猛暑で、熱中症を避ける為に外での運動は避ける様に言われてる中、
熱中症対策を万全にして、アワイチに行ってきました。
トライアスロンは暑さとの戦いでもあるので、経験とトレーニングを兼ねて！！！
今回は２名で！
暑さに対するトレーニングと言っても、できるだけ早く出よう！
って事で、相方の家に朝の3時に迎えに行きます。
行ったがいいが、連絡がつかない！！！
１人で行こうかと思っていると・・・
２０分ぐらいしてから、お腹が痛くてと言う訳のわからん言い訳の電話があり、なんとか２名で向かうことに。
今回は淡路島の北側、岩屋をスタート地点として設定。
車をどこに停めるか？
ですが、
無料で停めれるところといえば、
と言う選択肢もありますが、さすがに長時間停めるのは厳しいかな・・・
特に盆休みで、混み合う時期なので遠慮します。
オフシーズンの平日とかだと大丈夫かと思いますが・・・
他に、
美湯松帆の郷 ツーリング駐車場
が提供してくださってる無料駐車場です。
ここはちょっと難点が・・・・
高台にあるので、アワイチで疲れたところに最後にかなりの登り坂を登らないといけないんですよねw
なので、今回は断念・・・
で今回利用したのが、
あまり知られてない場所らしく、駐車場スペースは少ないですが、ほぼ満車になる事がないとの事。
しかもトイレと水道も完備されています。
また、景色がいいのも特徴w
って事で、今回は江崎公園に車を停めてスタート地点としました！
アワイチの駐車場に関して、わかりやすく紹介してくれているサイト
がとても分かりやすかったです！
岩屋で有料で停めるとなると、定番は、
岩屋ポートビル駐車場の様ですね！
１日５００円です。
江崎公園についてすぐに準備開始。
少し明るいかな？？？って感じですが、まだ真っ暗。
朝5時前にスタート！
朝って事もあって涼しい中を気持ち良く走る。
相方の準備の為にコンビニに寄ったり・・・
自分は前回のビワイチと同じ感じで熱中症対策・水分対策をしてます。
主な持参品は、
と、ボトル３本に真水です。
１つは、AMELBAK ボトル用シャワータイプキャップにして！
今回は、暑い中だったのでAMELBAK ボトル用シャワータイプキャップがかなり役に立ちました！！！
コンビニに寄ってから、少しずつ明るくなる中、気持ち良く走る。
涼しいのもあり、いいペースで走る！
で、アワイチといえばのポイントで休憩と撮影w
朝陽が素敵なんですが、これから暑くなってくる予兆の様ですw
これが夕陽だったらいいのになぁと思いながら、淡路島の南を目指す！
南の方に行くと、難所の山越えが数カ所あります。
峠道に入る前の最後のコンビニに寄って準備！
水分補給など！
まぁ相方の分ですがねw
コンビニには、バイクラックがあって便利ですね！
島全体で、サイクリストを歓迎してくれている感じがいいですね！！！
で、いよいよ峠道に。
しんどいけど、まだ朝方で涼しく良かったかな！
山を下ると、海岸線をひたすら走る、淡路島の海を満喫できる道に。
写真では伝わらないですが、淡路島にきたらな絶対通ってほしい道ですね！
自分的に、淡路島で1番好きなサイクリングロードです！！！
気持ちいい道を進むと、アップダウンの激しい道に！
しんどいですが、時々高台から見える海は綺麗です！！！
何度か辛いアップダウンを繰り返し・・・
でも景色が綺麗なのでなんか癒されます！
トップチューブバックに、テーピングテープが気になりますw
これは、今回新たにビンディングシューズを使ったので、もしも靴づれした時様に貼っておいたのですが、ちょっとダサいですねw
少し走ると、
道の駅 福良に！
ここにもサイクルラックがあって便利！
少し休憩！
ここまで来ると、だんだん暑くなってきており、体に水をかけまくりでしたw
走りだし、またアップダウンを繰り返しながら、
に！
ここでは、あわじ島玉ねぎソフトを！
暑い中だったので美味しかった！
かなり玉ねぎの風味でしたがw
ここでも暑かったので水をたくさん浴びて出発。
