2021.6.6 二色の浜 OWS練習 曇り空の中・・・
先週に引き続き、二色の浜でのOWS練習会に参加しました。
いつものアスリートショップたかやん主催のOWS練習会です！
各署に許可を頂いての開催なので、安心で安全です！！！
今日は、数日前の天気予報では晴れって事だったのですが、
曇り空の中、時々陽がさす様な感じでした。
梅雨の中としては、まぁいい天気かなw
今回もみんなで遊び感覚でのリレーでスタート。
３人１チームに分かれて、ゆるい勝負！
短い距離を必死に泳ぐので、意外としんどく、心拍もバリバリ上がっていいウォーミングアプになった感じかな。
リレーが終わると少し休憩して、少し沖まで泳ぐ周回練習に！
今回はM字の様なコースで、ちょっと複雑なコースでした。
泳ぎ出すと、ちょっと寒いけど気持ちいい感じ！
ウェットスーツがロングションですが、アームカバー的な物をつけてのスイムなので良かったのかもしれません！
２周毎に陸に上がる感じで、計６周泳ぐ事が出来ました。
やはり力が入っているのか、プールでは４回に１回の息継ぎなのですが、２回に１回になってしまうんよな・・・
後半ほんのちょっとウェットスーツを脱いで泳いだのですが、その時はかなり距離を泳いだ後なのか、力が抜けて余裕で４回に１回の息継ぎができたんよな・・・
もしかして、ウェットスーツが泳ぐ動作の負荷になってたりするんかなぁ・・・
と感じたので、ちょっと次回から色々と考えながら泳いでみようと思う。
泳ぎ終わると、みんな二色の浜公園でランニングをしてるけど、自分はまだ怪我が完治って訳でもないので、そのまま帰りました。
次回くらいからは、走りたいと思います。
そんなこんなでそれなりに泳げて、充実した練習会になりました！
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