長距離重視のデュアスロン練習会

長距離重視のデュアスロン練習会

いつもの
アスリートショップたかやん
主催の南港でのデュアスロン練習会です。

出発前に軽く筋トレ！

それから現地に！

8時過ぎ頃に到着したので、軽くランニング。

もうバイク練習してる人が数名いてる！
みんな前向きっていうか、自主的に練習をして凄い！！！

軽くランニングをスタート・・・・
なんとなく走りだすとトイレに行きたくなる予感がしてたので、トイレの近くを走ると案の定、お腹からトイレに行け！との指令がｗ

念のためにティッシュも持っていたので、無事指令を終え、再び走りだす！

今回はちょっと海沿いを走ってみたのですが、意外と景色が良かった！！！

ATC周辺を走ったのですが、今日はATCでなんかイベント？試験？があったのか、すごい人と車が結構いっぱいでした。

駐車場もすごい行列でしたね・・・

走ったログ

スタート地点に戻って、準備！

なんかいつもと変わらない、面白みのない写真ですがｗ

で、いよいよスタート！！！

今回はいつもと違って、各種目の距離が長めの練習会。

ラン(3周)
↓
バイク(20周)
↓
ラン(4周)

という感じで、小刻みに種目を換えるのでなく長距離で走る感じ。

長距離なので、ちょっといつもと違う感覚で走ろうと思いながら走る。
だってしんどいもんｗ

走りだすと、やはりしんどい！！！
そう考えると、こういった長距離を取り入れた練習の方がいいのかも！！！
実践的だしね！

で、しんどいながらなんとか終了！

ログ

やはり全体的にペースが落ちてる感じ・・・
だけど、そこまででもないからいいかｗ

でも、オリンピックディスタンスはもっと距離がある訳で・・・・
時々は長距離の練習しないといけないね！！！

で自宅に戻り、ちょっとだけだけど更に自分を追い込む為にスピンバイクを少々・・・

少々だったけど、かなりしんどかった・・・・

すぐにお風呂にはいったけど、ずっとしんどくて脱力感が半端ない・・・

よく考えるとお腹がペコペコｗ

なんか久しぶりの感覚・・・
お腹がすいて、しかもしんどいみたいなｗ

ご飯を食べて、ちょっと眠ってマシになりましたがｗｗｗ

と言う訳で、今日も充実した練習ができましたとさ！