軽く荒治療って、どっちやねん！
って感じですが(^_^;)
今現在、
微熱と、喉が痛く声が出しづらい感じもありつつ、少しの頭痛がある状態。
あんまり思わしくないけど、気分は楽(^-^)
昨日の晩、なにもしないで寝て回復を期待しても良かったのですが、寝てしまうと余計に気分的にダメになりそうな気がしたので、ちょっと色々してみました。
まずは、
今まで控えていた炭水化物を摂取し、カーボローディングをする為に丸亀製麺に。
炭水化物と卵でタンパク質が取れる、釜玉うどん。
食事後、30分程ウォーキング。
ほんとは走りたかったけど…
柔軟をしながらゆっくりウォーキング！
その後は、スーパー銭湯！
炭酸温泉にゆっくり浸かり、
喉に優しい？？？
スチームサウナで汗をかき、大好きな水風呂で身体をキンキンに冷やす。
数回繰り返して、水風呂で最後をしめる！
で、後は眠るだけ(^-^)
結局、昨日した事は良かったのかな？？？
難しいところ…
風邪もお風呂で汗をかいた方がいいって説もありますしね。
現状、体調的にはあまり良くないけど、気分的には問題ない。
とりあえず、明日もゆっくりできるので、当日の本番までにできる事はして、調整していきたい！
