とりあえず・・・42.195km
本来ならば、明日が姫路城マラソンでフルマラソンでした！
新型コロナのオミクロン株の拡大により中止になってしまったんですよね・・・・
体調が悪かったり、モチベーションがなんだかんだでさあがってる中で、とりあえず42.195kmを試しに走ってみることにしました。
結局・・・
朝8時前に開始して、終了したのが約7時間後でした・・・・ｗ
もし姫路城マラソン本番だったら・・・
制限時間が6時間なので・・・
間違いなく、回収されドナドナされていました・・・・ｗ
ほんとダメダメな感じだったですが、チャレンジした事は良かったと・・・！！！！
走り出して21kmまでは順調だったんですよね。
そこから30kmまではなんとかかんとか走れた感じですが、
30kmからもうボロボロで走ったというよりか、歩いたって感じでした・・・
30kmからはお腹が減った感じだし、なにより脚が動かなかった。
朝ごはんも食べずに、スタートしたのが悪かったかな・・・
スタート時に、
を1袋接種しただけ。
さすがにフルマラソンの距離を走るには補給食が必要だろうと、すこしだけ補給食をもってスタートした訳です。
それが甘かったです・・・
21km付近で
明治 ヴァーム(VAAM) アスリート 顆粒 を一袋接種。
25km付近で、
を、１つ接種。
30km付近で、
味の素 アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味
を、１つ接種。
それじゃ全然足らない感じでした。
もう30km付近からは散歩・ハイキング感覚に切り替えて、座って休める時は休むように・・・
大会本番ではありえない事ですが、しんどくて・・・
まぁアイアンマンでのランではこういった走り方になるだろうから、それを想定した練習にもなるかとｗ
35km付近からは、空腹としんどさがどんどんアップしてくる・・・
なので、コンビニによって補給と休憩をすることに。
を１つずつ購入してイートインで、休憩しながら摂取。
体に染み渡る感じでしたｗ
もう完全にフルマラソンの大会想定でな無くなりましたねｗ
コンビニで休憩しても気持ち的なところもあるかもしれないけど、走りだせないのでそのまま歩いて一応なんとか42.195kmを終える事ができました。
走ってる時、いや歩いてる時思ったのは、
今更ですが、改めてフルマラソンを走りきる人はホントすげー！！！って事。
アイアンマンなんて、長距離のスイム・バイクを終えた後でのフルマラソンですからね・・・
ほんとアイアンマンを完走してる人は凄すぎる！
ウルトラマラソンもやね！！！
簡単にアイアンマンに挑戦！っと言ってる自分に危機感がわくのと、はずかしさが・・・ｗ
まぁ時間はあるので、アイアンマン完走を想定して気持ちを引き締めないといけないと！！！
今回は情けない結果になりましたが、まぁいい経験や勉強になったのでやって良かったかな。
今回の事を学習して、今後は月1回くらいは長距離を走る様にしたい。
改めてフルマラソンをサブ３で走る人は凄い！！！
時短の意味でもね！
倍以上かかってる自分は効率悪いよな・・・
でも、その3時間を削る為にどれたけの時間を練習にさいているかと思うと、微妙ですがｗ
でもせめて、
サブ４！
42.195kmを走りきる様にはなりたいと思います！
しんどくて、散々な結果になりましたが、いい経験になりました。
明日の体が心配です・・・
だから土曜日にチャレンジしたんですがねｗ
大会が開催されていれば日曜日だったので、次の日のことを考えると怖いですねｗ
すこしでも体の癒すため、スーパー銭湯
鶴見 水春
で、ゆっくりしました。
夜はマッサージに柔軟もしておこうと思いますｗ
