えているのかと何度も確認したのけど間違いない！
まぁ少し、横の人が広く使える様にズラす感じでセッティング開始。
セッティングも慣れたもんで、逆になんか不安になるｗ
セッティングも終わり、いろんなバイクがあって楽しいのもあったりで散歩がてらにうろちょろしたりｗｗｗ
そうこうしてると、隣の人がやってきたので、スペース余ってるので横にズラしてるので広く使ってくださいね！って話をすると、台湾の人だったのかな？？？
なんとなく通じたのかな？？？
とりあえず、ちょっと広めに使ってもらえました！ｗ
そんなこんかしてると、アンクルバンド受け渡しと試泳の時間が。
ウェットスーツを着て、アンクルバンドをもらって試泳に！
今回、トライアスロン初参加の人がいたので一緒に試泳する事に。
吐きそうな程緊張してるとの事でしたが、凄くスムーズに一緒に試泳出来ました。
本来は1回でいいとこら、２回試泳して安心感アップしたかな！！！
試泳が終わると、ウェーブ毎に並んで、後はスタートを待つばかり…
スイム
そしてスイムスタート！！！
今回はウェーブスタートで100人同時スタート！
コロナの影響で、なかなかなかったスタート方式。
まぁ本来の形に戻った感じかな？？？
スタートの混乱に巻き込まれたくないので、後ろの方からのスタート。
意外とスムーズに泳げる！
いつもなら最初にくる、緊張からの変な感覚もなく冷静に泳げる。
混乱を避ける為に遅くスタートしたけど、やはり人混みに巻き込まれる…
今回、そういやずっと人混みの中を泳いだ感じだった。
どうも、レスキューの人が外に広がらない様に注意したのが原因で、コースが狭くなって人混みが酷くなったみたい・・・
人を避ける様に泳がないといけなかったので、逆にいつもの変な緊張がなかったのかもしれないｗ
って事で、結果オーライかなｗ
人混みの中を、自分なりに避けたり、ちょっと軽く人をかき分ける様に泳ぐ。
1周目は人混みは仕方ないと割り切って、無理せず泳ぐ。
途中、Garminが蹴られてタイムが止まったりしたけど、冷静に対応。
そして、1周目のスイムアップ。
人混みが多かったので、遅いかと思いきや自分としてはいいペース。
１５分を切っていた！！！
人が多いから流れがある程度出来て、いい方向になってるんかな？
といい風に解釈して2周目に入る！！！
人混みは相変わらずだけど、たまに目の前にスペースが大きく開く事があったりで、それなりに順調に泳ぐ。
石垣島の海と言えば、思いをはせるところがあり、2周目は色々と考えたり思い出したりしながら泳げたかな。
と言っても、人混みが凄かったけどｗ
後半は後半でごちゃごちゃした人混みが所々ある中、なんとかスイムアップ！！！
思ったよりタイムがいいのにびっくり！！！
こんな早く泳げた事は、プールでもないのに…
奇跡がおきたなぁと思いながら、トランジションエリアに小走りで走る。
ちょっと距離があったけど、トランジションエリアの自分のバイクの前に到着。
スイムログ
バイク
周りは思ったより人もいなく、マイペースでバイクへの準備が出来た。
何故か自分のところだけ、エリアが広かったのはかなり助かりました！ｗ
特に問題なく、バイクの準備完了。
といっても、いつも不安になるんよな・・・
なんかわすれてそうで・・・ｗ
ゆっくり時間をかけて確認して、バイクスタート。
今回は初のTTバイク！
しかもディスクホイール。
どうなるのかワクワクしながら走りだす。
スタートしてすぐにあるサザンゲートブリッジの最初は登りなのでのんびり行って、橋を降りて右折してスタート！
って感じで走りだす。
スタートからいい感じ！！！！
それなりに順調に走る。
でも心拍数を確認すると、180に近い・・・
ちょっと無理してる感じもあったけど、あがってしまったものは仕方ないので、そのまま無理はしないように注意しつつ走る！
するとすぐに、いつも練習で一緒になる速い人を発見！
そして抜く事ができた！
でも、すぐに抜かれて見えなくなりましたｗｗｗ
その人は体調が悪かったみたいでしたが、それでも速いのはさすが！！！
って感じで次元の違いを感じさせられました。
相変わらず異常に心拍が高いのが気になりましたが、かといって緩める訳にもいかないので、とりあえず身体と相談する感じで走る・・・
なんだかんだでアップダウンの多い石垣島のコース。
毎回言う事だけど、石垣島だからといって海沿いの綺麗な道を走る訳でなく、ほとんど山を走る感じなんですよねｗ
改めて登りの辛さにやられる…
TTバイク？ディスクホイール？のせい？
それもちょっとあるけど、たぶん自分の問題なんでしょうねｗ
下りや直線では追い抜いて、上りでめっちゃ抜かれるみたいな感じで走る…
ほんと上りに弱いと実感…
上りでの低速域での走行になるとディスクホイールの風切り音が耳に入り、なんか情けなやら・・・
この音のエネルギーを少しでも速度アップに出来たらいいのに…なんて思いながら必死でこぐｗ
上りはしんどかったけど、直線と下りはほんといい感じ走れたと思う。
TTバイク＆ディスクホイールのお陰！！！！
下りでスピードにのると、たまに怖い時もあったくらい！！！
そうそう、ディスクホイールは横風に対して怖いって言われてますが、
今回石垣島にしては風が穏やかなのもあったかもしれないけど、そこまでディスクホイールだからという恐怖心は無かったです。
