長距離重視のデュアスロン練習会
いつもの
アスリートショップたかやん
主催の南港でのデュアスロン練習会です。
出発前に軽く筋トレ！
それから現地に！
8時過ぎ頃に到着したので、軽くランニング。
もうバイク練習してる人が数名いてる！
みんな前向きっていうか、自主的に練習をして凄い！！！
軽くランニングをスタート・・・・
なんとなく走りだすとトイレに行きたくなる予感がしてたので、トイレの近くを走ると案の定、お腹からトイレに行け！との指令がｗ
念のためにティッシュも持っていたので、無事指令を終え、再び走りだす！
今回はちょっと海沿いを走ってみたのですが、意外と景色が良かった！！！
ATC周辺を走ったのですが、今日はATCでなんかイベント？試験？があったのか、すごい人と車が結構いっぱいでした。
駐車場もすごい行列でしたね・・・
走ったログ
スタート地点に戻って、準備！
なんかいつもと変わらない、面白みのない写真ですがｗ
で、いよいよスタート！！！
今回はいつもと違って、各種目の距離が長めの練習会。
ラン(3周)
↓
バイク(20周)
↓
ラン(4周)
という感じで、小刻みに種目を換えるのでなく長距離で走る感じ。
長距離なので、ちょっといつもと違う感覚で走ろうと思いながら走る。
だってしんどいもんｗ
走りだすと、やはりしんどい！！！
そう考えると、こういった長距離を取り入れた練習の方がいいのかも！！！
実践的だしね！
で、しんどいながらなんとか終了！
ログ
やはり全体的にペースが落ちてる感じ・・・
だけど、そこまででもないからいいかｗ
でも、オリンピックディスタンスはもっと距離がある訳で・・・・
時々は長距離の練習しないといけないね！！！
で自宅に戻り、ちょっとだけだけど更に自分を追い込む為にスピンバイクを少々・・・
少々だったけど、かなりしんどかった・・・・
すぐにお風呂にはいったけど、ずっとしんどくて脱力感が半端ない・・・
よく考えるとお腹がペコペコｗ
なんか久しぶりの感覚・・・
お腹がすいて、しかもしんどいみたいなｗ
ご飯を食べて、ちょっと眠ってマシになりましたがｗｗｗ
と言う訳で、今日も充実した練習ができましたとさ！
