ブリック練習に誘われました。
ブリック練習ってなぁに？？？？
って感じでググってみましたw
バイクとランの複合練習の事なんですね！！！w
新年早々、強引にでも参加して、鈍っている体にムチ打つ事にしました！
誘いがなかったら、きっとダラダラ過しちゃってますw
って事で、重い体を少し早起きして行動です！
待ち合わせ場所は、
現地についてびっくり！！！
こんな広い駐車場があって、しかも遊べる広場があるんや！
しかも無料！！！！
驚きながら、駐車場で待つ・・・
自走できてる人もいたり・・・！！！
凄い！！！！
いつか自分も自走で来る様にしたいね！
みんな揃ったので練習開始。
最初はどこを走るかもわからないので、とりあえずゆっくり周回コースをまわる。
だいたい５kmぐらいかな。
ストレートが長く、アップダウンもなく、すごく走りやすい！
いろんな人がここでトレーニングをするのがわかる！！！
車通りも少ないしね！
信号も2個ほどあるけど、邪魔になる感じの信号でもない。
とりあえず、気持ち良く走る！
めっちゃスピード出したり、メリハリを付けたインターバルトレーニング的な事をしたり。
しんどいけどスピードが出せて気持ちよかったw
ログ
周回だけの動画ですが・・・
平地での最高速が・・・
GPSデータの狂いもあるかもしれないけど、それだけ気持ちよく、とばして走れましたw
みんなより、１周少ない状態でバイクをおり、ランに。
みんなの写真を撮るのを口実にw
ランは、みんながバイクに乗っている姿の写真を撮る為に逆走で走る。
１周走りましたが、かなりしんどかった・・・
途中、何度も歩こうかと思ったりw
とりあえず１周は走りましたw
戻ってくると、みんなが走り始めるところ。
一緒に走るにもレベルが違いすぎるので、残って１人のんびりインターバルトレーニングをする事に。
ダッシュして休憩してを数回。
意外としんどい！
そんなこんなで、
みんなと合流して終了！
２周走ってる人がいました・・・
見習わないと・・・・
ランのログ
後半、インターバルトレーニングしてるので、心拍数がいい感じでアップダウンしてますねw
これで、練習終了！
みんなで、もぐもぐタイムを過ごし、解散しました。
堺浜での初めてのブリック練習でしたが、よかった！
１人で、複合練習するときは、万博公園でしてたのですが、万博公園より走りやすいですし、何より駐車場代がかからないのがいい！！！
コンビニも近くにあるし、トイレもある。
さらに近くにスーパー銭湯
により、軽くジムにもよりましたとさ・・・