どちらかといえば、フロントの方が風の影響を受けている感じがしました。
そんなこんなでアップダウンを繰り返しながら走る。
石垣島のコースのいいところは、コース上に色々と案内標識がある事！
島の最高高度ですよ！
とか、
上りはもう終わりです！
みたいな案内があるのが凄く精神的に助かるｗ
もう上りは最後って案内標識を見てからは、ここからが本領発揮とばかりに自分なりに飛ばして走る！！！
ゴールが近くなると応援も増えて、更になんか頑張ってしまう。
石垣島のバイクのコースのいいところは、地元の人の応援が多い事！
田舎道みたいなところでも、大きい声で声援をくれたり、お年寄りの方がめっちゃ応援してくれたりで、かなり心温まる感じ！
そんなこんなで、終盤の街中を気持ち良くスピードがのった感じで走り、サザンゲートブリッジを渡ってバイクもいよいよ終了。
そういえば、補給食も摂らなかったし、ボトルの水は一切使わず、アミノバイタルを水に溶かしたもの入れたボトルだけを飲んだ感じ。
味の素 アミノバイタル BCAAチャージウォーター グレープフルーツ味 28本入箱 アミノ酸 1500mg BCAA アルギニン スポーツドリンク 粉末 水に溶けやすい
しかも500mlも飲んでないかな…
補給食とか摂ることより、走る事を優先してしまった感じもあるけど、まぁ結果オーライかなｗ
バイクが終わり、いよいよ苦手なランへ…
バイクログ
ラン
ランはほんといつものことながら億劫…
ランが苦手なので、
ある程度頑張って鍛えたつもりなので、力を試してやるぞ！
って気にはなれないのがランなんですよね・・・ｗｗｗ
バイクで補給食を摂らなかったので、走りだす前にMag-onを１つ摂取。
ちょっと固形物な感じもあって食べ応えもあってカロリーも高めのバナナ味を！
Mag-on マグオン エナジージェル バナナ10個セット (オリジナル補給食説明書付)【sotoasoオリジナルセット トレイルランニング マラソン 自転車 トライアスロン 行動食 補給食】
塩タブレットと、顆粒のアミノ酸を後ろポケットに詰め込んでランスタート！！！
とりあえずマイペースで走る事を意識して走る。
今回からランコースが変更されたので、少しは楽しみかなぁと思って走りだすけど、今までのコースの一部、しかも単調な部分を3周するので、最初は良かったけど後半はちょっとしんどかったかな。
周回コースを走ると意外と風が強い事に気づく！
風に乗って走ってる時は、あまりらわからないけど、それなりの風の恩恵を受けてそうだった。
向かい風の時は体が冷やされて、これはこれで暑いのが苦手な自分には助かる感じ！！！
そこまで気温が高い訳ではなかったけど、エイドでは水をかぶる様にして、暑さ対策をしかりと！
ちょっと寒むすぎないかなぁ！ってくらい冷やしましたｗｗ
でもそれがそれで良かったのかな！！！
5キロ地点付近で、青アミノバイタルの顆粒を！
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味 30本入箱 アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング
8キロ地点付近で、
江崎グリコ おいしいアミノ酸BCAAスティックパウダー グレープフルーツ風味 4.4g×10本 必須アミノ酸
を給水と同時に摂取。
今回エイドでは紙コップでの水提供以外に、ペットボトルがあったのが凄く助かりました。
ペットボトルのお陰で、たっぷり身体に水をかけてクールダウンする事ができたので！！！
苦痛に感じる周回コースも3周回と少ないのもあったり、また周回を消化していくと気が楽になる感じがあるなか、歩く事は絶対やめようと誓いながら走る！！！
出来るだけマイペースを意識したので、そこまて苦痛は無かったけどやっぱしんどかったかな…
３周回が終わり、スタート地点があったゴール方面に向かう。
メイン会場の公園を走るコース、意外と長く感じました。
でも、いつも練習してる仲間の声援もあったりで嬉しかったです！！！
でも、周りはラストスパートをかけている中なのか・・・
抜かれまくられた感じですｗｗｗ
そして、無事ゴール。
ランログ
レースを終えて
なんだかんだしんどかったけど、ゴール後はしんどさが一気にぶっ飛ぶ瞬間ですよね！！！
完走タオルと、恒例のアミノバイタルを貰って終了！！！
って感じ！
味の素 アミノバイタル ゼリードリンク GOLD アップル味 135g×6個 アミノ酸 3600mg クエン酸 675mg BCAA EAA 栄養補給
ランは苦手意識がありますが、まぁ練習の成果があったのか？
今回は自分なりにはいい結果だったかな！！！！
そして、総合タイムですが・・・・
総合ログ
3時間を切る事が出来ました！！！
オリンピックディスタンスでのベストタイムかな！！！
でも、やっとトライアスロンを始めたばっかりの頃の、ホノルルトライアスロンのタイムにならんだ感じもｗ
まぁ、でもここ最近の成果が出た感じで、
目標としてた３時間もきれたので、まぁまぁいい自信となったかな！！！
今回で３回連続で参加してる石垣島トライアスロン。
シーズンの始まりを感じることの出来る素敵な大会！
来年も参加したいね！
いや！
絶対参加やね！！！！
公式リザルト