少しのアップダウンを終えると後は、ほぼ平地なのでこの辺りからは楽になるのですが、暑さが・・・
コンビニで水分補修とコーラー補給w
ビワイチの時は、ボトルの水で充分たりたのですが、やっぱ暑い中を走る今回は補給しないと厳しかったです。
コンビニで買う冷たい水は美味しいですし、かぶると超気持ち良かったです！
ここでも、ビチョビチョになるくらいに水浴びw
ここからはほぼ平坦な道を北に向かうだけ。
走る中、数日前に車で寄った際にアワイチの時に是非寄ってみたいと思っていた、
五色にある住吉堂本舗に！
思っていた通り、人も少なくちょっとした穴場感！
和菓子屋さんなのに、かき氷があるんですよね！
しかも２００円からとかなりリーズナブル。
名物の嘉兵衛餅やわらび餅をトップピングできるのも嬉しいですね！
後、paypayで支払いできるのも嬉しいポイントです！！！
マンゴーとみぞれを注文。
マンゴーには嘉兵衛餅をトッピング。
写真ではわからないですが、中に２つに切った嘉兵衛餅が入ってます！
みぞれにミルク！
暑い中、ほんと癒されました！
店の外にテントを張って、テーブルを用意してくれておりそこでゆっくり食べれるのもいいです。
店内に席もあり、涼しい中で食べる事ができます。
どちらにしても、サイクリストには嬉しいサービスです！
かき氷でかなりパワーアップした感じで、北を目指します！
少しのアップダウンはありますが、景色のご褒美が辛さを忘れさせてくれます！
途中、写真スポットで撮影休憩w
残りの距離も少なくなり、ゴールを目指す。
コンビニ休憩をしても良かったのですが、人が多いのと、なんだかんだで手間がかかるので、自動販売機で水分補給休憩をしながら、ゴールを目指す。
海沿いの気持ちいい道を走ると・・・・
ゴール！！！
スタート駐車場の場所がいいのか、景色は最高！
スタートの時は暗くてわからなかったけど、ナイスなロケーションです！！！
片付け前に、１枚！
って事で、無事終了しました！
暑い中ですが、思ったより楽に終えることができたかな！！！
楽と言ってもしんどいですし、それなりの熱中症・水分補給対策をしたからだと思います。
暑い中の運動になるので、なめてかかるとえらいことになると思います。
今回のログ
休憩時間なども含む時間。
まぁのんびり走っての感じですかね！
とりあえず淡路島一周、アワイチ完走です。
Garminのスタートを少し忘れてしまって、わずか綺麗に１周できてないのが残念ですがw
終わった後は、定番のスーパー銭湯！
岩屋といえば、超お気に入りの
に！
玄関に気になる表記が・・・
露天風呂に水風呂設置との事！！！
これはかなり気になる！！！
って事で、入ると・・・
露天風呂の泡風呂が水風呂に！！！
水風呂と言っても近々に冷えた水風呂でなく、心地よい水風呂！
いつまでも入ってれる感じでいい！！！
見にくいですが、明石大橋を見ながらいつまでも入ってられるってのは最高です！
別に、室内に冷たい水風呂もあるので、体を一気に冷やす事もできるので安心！
と、かなりの時間お風呂を堪能して、そのままここで食事を！
併設されている食堂で、
生しらす丼を！
かなり待ちましたが、リーズナブルで美味しくて良かった！！！
他で食べるとなると、かなり並ばないといけないので、ある意味穴場なのかもしれません。
食事だけここで！ってのも有りですね！！！
松帆の郷の外から見える景色も素敵！
ちょっとしたモニュメントも。
ちょっと細いAWAJI・・・w
と言う事で、お風呂も入り無事アワイチを終えることができました！
涼しい季節に、もっとのんびり楽しめたらと思います！
![GORIX(ゴリックス) 自転車 スタンド 室内 サイクルスタンド L字型 1台用 20-29インチ 自転車折りたたみスタンド [ロードバイク・クロスバイク・マウンテンバイク・ミニベロ対応] (KW-30)](https://sparrow9630.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1046-640x360.jpeg)
