トライアスロン

堺浜でのブリック練習に参加

ブリック練習に誘われました。

ブリック練習ってなぁに????
って感じでググってみましたw
バイクとランの複合練習の事なんですね!!!w
新年早々、強引にでも参加して、鈍っている体にムチ打つ事にしました!
誘いがなかったら、きっとダラダラ過しちゃってますw
って事で、重い体を少し早起きして行動です!
待ち合わせ場所は、
現地についてびっくり!!!
こんな広い駐車場があって、しかも遊べる広場があるんや!
しかも無料!!!!
驚きながら、駐車場で待つ・・・
自走できてる人もいたり・・・!!!
凄い!!!!
いつか自分も自走で来る様にしたいね!
みんな揃ったので練習開始。
IMG_2512.jpeg
最初はどこを走るかもわからないので、とりあえずゆっくり周回コースをまわる。
だいたい5kmぐらいかな。
ストレートが長く、アップダウンもなく、すごく走りやすい!
いろんな人がここでトレーニングをするのがわかる!!!
車通りも少ないしね!
信号も2個ほどあるけど、邪魔になる感じの信号でもない。
とりあえず、気持ち良く走る!
めっちゃスピード出したり、メリハリを付けたインターバルトレーニング的な事をしたり。
しんどいけどスピードが出せて気持ちよかったw
ログ
IMG_2556.jpg
周回だけの動画ですが・・・
平地での最高速が・・・
GPSデータの狂いもあるかもしれないけど、それだけ気持ちよく、とばして走れましたw
みんなより、1周少ない状態でバイクをおり、ランに。
みんなの写真を撮るのを口実にw
ランは、みんながバイクに乗っている姿の写真を撮る為に逆走で走る。
1周走りましたが、かなりしんどかった・・・
途中、何度も歩こうかと思ったりw
とりあえず1周は走りましたw
戻ってくると、みんなが走り始めるところ。
一緒に走るにもレベルが違いすぎるので、残って1人のんびりインターバルトレーニングをする事に。
ダッシュして休憩してを数回。
意外としんどい!
そんなこんなで、
みんなと合流して終了!
2周走ってる人がいました・・・
見習わないと・・・・
ランのログ
IMG_2557.jpg
後半、インターバルトレーニングしてるので、心拍数がいい感じでアップダウンしてますねw
これで、練習終了!
みんなで、もぐもぐタイムを過ごし、解散しました。
堺浜での初めてのブリック練習でしたが、よかった!
1人で、複合練習するときは、万博公園でしてたのですが、万博公園より走りやすいですし、何より駐車場代がかからないのがいい!!!
コンビニも近くにあるし、トイレもある。
さらに近くにスーパー銭湯
により、軽くジムにもよりましたとさ・・・

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